27 Benefícios Supostos de Tulsi & Basílico Sagrado

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27 Benefícios Supostos de Tulsi & Basílico Sagrado

Os praticantes tradicionais chamam tulsi (ou manjericão sagrado) de “Rainha das Ervas” e acreditam que pode ajudar o corpo a lidar com o stress. O que diz a ciência sobre os seus muitos supostos benefícios? Continue lendo para descobrir.

O que é Tulsi ou Basílico Sagrado?

Tulsi ou Basílico Sagrado .

É conhecida como a “Rainha das Ervas” e em sânscrito significa “a incomparável”. Na verdade, o hinduísmo liga a planta tulsi à figura de uma deusa .

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Tulsi é acreditado para promover vida longa e é tomado como um elixir para promover equilíbrio e resiliência a todos os desafios da vida .

As indicações tradicionais para esta erva incluem constipações comuns, bronquite, diarréia, distúrbios estomacais, dores de cabeça, inflamação, artrite, doenças cardíacas, doenças de pele, doenças oculares, várias formas de envenenamento, picadas de insetos e malária .

Tulsi é da família de ervas Lamiaceae (menta) e alternativamente pode ser chamado de Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi, ou Santo Basílio (uma tradução direta do latim, Ocimum sanctum) .

As diferentes partes da erva têm sido usadas medicinalmente, incluindo as folhas, caule, flor, raiz, sementes e até mesmo a planta inteira .

Pode ser tomada como chá de ervas, pó seco ou folha fresca usada na cozinha de pratos tradicionais .

Constituintes de Tulsi (Manjericão Sagrado)

Compostos activos em folhas de tulsi inteiras incluem :

• Eugenol (1-hydroxy-2-methoxy-4-allylbenzene) é largamente responsável pelos efeitos terapêuticos da erva
• Ácido oleico
• Ácido ursólico
• Ácido rosmarínico
• Carvacrol
• β-caryophyllene :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemene (11,0% – 10,9%)
• β-caryophyllene (7.3% – 8,4%)
• Germacrene D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methyl chavicol (metil carvicol – também chamado Estragol) (11,98%)
• Methyl cinnamate (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Nutrição

• Proteína: 30 Kcal, 4,2 g
• Gordura: 0,5 g
• Carboidrato: 2,3 g
• Vitaminas: vitamina C (25 mg de vitamina C por 100 g) e vitamina A
• Minerais: Cálcio: 25 mg; Fósforo 287 mg; Ferro: 15,1 mg
• Fitonutrientes: Clorofila e muitos outros fitonutrientes

Benefícios do manjericão puro

Devido a estudos clínicos insuficientes, os suplementos de tulsi não foram aprovados pela FDA para uso médico. Serão necessárias mais pesquisas para determinar se o tulsi é eficaz ou seguro para uso a longo prazo. Fale com seu médico antes de usar suplementos de tulsi para evitar interações inesperadas.

Insuficiente evidência para

Os seguintes supostos benefícios só são suportados por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não há evidência suficiente para apoiar o uso de manjericão sagrado para qualquer um dos usos listados abaixo. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar o manjericão sagrado como um suplemento, e nunca o use no lugar de algo que seu médico recomende ou prescreva.

1) Stress e Ansiedade

Num estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, com 158 pacientes entre 18 e 65 anos de idade, o OciBest, o extrato de planta inteiro de Tulsi, foi considerado 1,6 vezes ou 39 por cento mais eficaz no tratamento dos sintomas de estresse do que o placebo durante um período de seis semanas.

Num estudo com 35 sujeitos com Transtorno de Ansiedade Generalizada, a toma de tulsi (500 mg) com duas refeições diárias reduziu a ansiedade e a sensação de depressão durante um período de dois meses .

Tulsi preveniu alterações induzidas pelo stress nos níveis sanguíneos de corticosterona (em ratos; comparável aos níveis de cortisol em humanos) .

Os constituintes da tulsi ocimarina e os ocimumosídeos A e B mostram atividade antistress incluindo normalização dos níveis de açúcar no sangue e níveis de cortisol na dose de 40 mg/kg (em ratos) .

Um extrato alcoólico da raiz de Tulsi (400 mg/kg) é um estimulante do SNC ou um agente anti-stress em camundongos. Foi tão eficaz quanto o antidepressivo desipramina, comumente vendido como Norpramin .

2) Diabetes e Desequilíbrio do Açúcar no Sangue

Em um pequeno estudo com pacientes com diabetes tipo 2, tulsi reduziu os níveis de açúcar no sangue em jejum em 17,6% e os níveis de açúcar no sangue pós-refeição em 7,3%. Embora promissores, estes resultados terão de ser repetidos em estudos maiores e de maior qualidade para determinar se o tulsi é realmente eficaz para este fim .

Um extracto de tulsi à base de água reduziu os níveis de açúcar no sangue num estudo com ratos diabéticos .

3) Função Imunológica (Th1 e Th2)

A ingestão diária de cápsulas de 300 mg de extracto de folha de tulsi aumentou significativamente as células IFN-y, IL-4 e T-helper, e a actividade natural das células assassinas – todos componentes importantes do sistema imunitário – após quatro semanas de intervenção em 24 voluntários saudáveis .

Tulsi parece aumentar tanto a resposta imunológica Th1 como a Th2 .

Estudos maiores determinarão a extensão do efeito do tulsi no sistema imunológico e se ele pode ser útil em qualquer situação clínica.

4) Cura óssea

Um extrato de tulsi reduziu significativamente o tempo de cura após uma fratura da mandíbula em 29 pacientes. Tulsi pode aumentar a absorção de cálcio, calcificação óssea, ou enzimas envolvidas na remodelação óssea, como a fosfatase alcalina .

Animal & Pesquisa celular (Ausência de Evidência)

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de manjericão sagrado para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços investigativos posteriores. Entretanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como apoiando qualquer benefício à saúde.

5) Inflamação

O óleo essencial de Tulsi teve fortes efeitos anti-inflamatórios em um modelo animal de doença granulomatosa .

COX-2 é uma molécula comumente visada por medicamentos anti-inflamatórios. Tulsi é um inibidor natural de COX-2 .

Um estudo sobre extrato de tulsi mostrou atividade anti-inflamatória significativa em células humanas, validando seu uso tradicional no tratamento de doenças cardiovasculares .

Um extrato purificado das folhas frescas e caules de tulsi produziu quantidades apreciáveis de eugenol, assim como os seguintes compostos: cirsilineol, cirsimaritina, isotimusina, isotimonina, apigenina, e ácido rosmarínico .

A actividade anti-inflamatória destes compostos foi comparável ao ibuprofeno, naproxeno, e aspirina a 10-, 10-, e 1000-microM concentrações, respectivamente .

6) Função Cognitiva

Em ratos, o tulsi promove a memória e a atenção, inibindo a acetilcolinesterase, aumentando assim os níveis de acetilcolina .

Tulsi inibiu a MMP9 num estudo celular, sugerindo que pode ajudar a restaurar a integridade da barreira hemato-encefálica (BBB) .

Um extrato de água de tulsi seco protegido contra problemas de memória induzidos por drogas e envelhecimento em ratos, indicando que o tulsi pode ser benéfico no tratamento de distúrbios cognitivos como a doença de Alzheimer e demência .

O extrato de tulsi pode prevenir convulsões através de seus efeitos no Sistema Nervoso Central (SNC) de acordo com estudos com animais .

Embora promissores, todos estes estudos foram realizados em animais. Pesquisas futuras determinarão se o tulsi é eficaz em humanos.

7) Saúde do coração

Um extrato alcoólico de tulsi deixa inflamação reduzida do tecido cardíaco em um modelo de infarto do miocárdio (infarto do miocárdio), possivelmente devido ao seu alto conteúdo de fenol .

O extrato de tulsi pode prevenir doenças cardiovasculares pela inibição da mieloperoxidase (MPO), uma enzima oxidativa que pode causar acúmulo de placa nas artérias (conhecida como aterosclerose) .

Um estudo sobre extrato de tulsi mostrou atividade antiinflamatória significativa em células humanas, validando o seu uso tradicional no tratamento de doenças cardiovasculares .

O óleo essencial de folha de tulsi mostrou baixar o colesterol e proteger o coração através de seus efeitos antioxidantes (em estudos com ratos) .

Em um estudo com coelhos, a folha de tulsi diminuiu significativamente os níveis sanguíneos de colesterol, triactilglicerol (anteriormente chamado triglicerídeos), e colesterol LDL com um aumento significativo do colesterol HDL .

Alcançar, no entanto, todos estes estudos foram realizados em animais ou células. Futuros estudos em humanos fornecerão dados de melhor qualidade.

8) Pressão arterial elevada

Porque o tulsi é rico em potássio (18.991 µg/g), de acordo com um estudo de oligoelementos, alguns pesquisadores estão estudando se ele pode reduzir a pressão arterial .

Em um estudo celular, o extrato/frações de tulsi eugenol e óleo de tulsi inibem a ECA (uma enzima que aumenta a pressão arterial) de forma dependente da concentração e, portanto, pode ajudar a reduzir a pressão arterial .

Notem que estes são resultados extremamente precoces que ainda não foram estudados em humanos, ou mesmo em animais. Estudos clínicos serão necessários para determinar se o tulsi é eficaz para este fim.

9) Saúde do fígado

Foi demonstrado que um extrato alcoólico de folha de tulsi a 200 mg/kg de peso corporal por dia protegia o fígado de danos induzidos por toxinas (em ratos) .

A adição de cardo de leite (50 mg/kg) ao Tulsi (100 mg/kg) mostrou ter um efeito sinérgico na proteção do fígado .

Nenhum estudo humano foi realizado para investigar o efeito do tulsi na saúde do fígado.

10) Úlceras do estômago

Um extrato alcoólico de folhas de tulsi (teor de eugenol 5%) na dose de 50 – 200 mg/kg, duas vezes ao dia durante cinco dias por via oral, foi dose-dependentemente protetor contra alguns tipos de úlceras do estômago (induzidas por álcool, mas não induzidas por aspirina) .

Em um estudo de ratos e cobaias, tulsi protegido contra uma variedade de úlceras-indutores, incluindo aspirina, álcool e histamina .

Apenas uma vez mais, este benefício potencial só foi estudado em animais. Estudos em humanos serão necessários.

11) Atividade Antioxidante

A capacidade antioxidante forte foi medida a partir do óleo essencial de Tulsi e foi particularmente correlacionada com seu conteúdo de eugenol .

Pó de folha de Tulsi foi mostrado para combater os radicais livres produzidos com cádmio e restaurar as funções hepáticas e renais em um estudo de frangos de corte .

Um extrato de tulsi aumentou os níveis de enzimas antioxidantes como a superóxido dismutase (SOD) e catalase em ratos .

Estudos humanos ainda não foram conduzidos. Pesquisas futuras determinarão a extensão da capacidade antioxidante do tulsi em humanos.

12) Dor

Estudos anímicos (ratos) mostraram um extrato de folha alcoólica de tulsi reduzido os sinais de dor, indicando potencial como analgésico .

Outro estudo com ratos mostrou que tanto para um extrato alcoólico de tulsi quanto para uma suspensão aquosa de tulsi (500 mg/kg) foram tão eficazes quanto 300 mg do AINE, salicilato de sódio .

Apenas uma vez mais, esse efeito só foi estudado em animais. Pesquisas futuras irão determinar se o tulsi é ou contém um analgésico eficaz para humanos.

13) Radiação

Dois flavonóides em tulsi, orientina (um derivado da luteolina) e vicenina (uma apigenina), demonstraram proteger as células sanguíneas humanas dos danos do DNA induzidos pela radiação .

14) Atividade Antibacteriana

Tulsi óleo essencial mostrou forte atividade antibacteriana contra as bactérias Staphylococcus, Enterococcus e Pseudomonas resistentes a antibióticos.

Um óleo gordo de tulsi também mostrou forte atividade antibacteriana contra Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus, e Pseudomonas aeruginosa, e teve a maior eficácia contra S. aureus .

Um extrato de água de tulsi (60 mg/kg) foi mais eficaz do que um extrato à base de álcool contra Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus e Candida albicans. Entretanto, o extrato à base de álcool mostrou melhor inibição da Vibrio cholerae (a bactéria que causa a cólera) .

Em um modelo de mastite de vaca, o extrato de tulsi injetado no tecido mamário diminuiu a contagem total de bactérias e melhorou o sistema imunológico .

Estes resultados têm, até agora, sido limitados a estudos celulares. Pesquisas futuras determinarão se algum dos compostos ativos de tulsi funcionará como um antibiótico eficaz.

15) Atividade Antiviral

Apigenina, um composto derivado de Tulsi, mostrou eficácia contra H1N1 e Gripe Suína .

Um extrato à base de álcool ou solvente de herpes genital inibido por tulsi (Herpes Simplex Virus tipo 2) em um estudo baseado em células .

Um extrato aquoso de folhas de tulsi impediu o dano celular e o crescimento do vírus da doença de New Castle (NCD) em galinhas .

16) Candida Overgrowth

Tulsi inibe o crescimento de Candida albicans em estudos celulares .

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Tal pode em parte ser devido ao seu constituinte, o eugenol, que por si só inibe a candida .

17) Biofilmes

Quebrar os biofilmes e perturbar a detecção do quórum é importante para erradicar as infecções bacterianas. Eugenol, um composto encontrado em tulsi, é um biofilme perturbador natural .

Ácido Rosmarínico, outro composto encontrado em tulsi, também perturba os biofilmes, mas apenas em concentrações mais elevadas (nas células intestinais do rato) .

Como é o caso do seu potencial antibacteriano, o efeito do tulsi nos biofilmes ainda não foi estudado em humanos.

18) Testosterona

Num estudo em coelhos, o tratamento com 2 g/dia de tulsi fresco deixa um aumento significativo dos níveis de testosterona durante um período de 30 dias. Não está claro que tipo de efeito o tulsi poderia ter nos níveis de testosterona humana, já que isto ainda não foi estudado .

19) Histamina

O óleo de semente de tulsi bloqueia a liberação de histamina dos mastócitos em ratos. Este efeito ainda não foi reproduzido em estudos humanos .

20) Cataratas

Em ratos, 5 e 10 mg/kg de extrato de tulsi reduziram a incidência de cataratas em 20% e 60% respectivamente, em parte pelo aumento dos níveis de enzimas antioxidantes .

Tulsi demonstrou possuir uma actividade anticatárica significativa nas lentes de rato, que pode ser devido à sua inibição da aldose redutase – uma enzima que causa cataratas na diabetes .

Este benefício potencial ainda não foi estudado em humanos.

21) Pêlos cinzentos

Tulsi aumenta a catalase, uma enzima que decompõe o peróxido de hidrogénio, e por isso pode impedir que os pêlos fiquem cinzentos. Este é um benefício potencial puramente especulativo, no entanto, e requer mais estudos .

Cancer Research

Tulsi está atualmente sendo estudado por sua potencial utilidade contra o câncer de pele, câncer de pulmão e de mama e potenciais efeitos preventivos contra o câncer de fígado, câncer de estômago e câncer oral .

A pesquisa que discutimos abaixo ainda está nos estágios animal e celular. Estudos futuros irão determinar se algum dos compostos ativos do tulsi é útil em terapias do câncer. Não tente em nenhuma circunstância substituir a terapia convencional do câncer por suplementos como o tulsi. Se você quiser usar tulsi como uma medida de apoio, fale com seu médico para evitar qualquer interação inesperada.

Câncer de pele

Em ratos, um extrato alcoólico de folhas de tulsi aplicado topicamente era protetor contra o câncer de pele induzido quimicamente .

O pré-tratamento com um extrato alcoólico de folhas de tulsi diminuiu o número de tumores induzidos por uma gama de carcinógenos de pele em um modelo de câncer de pele de rato .

Em outro estudo, um extrato de tulsi com álcool de água reduziu o tamanho do tumor e aumentou as taxas de sobrevivência de ratos com melanoma .

O óleo de semente de tulsi também foi protetor contra o desenvolvimento de câncer de pele e melhorou as taxas de sobrevivência de ratos com tumores .

Câncer de pulmão

Em um estudo de revisão, um extrato de tulsi com álcool induziu a morte celular em células cancerosas do pulmão humano e suprimiu o crescimento de células cancerosas do pulmão em ratos .

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Em ratos, extratos de tulsi reduziram a atividade de MMP9, reduzindo assim a formação de tumores quando células tumorais foram injetadas nos animais .

Extrato de tulsi reduziu a formação de tumores em ratos injetados com células de câncer de pulmão .

Fitoquímicos contidos em tulsi, incluindo ácido carnosico, ácido rosmarínico e luteolina são capazes de inibir o crescimento do câncer de pulmão .

Câncer de Mama

Estudos com células mostraram que o extrato de folha de tulsi previne a propagação do câncer de mama e previne o aumento dos níveis de COX-2/inflamação .

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Em estudos baseados em células, Eugenol (um constituinte primário do Tulsi), luteolina e apigenina mataram células humanas de câncer de mama .

Ácido carnosico e ácido rosmarínico mostraram inibir o crescimento de células humanas de câncer de mama .

Câncer de fígado

Tulsi (extrato de álcool de folha) protegeu as células do fígado de danos no DNA e aumentou os níveis de antioxidantes em resposta a produtos químicos causadores de câncer e exposição a drogas .

Em ratos, o tulsi preveniu significativamente o câncer de fígado induzido por produtos químicos.

Ácido ursólico, que é encontrado no tulsi, preveniu o câncer de fígado induzido por toxinas em ratos, diminuindo o estresse oxidativo.

Efeitos anticancerígenos adicionais também foram observados nas células hepáticas dos fitoquímicos tulsi apigenina, luteolina, ácido carnosico e ácido rosmarínico .

Estudos também mostraram que o myrtenal, um monoterpeno presente no tulsi, foi eficaz na prevenção de câncer de fígado induzido por toxinas em ratos .

Câncer de estômago

Estudos mostraram que a inclusão de folhas de tulsi na dieta previne câncer de estômago induzido quimicamente em ratos .

Um extrato de folha de tulsi à base de álcool 70% reduziu o câncer de estômago induzido por produtos químicos em ratos .

Em um estudo animal (ratos), o tulsi induziu seletivamente a morte celular no câncer de estômago induzido por produtos químicos, mas não no tecido normal do estômago .

Eugenol foi eficaz contra tumores estomacais induzidos quimicamente em ratos e em ratos .

Estudos de cultura celular mostraram que fitoquímicos em tulsi, luteolina, β-sitosterol, ácido ursólico e apigenina também inibem o crescimento e matam cânceres estomacais .

Câncer de célulasral

Em um estudo de 41 pacientes na Índia (entre 17 e 56 anos de idade), o tulsi combinado com a açafrão-da-terra mostrou-se altamente potente contra a Fibrose Submucosa Oral (OSMF), que se não for tratada, pode progredir para o câncer oral .

Em hamsters, o extrato de água de tulsi tomado por via oral teve a maior atividade anticancerígena contra papilomas e carcinomas de células escamosas .

Em um estudo celular, o extrato de água de tulsi mostrou-se altamente eficaz contra células de câncer oral .

Efeitos colaterais de Tulsi & Precauções

Estudos usando ratos não mostraram nenhuma toxicidade na dose mais alta (1000 mg/kg/dia de álcool/extrato aquoso em 28 dias) .

No entanto, foi relatada toxicidade para o óleo essencial de Tulsi (cerca de 70% eugenol) a 42,5 ml/kg de peso corporal .

Outro estudo usando um extrato padronizado de Ocimum sanctum (OciBest™) não mostrou efeito destrutivo nos genes .

No entanto, dois estudos com animais mostraram um possível efeito anti-fertilidade, impactando negativamente os espermatozóides – que era reversível .

Contraindicações

A segurança de tomar tulsi durante a gravidez e amamentação ainda não foi estudada, e assim tomar tulsi durante esses períodos é melhor evitar até que mais seja conhecido .

Tulsi pode não ser bom para aqueles com doença da tireóide. Um estudo animal descobriu que o tulsi na dose de 0,5 g/kg de peso corporal durante 15 dias diminuiu significativamente a concentração sérica T4; contudo, não foram observadas alterações marcadas no nível sérico T3, na relação T3/T4 e na concentração de colesterol sérico .

Interacções com Drogas

Tulsi com Valium pode aumentar os seus efeitos no sistema imunitário. A co-administração de diazepam (1 mg/kg, sc), uma benzodiazepina, com óleo de semente de Tulsi (1 ml/kg, IP) aumentou o efeito do tulsi sobre o sistema imunológico (em ratos) .

Flumazenil (5 mg/kg), um antídoto para benzodiazepinas (antagonista do receptor central de benzodiazepina), inibiu o aumento do sistema imunológico do óleo de semente de tulsi (em ratos) .

Interacções genéticas

Genes que têm um papel directo na acumulação de placa nas artérias (aterosclerose) incluem LDRL, LxRalpha, PPARs e CD-36, porque estes genes controlam o metabolismo dos ácidos gordos, a produção de substâncias tóxicas para as células e as actividades das células nas paredes das artérias .

Polyphenols in tulsi foram encontrados com a capacidade inerente de inibir a produção celular (transcrição) destes genes .

Os autores do estudo concluíram, “com base nestes resultados, propomos pela primeira vez que a fração polifenólica IV purificada por HPLC da tulsi pode ter um efeito antiaterogênico profundo” .

Suplementação

Manjericão puro está disponível como suplemento ou como erva fresca para cozinhar ou mergulhar no chá. Procure receitas incorporando manjericão sagrado em locais de culinária tailandesa.

Dosagem

Pessoas normalmente tomam 500 mg de extrato de folha de tulsi duas vezes ao dia para efeitos neurológicos e adaptogênicos. No entanto, sem estudos clínicos com o objectivo expresso de encontrar uma dose segura e eficaz, não existe uma dose medicamente adequada. Fale com seu médico sobre a suplementação com tulsi para evitar qualquer interação inesperada.