31 Fitness Stars Everyone Is Following on Instagram
Vimos um longo caminho desde que a “fitspo” prosperou em 2015. Embora os posts fossem definitivamente motivadores, as mensagens e imagens eram frequentemente tóxicas, fazendo com que os espectadores sentissem que o seu corpo não era mais do que uma foto “antes”.
Cinco anos mais tarde, os treinadores que vale a pena seguir em le ‘gram são menos sobre batidos de couve e cardio jejum, e mais sobre desafiar o seu corpo quando você pode e fazer alguns cuidados pessoais sérios quando você não pode (leia chillin’).
Se você está à caça de novos movimentos, uma nova perspectiva de fitness, ou conselhos de um treinador certificado, estas são as rainhas de fitness Instagram que você deve seguir para suar boas vibrações.
Selena Watkins, @selenawatkins
Chefe de treinador pessoal certificado e criador de @socanomics, um treino de dança caribenha, o perfil de Selena Watkins para treinos de dança super divertidos, sessões de força, e muito mais.
Jule Louise, @juleloui.fit
O famoso influenciador de fitness TikTok é também um treinador pessoal certificado…que por acaso tem um rabo incrível. Procure na sua página por rabos nos rabos e nas suas dicas de treino de força.
Brittne Babe, @brittnebabefitness
Se você não é fã do ginásio mas quer ficar em forma, a grade da Brittne está cheia de exercícios de corpo inteiro que você pode literalmente fazer na sua cozinha (porque é lá que ela os faz também). Seus lewks do ginásio também são *chef’s kiss.*
Stephanie Sanzo, @stephaniesanzo
Ever jogado com a idéia de body building ou power lifting? Conheça o seu novo influenciador favorito. O banco australiano pressiona, levanta mortos e agacha centenas de quilos e dá dicas de levantamento em profundidade para os seus 1,2 milhões de seguidores! Você tem que ver para acreditar.
Linn Lowes, @linnlowes
Este treinador certificado sueco dá conselhos úteis sobre técnicas de treino de força para tirar o máximo proveito dos seus treinos. Além disso, as fotos de Linn com seu homem e seus cães são as mais bonitas de sempre.
Kelsey Wells, @kelseywells
Ever será que todas essas máquinas no ginásio são para que diabos? Permita que a Kelsey lhe mostre o que se passa. Desde estações de cabo até equipamentos para prensar pernas, sua garota faz demonstrações do que você pode fazer e como fazê-lo através de vídeos de fitness definidos para bops divertidos.
Phyllicia, @yogi_goddess
Zen out with this yoga superstar’s snaps of inspiradora handstands, crystal-infused self-care, and gorgeous acroyoga poses. Ah, e o seu gato floofy também faz yoga com ela. Isto não é um exercício.
Katie Crewe, @katiecrewe
Se você tem levantado pesos para sempre ou é novo no jogo de força, o Insta da Katie está repleto de conselhos úteis. Confira seus vídeos de exercícios diários, fotos de transformação de rabo, e receitas saudáveis para o inspo.
Chontel Duncan, @chontelduncan
O lifting é ótimo e tudo mais, mas às vezes você só quer dar um soco em alguma coisa. Entre, Chontel. A treinadora australiana certificada e mãe de dois vídeos de seu treinamento de boxe Muay Thai, juntamente com instruções para tentar os movimentos você mesmo. E não se esqueça de verificar os músculos das costas dela. Raios, rapariga.
Christmas Abbott, @ChristmasAbbott
Se você tiver alguma dúvida sobre as capacidades das halterofilistas femininas, deixe que o Natal lhe mostre a luz: Com mais de 700.000 seguidores, a competidora CrossFit e elevadora olímpica publica fotos e vídeos de si mesma levantando merda insanamente pesada.
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Amanda Bisk, @AmandaBisk
Esta deusa australiana não tem mais de 682.000 seguidores por nada. A fisiologista de exercícios, instrutora de yoga, e a treinadora de CrossFit coloca fotos G-O-R-G-E-O-U-S de si mesma suando em qualquer lugar que você queira estar.
Cassey Ho, @Blogilates
Cassey Ho é um instrutor de aptidão física certificado pelo organismo e Pilates maven amado por mais de 1,4 milhões de seguidores Instagram. Sua alimentação é cheia de poses graciosas e os movimentos de Pilates intercalados com alimentos saudáveis – e animais adoráveis. (Porque não?)
Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins
Para seus mais de 512.000 seguidores, este treinador de celebridades publica citações motivacionais e veste roupas divertidas e roupas para o corpo.
Emily Skye, @EmilySkyeFit
Mais de 2,4 milhões de pessoas seguem esta bela treinadora australiana, que na maioria das vezes publica fotos de sua cobiçada mochila de seis pessoas, flexionando uma tempestade.
Lita Lewis, @FollowtheLita
Esta triatleta se intitula “Thick Fit” treinadora. Seus vídeos de exercícios plyométricos e legendas motivacionais mantêm seus 498.000 seguidores ao redor.
Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ
Até 701.000 pessoas seguem este treinador de fitness para idéias criativas de exercícios.
Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez
Alguns 2 milhões de seguidores estão obcecados com esta treinadora canadense conhecida por seus exercícios de ampulheta. Ela publica idéias de exercícios criativos que você pode fazer em qualquer lugar.
Massy Arias, @Massy.Arias
Known para a sua atitude de capacitar e poder fazer, este treinador pessoal certificado tem um grande número de seguidores: 2,5 milhões de pessoas a seguem para obter conselhos sobre como construir força e confiança adequadamente.
Charlee Atkins, @CharleeAtkins
Instrutor de Ciclo de Alma, fundador das aulas de fitness Le Sweat e Le Stretch, com sede em Nova York, e todos em torno do ser humano positivo Charlee Atkins compartilha vídeos de exercícios, aquecimento e alongamentos que você pode fazer em casa. Deixe-a ser o seu treinador pessoal Insta.
Michelle Lewin, @Michelle_Lewin_
Mais de 13 milhões de pessoas seguem este modelo de fitness para ver como as estrelas da capa da revista fitness (como Michelle) mantêm sua forma. (Spoiler: Não é um passeio no parque.)
Katrina e Karena, @ToneItUp
Cali girls Karena, uma triatleta e modelo, e Katrina, uma estudante de ciências da saúde que uma vez lutou com o seu peso, conheceram-se no ginásio, eventualmente colaborando para lançar o seu próprio estúdio de fitness, o louco canal popular YouTube e Instagram. Sua conta de fitness apresenta alimentos saudáveis e idéias de exercícios.
Rachel Brathen, @Yoga_Girl
Este guru do yoga não construiu um seguimento de 2 milhões por nada. Ela publica belos selos e sorrisos de yoga com legendas proféticas otimista e de fronteira que só fazem você se sentir bem.
Tanya Poppett, @TanyaPoppett
Facto: Os vídeos Insta vids deste instrutor de fitness australiano são cansativos de se ver – ela trabalha duro. Mas como ela confia no seu próprio peso corporal ou em adereços de fácil acesso como um travesseiro, um conjunto de baloiços e uma cadeira, os seus posts fornecem formas de acção para você (e os seus 351.000 seguidores) trabalhar no estilo Tanya-.
Lauren Fisher, @LaurenFisher
Este estudante universitário e a conta da concorrente Crossfit tem um toque de menina na porta seguinte. Ela alterna entre as fotos idiotas e os feitos impressionantes de fitness. Se a combinação faz você querer ser seu BFF, você pode se juntar a ela mais de 690.000 seguidores.
Natalie Uhling, @natalieuhling
A antiga modelo de fitness, criadora da NUFit, e treinadora certificada, compartilha lindas fotos, conselhos de sábios, e vídeos das aulas que ela ensina com seus 64.000 seguidores.
Kayla Itsines, @Kayla_Itsines
Este instrutor de fitness australiano certificado tem um programa de culto, como o Instagram, que segue 6 milhões de usuários. Seu feed está cheio de fãs que juram por seus Guias de Corpo de Biquíni.
Anna Victoria, @AnnaVictoria
Este guru de fitness baseado na Itália tem um programa próprio de treino de força chamado The Fit Body Guides. O seu 1.1-milhão de seguidores fortes ama as transformações instantâneas positivas do seu corpo (#SoReal) quase tanto quanto as fotos de casamento dos recém-casados (#Gorgeous).
Jen Selter, @JenSelter
Com um booty pop tão famoso que tem sua própria hashtag (#Seltering!), o incrível rabo desta estrela Instagram ajudou-a a arrebatar um grupo de mais de 10,4 milhões de pessoas.
Ana Cheri, @AnaCheri
Este forte fanático por fitness AF compartilha fotos tiradas na academia e em qualquer outro lugar que ela esculpe (ou simplesmente exiba) seu corpo esculpido.
Brittany Perille Yobe, @BrittanyPerillee
Este instrutor de fitness certificado preenche seu feed com a prova de que seu saque I-N-C-R-E-D-I-B-L-E é 100% real. Quase todos os seus posts são vídeos de exercícios criativos que ela usa para arredondar seu rabo no ginásio.
Jessamyn Stanley, @MyNameIsJessamyn
A conta da Jessamyn prova que o yoga não é um esporte projetado para certos tipos de corpo. Seus posts, que muitas vezes envolvem inversões difíceis, mostram seu talento, enquanto suas legendas espalham a mensagem edificante do defensor da aceitação do corpo.