15 Mudanças simples de vida que você pode fazer para se tornar uma pessoa melhor
A maioria de nós quer ser uma pessoa melhor – seja em casa, no escritório, ou apenas quando estamos a fazer recados. O problema é por onde exatamente você começa?
Eu percebi há alguns anos atrás que eu era um idiota às vezes para as pessoas com quem eu trabalhava e para as pessoas que eu sinto que eu não conseguia tirar nenhum valor. Nos últimos anos tornei-me uma pessoa muito melhor ao trabalhar em mim.
Aqui estão algumas das coisas que tenho vindo a implementar na minha rotina diária para me tornar uma pessoa melhor diariamente.
Pense Antes de Falar
Palavras podem carregar muito peso. Pense na primeira vez que o seu outro importante lhe disse que ele ou ela o amava. Qual foi a sensação fantástica? No entanto, as palavras também podem ser dolorosas. Você já contou uma piada inapropriada ou chamou alguém de “bleeping-bleeping”? Você provavelmente se sentiu muito mal depois.
Tempossim, leve os dois segundos extras para pensar no impacto de suas palavras antes de dizê-las em voz alta.
Mudança de Embrace
Mudança nos ajuda a crescer como indivíduos. Em vez de resistir à mudança, você deve estar aberto a experimentar coisas novas, mesmo que elas o assustem. Por exemplo, você pode estar nervoso em tentar aquele novo restaurante tailandês na cidade, mas você pode descobrir seu novo restaurante favorito.
Besides abraçando a mudança, você também deve defender uma mudança positiva. Você poderia começar um programa de doação de comida ou reciclagem no escritório, o que faria da sua comunidade um lugar melhor.
Sê grato
De acordo com a pesquisa, aqueles que têm revistas de gratidão são mais otimistas e se sentem melhor sobre suas vidas. Além disso, aqueles que discutem gratidão têm menos inveja das pessoas mais ricas, estão mais dispostos a ajudar os outros e podem prevenir preocupações de saúde como a doença arterial coronária.
Fazer a coisa certa
Como adulto, você deve definitivamente saber a diferença entre o certo e o errado. Digamos que você não limpa depois de levar o seu cão para passear. Você não precisa de alguém para lembrá-lo que você deve limpar a bagunça. Você sabe que é sua responsabilidade e que não é justo deixá-lo lá para outra pessoa entrar.
Use Your Strengths
Remmbrar, suas habilidades e talentos são um presente. Não os desperdice. Se você sabe tocar guitarra, então compartilhe-a com outros. Ele trará alegria a você e às pessoas da sua vida.
Disponha-se às suas fraquezas
Ao mesmo tempo, você também deve estar ciente das suas fraquezas. É outra forma que nos ajuda a crescer como indivíduos. Tome tempo para fazer uma lista dos seus pontos fracos e estabeleça metas para trabalhar neles.
Eu sou uma pessoa difícil de lidar. Eu percebo isto. Aprenda a admitir e abordar as suas fraquezas e depois encontre formas de as tornar melhores.
Tenha cuidado consigo mesmo.
Exercício. Coma com saúde. Durma o suficiente. Já ouviu esse conselho milhares de vezes. Mas cuidar de si mesmo é uma das melhores maneiras de se tornar uma pessoa melhor. Por exemplo, como você pode ir lá fora e brincar com seus filhos quando você sempre se sente letárgico? Como você pode ser mais produtivo no trabalho quando você está exausto? Você não só será mais feliz e mais produtivo, seus entes queridos e colegas também o apreciarão.
Seja um Herói
Isso não significa que você tenha que vestir um par de meias-calças e capa. Significa ajudar um vizinho idoso com a mercearia. Abrir portas para os outros. Comprar uma xícara de café para a pessoa na sua frente quando o cartão dela for recusado. Ouvir um amigo quando a sua relação acabou.
Pagar Atenção aos Outros
Não se sente bem quando alguém pergunta como correu o seu dia? Tente fazer o mesmo para os outros. Mesmo que você tenha que anotar lembretes no seu calendário, isso pode fazer toda a diferença no mundo para alguém quando você acompanha com eles em eventos importantes.
Parar de ser desperdiçador
Apenas porque você pode ter cinco pratos de comida em um buffet tudo-o-que-pode-comer não significa que você tem que-o-resíduos é um problema para a indústria de serviços alimentares. Você também pode reduzir o uso de água tomando chuveiros mais curtos e criar menos lixo através da reciclagem. E, não se esqueça que desligar as tomadas quando não estão a ser utilizadas pode poupar electricidade. Durante a sua parte, não importa quão pequena possa parecer, pode ser realmente importante para o ambiente.
Sê curioso
Evidência, compartilhada via The Huffington Post, descobriu que a curiosidade pode ajudar a fortalecer os relacionamentos, manter o cérebro estimulado, diminuir a ansiedade, mantê-lo feliz e ajudá-lo a aprender – mesmo assuntos desinteressantes.
Perdoe-se a si mesmo e aos outros
Humans cometem erros – mesmo quando é você que comete o erro. E às vezes esses erros realmente picam. No entanto, em vez de dedicar a sua energia a agarrar-se a esse erro ou a sentir-se culpado, perdoe esse indivíduo – ou a si próprio – e concentre-se no futuro. Lembre-se, a vingança não é boa para a sua saúde, e a melhor vingança é o seu sucesso e felicidade.
Não seja impaciente
Quando ficamos impacientes, ficamos agravados e podemos fazer algo de que nos arrependeremos. Pergunte-se, como você se sente se gritou com seu filho ou um colega porque está com pressa de sair pela porta pela manhã ou de terminar um projeto? Praticando paciência você não só tomará melhores decisões, como se sentirá melhor consigo mesmo a cada dia.
Seja você mesmo
Quando você for autêntico, estará mais concentrado, construirá coragem, estabelecerá sua própria identidade e será capaz de definir seus valores e crenças.
Pára de apontar os dedos
Eu nunca esquecerei um professor da classe dizendo à classe, “Quando você aponta um dedo, há três dedos apontando de volta para você”. Todos nós enfrentamos obstáculos na vida, mas você não pode usar isso como desculpa para te segurar ou para crescer como pessoa.
Nas palavras do autor e orador motivacional Jack Canfield:
“Lembre-se, você e só você é responsável por manter sua energia. Desista de culpar, reclamar e dar desculpas, e continue agindo na direção de seus objetivos – sejam eles mundanos ou sublimes”
Parte da vida está crescendo e se tornando uma pessoa melhor – cada dia e a cada dia. Em que passos está a trabalhar para melhorar a sua vida?
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