A forma correcta de preparar chá de canela para perder peso
Cinnamon não é apenas uma especiaria doce usada para adicionar sabor aos nossos pratos. Você sabia que a canela pode ser usada para acelerar nosso processo de perda de peso?
Tudo o que você precisa fazer é preparar chá de canela para este fim. Mas muitas pessoas têm errado neste processo e este artigo irá ensinar-lhe o método certo para preparar chá de canela para a perda de peso.
>
Lê também: Military Diet Plan To Lose 2 Kg In 4 Days!
Cinnamon está entre os melhores componentes naturais para a perda de peso. Ele ajuda a emagrecer sem efeitos colaterais. Além disso, ajuda a acelerar o processo metabólico, o que ajuda na perda de peso.
Quando se trata de reduzir o peso, é muito importante cuidar do seu índice glicémico. Tem de ser consistente e o chá de canela ajuda com isso. Também ajuda na prevenção de picos súbitos de insulina .
Este chá não tem calorias e ajuda a perder mais calorias do que nunca. Se uma chávena de refrigerante tem 126 calorias, diz-se que o chá de canela tem apenas 2 calorias, tornando-o a melhor bebida para perder peso.
Também lido: Incrível ingrediente para aumentar o metabolismo para perder peso
Continuar a leitura a fim de saber como preparar chá de canela para perda de peso.
Como preparar chá de canela para perder peso
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 pau de canela/5 colheres de pó de canela
- ½ colher de mel
Preparação:
- Então, se tens estado a pensar como fazer chá de canela para perder peso, lê isto.
- Beba a água numa panela e deixe a mistura a ferver durante cinco minutos depois de lhe ter adicionado canela. Deixe o chá esfriar e adicione mel a ele. Misture o conteúdo. É assim que se prepara o chá de canela para emagrecer. Os resultados de emagrecimento do chá de canela são de perder a cabeça e isto pode acabar como o seu elixir para a vida.
Dosagem:
- Beba três chávenas deste chá por dia, de manhã, à tarde e à noite. Pode consumi-lo quente ou frio.
Outros benefícios do chá de canela:
A parte de ajudar a perder peso, o chá de canela também ajuda na limpeza do tracto intestinal. Também ajuda a diminuir os níveis de colesterol e glicose no sangue e também evita que você ganhe peso novamente, .
Benefícios do Mel:
Aboney ajuda na mobilização da gordura armazenada e também fornece energia ao corpo depois que a gordura é queimada.
Cautela:
É aconselhado evitar beber este chá se você tiver úlceras. Este chá também não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes.
- Juan Jiang, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu. Cinnamaldeído induz termogénese e reprogramação metabólica das células gordas. Metabolismo, 2017; 77: 58
- Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). Em que medida a administração de canela melhora os perfis glicêmico e lipídico? Nutrição clínica ESPEN, 27, 1-9.
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Canela: uma planta medicinal multifacetada. Medicina complementar e alternativa baseada em evidências : eCAM, 2014, 642942.
- Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Atividade inibitória das espécies de casca de canela e seu efeito combinado com acarbose contra o intestino α-glucosidase e pancreática α-amilase. Alimentos para a Nutrição Humana, 66(2), 143-148.