Znaczenie Bycia Samym
Dla wielu z nas, samotność jest negatywnym stanem bycia. Społeczeństwo również nie pomaga nam w tym pojęciu; bycie samotnym często niesie ze sobą społeczne piętno, sugerując izolację, bycie na zewnątrz.
To postrzegane poczucie samotności wydaje się sugerować, że bycie samemu nie jest dobrowolne, lub wyborem, którego dokonujemy, ale raczej narzuconym stanem, w którym osoba nie jest społecznie zaangażowana w sposób, który jest w jakiś sposób oczekiwany. Nawet dalej, to może sugerować, że jest coś rzeczywiście źle lub wadliwe z osobą, która pozostaje sam.
Social media daje nam wrażenie – iluzja – że jesteśmy podłączeni, nawet jeśli jest to tylko interakcja z czyichś słów. Kliknięcie „lubię to” jest skróconą formą powiedzenia: „Słyszę cię i zgadzam się”. Komentarze służą jako rozmowa, tak jakbyśmy naprawdę weszli w interakcję z tą osobą w czasie rzeczywistym. Bez tego połączenia za pośrednictwem urządzeń, możemy czuć się zaniepokojeni, że będziemy samotni i pominięci. Ale wierzę, że większość z nas naprawdę wie w głębi serca, że nasze ciągłe skupianie się na tym rodzaju komunikacji pozbawia nas prawdziwej ludzkiej interakcji. Jeszcze ważniejsze jest to, że ten rodzaj komunikacji może nas powstrzymać przed posiadaniem znaczącej komunii z samym sobą.
W przeciwieństwie do samotności, samotność często oznacza, że szukasz kogoś lub czegoś, co czujesz, że potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie i szczęśliwie. Dla niektórych samotność może być chronicznym stanem, w którym twoje własne towarzystwo nigdy nie jest wystarczające; gdzie spędzanie czasu z samym sobą może wywoływać niepokój, a czasem gorsze objawy, takie jak ataki paniki i depresja. Dla wielu, postrzegane rozwiązanie, aby utrzymać ten strach z dala jest, aby upewnić się, że jesteś zawsze w towarzystwie innego.
Oczywiście, samotność nie jest „jeden rozmiar pasuje dla wszystkich”. Jak ze wszystkim, może być różne stopnie nasilenia w zależności od osobowości i doświadczeń życiowych. Na przykład, samotność może być doświadczane przez niektórych jako bolesne przypomnienie poprzedniej straty i porzucenia – uczucie odrzucenia, nie pod opieką, lub unloved.
Although samotność i samotność są często uważane za jedno i to samo, nie są one równe. Nauka bycia samemu może być początkowo przerażająca, ale po jej opanowaniu, służy jako kamień węgielny dla twojego rozwoju i wzrostu jako istoty ludzkiej. Jest tak wiele do zyskania z nauki polegać na – i co ważniejsze, zaufać – swój własny wewnętrzny głos jako najlepsze źródło dla własnych wskazówek.
Bycie samemu pozwala Ci upuścić swój „społeczny strażnik,” tym samym dając Ci wolność do bycia introspekcyjnym, do myślenia za siebie. Możesz być w stanie dokonać lepszych wyborów i decyzji o tym, kim jesteś i czego chcesz bez wpływu z zewnątrz. Często, jesteśmy kołysani przez myśli, uczucia, postawy, przekonania i zachowania tych w naszej bezpośredniej sferze. Oczywiście, ty możesz pytać innych dla ich rada i opinie, ale ostatecznie, konsultować się i robić up twój swój swój umysł o czym ty chcesz robić prowadzi ciebie w życie który jest najlepszy dla ciebie.
Więcej konkretnie, uczenie się dlaczego być samotny może słuzyć ciebie dobrze gdy ja przychodzi znać co ty potrzebujesz i chcesz w związku. Niektóre osoby pozwalają swojemu partnerowi mówić im, co mają czuć, czego chcą i co mają robić, głównie dlatego, że tego właśnie chce i potrzebuje ich partner. Niektóre związki nawet tego wymagają. Więc jeśli jesteś zbyt przestraszony, aby być sam i funkcjonować na własną rękę, będziesz się sprzedawać, osiedlając się na związek (często nie najzdrowszy, a czasem wręcz zły), który zapewnia, że nigdy nie jesteś sam. Dolna linia jest to, że nie można ewentualnie mieć zdrowe relacje z innymi, jeśli nie nauczył się mieć zdrową relację z siebie.
Ludzie uwielbiają cytować tę linię z Jerry Maguire, „You complete me”. Wiem, że to bardzo romantyczne, ale co to naprawdę mówi? Że nie jesteśmy kompletni bez drugiej osoby? Bycie samemu pozwala ci na dostęp do siebie jako kompletnej osoby, którą już jesteś.
Nie musi istnieć patologiczny powód, aby wyjaśnić twój lęk przed byciem samemu. Strach przed byciem samemu może być po prostu funkcją tego, że nigdy nie nauczyłeś się tego robić! Być może nigdy nie byłeś zachęcany do tego i dlatego pomysł tego może wydawać się obcy i niewygodny. Kiedy już zaczniesz poruszać się po tym terytorium, może się okazać, że twój komfort bycia samemu wzrasta. Możecie faktycznie pragnąć tego czasu, który spędzacie sami.
Tutaj jest uwaga o wychowywaniu dzieci w dzisiejszych czasach. Wiele dzieci są unoszone nad i micromanaged. Zupełnie inaczej niż w minionych czasach, kiedy dzieci często miały więcej czasu na własną rękę i musiały nauczyć się, jak zajmować się same sobą. Dając dzieciom wiele okazji do wypróbowania różnych zajęć, możemy pozbawić je tego cennego czasu, który pozwoli im nauczyć się, jak dobrze czuć się samemu i jak stać się zaradnym. Tak więc czas spędzony w samotności jest zdrową rzeczą, którą należy wcześnie wprowadzić w życie dzieci, które przeniosą tę praktykę do swojego przyszłego życia.
Możesz zacząć od małych rzeczy, jeśli bycie samemu jest dla ciebie nowe. Wygospodaruj czas w każdym tygodniu, aby być samemu (lub godzinę dziennie, jeśli możesz). Zabierz siebie samego do kina lub na kolację. Wyrusz w nowe miejsca. Zwiedzaj. Bądź żądny przygód. Opieraj się na małych rzeczach, aby podejmować coraz większe ryzyko. Jeśli miałbyś pozostać sam jako styl życia, oceń, co to może oznaczać – życie bez partnera, bycie odpowiedzialnym za siebie, swoje wybory i decyzje, podróżowanie w pojedynkę, zarządzanie własnymi finansami, tworzenie pełnego i kompletnego życia dla siebie. Nawet jeśli chcesz być w związku, czy mógłbyś być w znaczącym związku z samym sobą, gdybyś musiał?
Weź przykład z Wielkich Mistrzów. Wyruszyli oni w samotne podróże, aby zgłębić głębię swojego jestestwa i znaleźć odpowiedzi w odkrywczych, transformujących doświadczeniach. Duchowo, przebywanie w samotności może przybliżyć cię do twojej wewnętrznej istoty, pozwalając ci łatwiej uzyskać dostęp do twórczych i intuicyjnych aspektów siebie.
Daj sobie dar własnego czasu i energii – nie ma nic bardziej wartego tego.
.