Treino de Bocas de Incêndio: Um Exercício Eficaz para Melhorar o Seu Desempenho!
Tripboba.com – A boca-de-incêndio pode soar como um nome estranho para um treino. É normalmente chamado quadruplicado ou os quatro exercícios. Este exercício tem como alvo a parte inferior do corpo e várias áreas chave…