5 maneiras de ajudar quando um pai está sendo abusado
Escrito por Carrie Manner, membro do Corpo de Escritores
Saber que um ente querido está sendo abusado, seja emocional, verbal, sexual ou físico, pode ser avassalador. Raiva, culpa e sentimentos de impotência são comuns, e embora queiramos ajudar, nem sempre sabemos como. Especialmente quando a pessoa que está sendo abusada é um pai.
Quando há abuso entre pessoas que amamos, pode ser difícil saber o que fazer, mas há passos que você pode tomar para navegar nesta situação insalubre e dar apoio àqueles que mais precisam.
Conversar com o pai abusado
É importante entender que as pessoas em relacionamentos insalubres geralmente têm uma baixa auto-estima. Os abusadores prosperam no controlo, por isso os seus parceiros são obrigados a sentir-se impotentes, vivendo muitas vezes num estado de medo e ansiedade constantes. Na primeira vez em que você fala de suas preocupações, seus pais podem não estar prontos para falar. Seja sensível e respeitoso com seus limites.
Begin, reafirmando seu amor em um espaço privado, e depois expresse suavemente sua preocupação. Por exemplo: “Amo-te, e é por isso que me aborrece quando te vejo (comportamento pouco saudável) acontecer. Você não merece isso, e eu estou preocupado com a sua segurança e bem-estar”. Isto é mais eficaz do que afirmações negativas, emocionalmente carregadas, tais como: “Não posso acreditar que aturas isso! O que estás a pensar?”
Evite confrontar ou abater o agressor. Declarações que colocam o pai abusado na defesa ou os fazem sentir-se mal vão agir como uma barreira para estabelecer a confiança. Lembre-se, as vítimas de abuso do parceiro íntimo (IPV) geralmente nutrem um profundo amor por seu parceiro; você não pode ser desdenhoso disso se quiser alcançá-los.
Ouvir Sem Julgamento
Após expressar sua preocupação, ouça sua resposta com os ouvidos abertos e o coração aberto. Deite fora o julgamento e resista ao impulso de interromper. Agora é a hora de mostrar que você se importa sendo uma presença estável e calma.
Esta pode ser a primeira oportunidade que eles tiveram de se abrir sobre a sua situação – não se surpreenda se eles forem resistentes ou tiverem uma reacção forte e emocional. Ambos são naturais. Seja gentil e, sobretudo, paciente.
Pode ser embaraçoso ou difícil no início, mas fique tranquilo, fica mais fácil. Cada vez que você abordar o assunto – já que isso precisará ser uma conversa contínua, não um evento único – esteja atento para que você possa identificar a abordagem certa que coloca os dois à vontade para a próxima vez. E se os seus pais precisam de mais tempo antes de estarem dispostos a partilhar, respeite os seus desejos. A melhor coisa que você pode fazer então é se tornar disponível, dando a eles a oportunidade de se aproximar de você quando se sentirem mais confortáveis. De qualquer forma, nunca desista.
Offer Support
Apenas como o abuso não é culpa sua, também não é culpa de seus pais maltratados. O parceiro que apresenta comportamentos pouco saudáveis é responsável pelas suas próprias acções, por isso, embora possamos querer intervir e corrigir tudo, esta não é uma expectativa realista. Como diz o site da National Domestic Violence Hotline, “Não é sua responsabilidade ‘resgatar’ o(s) seu(s) pai(s). É fácil esquecer isso quando alguém que amamos está sendo desrespeitado.
Então o que você pode fazer para ajudar?
Nós podemos fazer pequenos esforços diários que ajudarão nossos pais de forma significativa. Aqui estão algumas sugestões para apoiar os seus pais através de uma relação pouco saudável:
- Encoraje os seus pais a falar com alguém – as autoridades, um conselheiro, um advogado, um amigo ou familiar de confiança, etc.
- Forneça-os com recursos, tais como uma linha directa de abuso doméstico ou websites como a www.thehotline.org
- Reconsidere-lhes que cuidem de si próprios; com demasiada frequência, as pessoas que têm tido uma relação pouco saudável não se sentem dignas de um autocuidado básico
- Abusers frequentemente monitorizam o uso de telefones e computadores, tais como textos e e-mails. Sugira que eles memorizem uma linha direta de abuso doméstico e deixe-os usar seu telefone ou um telefone pré-pago quando precisarem
- Lembre-os regularmente que você está lá por eles e os ame, não importa o que aconteça
- Faça o que você pode fazer para ajudar
- Passe tempo de qualidade com eles – dê uma caminhada juntos ou tome um café
- Anime-os a participar de atividades de auto-atendimento fora de casa – junte-se a um ginásio, estúdio de yoga, clube de leitura, aula de culinária, etc.
- Limpe a casa; um amigo disse-me uma vez que mesmo quando a vida está em desordem, uma casa ordeira pode promover a paz e uma sensação de controlo
- Volunteer para cortar a relva ou ajudar a cozinhar o jantar
- Se não viveres com os teus pais, um telefonema amoroso sem agenda pode fazer maravilhas
- Dar um presente que não custa nada – flores escolhidas à mão ou um elogio sincero podem iluminar o mais escuro dos dias
Aceitar a sua decisão
Este é muitas vezes o passo mais difícil. Porque você quer que seus pais abusados sejam seguros, você pode acreditar que a melhor solução é que eles saiam, mas sair também pode ser perigoso; isso requer um plano. De acordo com www.domesticabuseshelter.org, “Aproximadamente 75% das mulheres que são mortas pelos seus agressores são assassinadas quando tentam sair ou depois de terem deixado um relacionamento abusivo”. Além disso, são necessárias em média sete tentativas antes que o parceiro abusado saia com sucesso da relação para sempre.
Em outras palavras, se os seus pais vão sair da situação abusiva, a decisão deve ser deles. Nós não podemos empurrá-los para isso.
E embora ficar pode ser igualmente perigoso, pode ser a opção que eles escolham. Eles terão razões com as quais você pode não concordar ou entender. Pode haver uma dependência financeira e períodos de “lua-de-mel” onde o parceiro insalubre promete mudar. Eles podem ficar por “causa das crianças” ou por medo. Seja qual for a explicação, evite envergonhá-los, culpá-los ou invejá-los. Partir pode parecer impossível para a pessoa presa no ciclo de um relacionamento insalubre, mas você pode apoiá-la através dele.
Deve surgir frustração, lembre-se de que você é uma filha ou filho que a apoia, não o chefe do “esquadrão de resgate”. Ser uma presença forte e amorosa é por vezes a forma mais eficaz de dar força e ajuda em momentos de necessidade.
Take Care of Yourself
Abuse impacta famílias inteiras. Os membros que o testemunham podem experimentar stress, depressão ou ansiedade, recorrer a drogas, isolar-se ou desenvolver problemas sociais e/ou emocionais ao longo do caminho. Deixados de lado, eles também podem chicotear de outras formas pouco saudáveis, incluindo emular o comportamento abusivo.
Antes de podermos ajudar os outros, devemos primeiro aprender a ajudar e curar a nós mesmos; como eles dizem, não podemos dar o que nos falta. É por isso que é vital manter um estado mental positivo mesmo em situações aparentemente “sem esperança”. Para fazer isso, devemos aprender a controlar o que podemos controlar, assim, quando coisas ruins acontecem que não estão ao nosso alcance para parar, estaremos melhor equipados para lidar com elas.
Como se ajudar a si mesmo:
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- Manter passatempos saudáveis e resistir a opções prejudiciais que se disfarçam de soluções rápidas, como o abuso de substâncias ou comportamentos sexuais inseguros
- Ler bons livros que te levem a aventuras
- Jornal para compreender os teus sentimentos
- Nutralizar o teu corpo com comida nutritiva e beber muita água
- Exercitar diariamente, Mesmo que seja apenas uma caminhada depois do jantar
- Dorme bem
- Passa tempo com amigos
- Confie em alguém de confiança quando os tempos se tornam difíceis e não tenha medo de ir a um conselheiro ou a um adulto de confiança sobre a sua situação em casa
- Lembrar, você não está sozinho; você é amado e isto também deve passar
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Pensamentos Finais
Nunca há um momento perfeito para falar com alguém sobre o abuso. Problemas difíceis nunca têm respostas fáceis, e algumas situações podem exigir mais intervenção. Se você acredita que seus pais estão em perigo imediato, não fique em silêncio. Contacte as autoridades.
Lembrar: podemos alcançar com corações amorosos dispostos a ajudar, mas não podemos forçar o resultado. Manter um sentido saudável de separação do resultado é crucial para evitar a fadiga da compaixão ou sentimentos de ressentimento. Se o nosso ente querido decidir ficar com o agressor, devemos estar mentalmente e emocionalmente preparados para amá-lo através dele.
Descansar, se você expressar sua preocupação e começar a mostrar apoio agora, o impacto que você tem pode levar a uma mudança positiva mais tarde. Ouça, seja paciente, seja gentil, esteja presente, e nunca perca a esperança.