Primaire en Secundaire Emoties
Uitleg > Emoties > Primaire en Secundaire Emoties
Primaire emoties |Secondaire emoties | Sowhat
Een nuttig begrip om te begrijpen hoe we ons voelen is dat van primaire en secundaire emoties.
Primaire emoties
Wat het eerst wordt gevoeld
Primaire emoties zijn de emoties die we het eerst voelen, als een eerste reactie op een situatie. Dus, als we bedreigd worden, voelen we angst. Als we horen van een overlijden, kunnen we verdriet voelen. Het zijn ondoordachte, instinctieve reacties die we hebben. We zien ze meestal ook bij dieren, wat ons vermoeden bevestigt dat ze een evolutionaire basis hebben.
Typische primaire emoties zijn angst, woede, verdriet en blijdschap (hoewel het de moeite waard is op te merken dat deze ook als secundaire emoties kunnen worden gevoeld).
Vaak van voorbijgaande aard
Het probleem met primaire emoties is soms dat ze even snel verdwijnen als ze verschijnen. Hun vervanging door secundaire emoties compliceert de situatie, waardoor het moeilijk wordt te begrijpen wat er werkelijk aan de hand is.
Tweede emoties
Wat wordt er vervolgens gevoeld
Tweede emoties verschijnen na de primaire emoties. Ze kunnen rechtstreeks door hen worden veroorzaakt, bijvoorbeeld wanneer de angst voor een bedreiging omslaat in woede die het lichaam aanzet tot een vechtreactie. Ze kunnen ook het gevolg zijn van complexere gedachteketens.
Eenvoudige of gemengde gevoelens
Tweede emoties kunnen eenvoudige gevoelens zijn of een mengeling doordat meer emoties in de strijd worden betrokken. Zo kan het nieuws van een oorlogsoverwinning beginnen met gevoelens van vreugde, maar dan getint worden met verdriet om het verlies van levens.
Als je een diagnose wilt stellen van iemands toestand, dan geeft het kijken naar primaire en secundaire emoties je een vollediger beeld.
Om het echte probleem of de echte oorzaak van iemands toestand te vinden, zoek je naar de primaire emotie. Accepteer niet blindelings de emotie die je ziet als de primaire emotie, maar probeer te vinden wat er eerst kan zijn gekomen.
De secundaire emoties geven je een beeld van de mentale verwerking van de primaire emotie door de persoon. Ondervraag ze, vertraag hun mentale proces, om de interne redenering te bepalen waarom ze de secundaire emoties zijn gaan voelen. Dit zal vaak onbewust zijn en kan voor hen een even grote verrassing zijn als voor u.
Zie ook
Basisemoties,Vecht-of-vlucht reactie