Óleos essenciais para eczema e dermatite
Milhões de nós têm de lidar diariamente com eczema e dermatite. De facto, o eczema afecta cerca de 10% a 20% dos bebés e cerca de 3% dos adultos e crianças nos EUA. Se é um destes doentes, queremos partilhar consigo óleos essenciais para o eczema e dermatite e instruções sobre como os usar. (Se você é um novo usuário de óleos essenciais, por favor baixe sua cópia grátis do nosso ebook, “Listen to Your Nose – An Introduction to Aromatherapy.)
Eczema é um termo geral para qualquer tipo de dermatite (uma erupção cutânea/inflamatória comichosa.) Existem muitos tipos de dermatite incluindo atópica, de contato, disidrótica, numular e seborréica. Os sintomas para cada tipo de dermatite são diferentes e podem ser agudos e/ou crónicos. No entanto, todos eles, em graus variados, incluem pele seca, vermelha (inchada), com prurido, espessa, com escamação e bolhas que podem pingar, sangrar e formar crosta. Para informações mais detalhadas sobre os diferentes tipos de dermatite você pode visitar The National Eczema Association website.
Causes of Eczema
Antes de entrarmos em como tratar o eczema, pode ser útil para obter informações sobre as causas. A causa do eczema é desconhecida, mas a maioria das fontes cita uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
A pesquisa ainda está sendo feita, alguns sugerem que o eczema pode ser ligado a um ambiente “excessivamente limpo” durante a primeira infância. Estudos sobre a “hipótese de higiene” mostraram que a exposição a bactérias e germes do dia-a-dia ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico e a diminuir as reacções alérgicas. Cada vez mais, parece haver também uma ligação entre a doença celíaca (reacção alérgica grave ao glúten) e o eczema. O eczema ocorre cerca de três vezes mais frequentemente em doentes com doença celíaca e cerca de duas vezes mais frequentemente em familiares de doentes celíacos.
Como reduzir a severidade ou frequência da erupção de eczema
- Proteja a sua pele: Evite as coisas que pioram os seus sintomas, ou seja, os irritantes da pele (sabões, lã, fibras sintéticas, perfumes, cloro, etc.)
- Reduzir o stress: O stress pode exacerbar os sintomas do eczema. Portanto, trabalhe no desenvolvimento de hábitos diários que o ajudem a relaxar, como a meditação e o uso de óleos essenciais calmantes.
- Evite banhos quentes & chuveiros: A água morna é melhor e um banho de aromaterapia pode ser hidratante e relaxante. Se vive num ambiente seco, use um humidificador para adicionar humidade ao ar.
- Hidratar: Aplique o hidratante imediatamente após um banho ou duche para selar a humidade da pele.
- Dieta saudável: Reduza a ingestão de alimentos refinados e açúcar; aumente os legumes frescos, grãos integrais e ácidos gordos essenciais e beba muita água.
- Exercício: Qualquer forma de movimento que o seu corpo desfrute será útil para manter a sua linfa em movimento. À medida que a linfa se move através do nosso sistema linfático, ela ajuda a remover toxinas, resíduos e outros materiais indesejados do nosso corpo. A linfa irá estagnar sem movimento físico, por isso dance, salte, caminhe, corra e mova-se regularmente.
Óleos essenciais para eczema e dermatite que acalmam e acalmam a pele
Óleos essenciais que são anti-pruríticos, anti-inflamatórios, anti-sépticos e emolientes podem ajudar a apoiar a saúde da pele, enquanto reduz o número ou gravidade das crises.
Inflamação: (a inflamação aparece com todos os tipos de eczema): Camomila Alemã, Lavanda
Anti-prurítica (anti-envelhecimento): Lavanda, Camomila Alemã, Camomila Romana, Hortelã Pimenta, Sândalo Mistura
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Pele quebrada ou chorosa: Bergamota FCF, Incenso, Alfazema, Tomilho ct. linalol, Manjericão ct. linalol, Zimbro
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Calanga: Patchouli, Cedarwood Atlas
NOTE: Evite a Camomila Alemã e Romana se for alérgico a tasneira, crisântemos, asters, equinácea ou feverfew.
Métodos de aplicação
Aplicação tópica: Os óleos essenciais para eczema e dermatite devem ser usados em uma diluição de 1-2% (6-12 gotas de óleo essencial por 1 oz de óleo veicular); aplique suavemente na área necessitada 2-3 x por dia durante a fase aguda e 1-2 x por dia para manter a saúde da pele.
Óleos veiculares ingeridos: Amêndoa doce, Calêndula, Prímula noturna, Jojoba, Rosa Mosqueta, Tamanu
Cool Compress: Para ajudar a prevenir a acumulação de sebo e crosta e para aliviar a inflamação. Encher uma bacia com água fria, adicionar 1-3 gotas de óleo essencial e agitar. Coloque um pano de lavagem, torça e aplique na zona necessitada. Mergulhar, torcer e aplicar mais 3 vezes. Deixe a última compressa no lugar durante 3 minutos.
Aplique a Loção Hidratante: Use loção feita com ingredientes naturais após o banho ou hidratante de banho no final do dia para relaxar! Simplesmente aplique em todo o corpo enquanto a pele ainda está molhada, e depois dê uma palmadinha na pele seca. Pode também adicionar os óleos essenciais mencionados anteriormente à sua loção sem perfume para um tratamento extra para a sua pele!
Muitos dos nossos clientes com eczema confiam na loção de massagem e3’s Scents of Comfort para manter a sua pele hidratada. Os seus ingredientes suaves, nutritivos, antioxidantes e totalmente naturais acalmam a pele áspera gretada, o eczema e a psoríase. É 100% livre de lixo e é feita à mão em pequenos lotes. Contém ingredientes suaves, nutridores da pele, ricos em antioxidantes e é livre de petroquímicos, ceras, sintéticos, emulsificantes e parabenos.
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Sugestões de óleos essenciais para reduzir o stress
Reduzir o stress apoia a capacidade natural do nosso corpo para se mover em direcção a uma saúde, equilíbrio e bem-estar ideais. Escolha um óleo essencial ou uma mistura que adore o aroma e que lhe dê aquela sensação de “AHHH” quando inalar o seu aroma.
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Óleos Essenciais de Alívio do Stress: Lavanda, Mandarina, Camomila Romana, e3 Child Harmony, e3 Relax, e3 Stress Relief, e3 Rebalance, e3 Mood Rescue
Métodos de aplicação
Banho, Pé: Misture 1-3 gotas de óleo essencial em 1/2 colher de chá de óleo veicular, tal como óleo de coco fraccionado. Reserve. Encha uma banheira (suficientemente profunda para cobrir os pés e tornozelos) com água morna. Adicione a mistura de óleo essencial, mexa bem e mergulhe os pés durante 10-15 minutos.
Inhalation: Em momentos de stress ou ansiedade coloque 1-3 gotas de óleo essencial sobre um tecido e inale o aroma que desejar; ou abra o frasco e inale directamente do frasco. (Evite tocar o nariz no tecido ou no frasco.)
Difusão: Siga as instruções do fabricante do difusor. Difundir no escritório ou em casa.
Sugestões fáceis se não tiver um difusor:
- Coloque 3-4 gotas de óleo essencial em várias bolas de algodão e coloque-as na sua secretária ou em várias partes da sala (É melhor colocar as bolas de algodão numa tampa de frasco, pequeno pedaço de papel de cera ou folha de alumínio, para evitar o contacto directo com superfícies acabadas de móveis, pavimentos, etc.O contacto directo de óleos essenciais com estas superfícies pode causar danos.)
- Adicionar 3-5 gotas a uma chávena ou tigela de água quente e colocar sobre a mesa ou secretária. (Tenha cuidado para não beber isto)
- Adicionar 5 gotas a um pote de água a ferver lentamente.
- Adicionar 3-5 gotas a um lenço de papel e aconchegar o respiradouro do seu carro ou aquecedor em sua casa ou escritório. (Certifique-se de colocar a extremidade “seca” (a área que não tem qualquer óleo essencial) na abertura para evitar danificar o acabamento.)
- Spritzer: Adicione 20-25 gotas de óleo essencial a uma garrafa de 1 oz. de spritzer e encha com água. Agite e embeba o ar como desejar.
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