A sua descarga vaginal está a impedi-la de ficar grávida?
A maioria das mulheres não presta muita atenção ao corrimento vaginal, excepto para se aborrecer por este sujar a roupa interior. Mas o seu corrimento tem um papel importante no aumento das suas hipóteses de engravidar. O corrimento vaginal muda ao longo do seu ciclo menstrual, e se você ignorar essas mudanças, você está perdendo informações importantes que podem ajudá-lo a engravidar mais rápido.
Este post explica tudo que você precisa saber sobre o tipo especial de corrimento vaginal chamado muco cervical. Explica o que é o muco cervical, que papel desempenha na concepção, como rastrear o seu muco cervical para optimizar o tempo de relações sexuais, e como saber se tem o tipo certo de muco cervical.
O que é corrimento vaginal?
O corrimento vaginal é um termo guarda-chuva para todo o gunk que sai da sua vagina. Este corrimento tem um papel importante em manter a vagina limpa, prevenindo infecções, enxaguando células antigas e conseguindo uma gravidez.
Mucho cervical é um tipo de corrimento vaginal que aparece regularmente ao longo do ciclo menstrual de uma mulher. O muco cervical passa por uma série de alterações previsíveis durante o ciclo. Não é a mesma coisa que fluido de excitação, que é produzido, como o nome sugere, quando uma mulher é excitada. O fluido excitante pode tornar a relação sexual mais confortável e agradável, mas não tem as mesmas propriedades de aumento da fertilidade que o muco cervical.
Gravidez, amamentação e infecções também podem afetar a consistência, cor e odor do corrimento vaginal. Este posto, entretanto, irá focar nas variações normais do muco cervical ao longo do ciclo menstrual.
Por que o muco cervical é importante para a concepção?
Durante a maior parte do ciclo menstrual, a vagina é ácida e hostil aos espermatozóides. Mas quando o tipo certo de muco cervical está presente, ele nutre as células espermáticas e ajuda-as a sobreviver dentro do trato reprodutivo por mais tempo. Convenientemente, o tipo “certo” de muco cervical aparece nos dias que antecedem a ovulação – mesmo a tempo de ajudar os espermatozóides a viajar para encontrar o seu óvulo!
Como é que o corpo feminino garante que o muco cervical fértil aparece no momento certo? O estrogénio hormonal. Para que a ovulação ocorra, o estrogénio precisa de aumentar. O aumento dos níveis de estrogênio também é diretamente responsável pela transformação do muco cervical na variedade fértil e favorável ao esperma.
Como o muco cervical muda ao longo do ciclo?
Após o término do período, a maioria das mulheres tem muito pouco muco cervical. Mas à medida que você se aproxima da ovulação, a quantidade e qualidade do muco cervical muda. A maioria das mulheres notam um padrão de muco cervical que vai de espesso/opaco/tacky, a cremoso, a escorregadio/claro/esticado, ou mesmo aguado. Estas alterações na consistência do muco cervical são devidas ao aumento do conteúdo em água. À medida que você se aproxima da ovulação, o conteúdo de água do seu muco cervical aumenta. Na verdade, o muco cervical mais fértil imediatamente antes da ovulação é 90% de água!
Ao notar estas mudanças na consistência do seu muco cervical, outra mudança está ocorrendo que você pode não estar ciente: a acidez do seu muco cervical está diminuindo à medida que você se aproxima da ovulação. Durante a maior parte do seu ciclo, o seu muco cervical é bastante ácido e hostil aos espermatozóides. Mas nos dias que antecedem a ovulação, a acidez do muco cervical diminui.
Um elevado teor de água e uma baixa acidez juntos criam um ambiente amigável para a sobrevivência dos espermatozóides.
O estrogénio hormonal é responsável por estas alterações. Os níveis de estrogênio aumentam na preparação para a ovulação, fazendo com que o muco cervical aumente o conteúdo de água e diminua a acidez. Este é o ambiente mais amigável para a sobrevivência dos espermatozóides.
Como pode o muco cervical ajudá-lo a engravidar mais rapidamente?
O muco cervical é a forma do seu corpo avisá-lo de que a ovulação está a chegar em breve. Ter certeza de que você tem relações sexuais nos dias que antecedem a ovulação é uma das melhores maneiras de aumentar suas chances de engravidar (para ver os melhores dias do seu ciclo para conceber, classificado em ordem, confira nosso calendário de fertilidade).
Muitas mulheres esperam a sua onda de LH (identificada pelos testes de urina LH) para ter relações sexuais, mas esta estratégia pode fazer com que você comece a ter relações sexuais muito tarde no seu ciclo, quando seus dias mais férteis já estão atrás de você. Uma vez que o muco cervical normalmente começa a mudar vários dias antes de você receber um teste de ovulação positivo, é um ótimo indicador para quando você está entrando na sua janela fértil. Uma boa regra geral: se você vir muco cervical fértil, faça sexo – mesmo que você ainda não tenha recebido um teste de ovulação positivo.
Como você pode verificar o seu muco cervical?
Pode verificar o seu muco cervical externamente – olhando na sua roupa interior ou no papel higiénico depois de limpar – ou internamente – inserindo um dedo dentro da sua vagina e passando-o sobre o colo do útero.
Algumas mulheres produzem quantidades abundantes de muco cervical que é fácil de observar na roupa interior ou no papel higiénico. Outras mulheres produzem menos muco cervical, e pode ser difícil de examinar sem verificar internamente. Para verificar internamente, insira dois dedos (limpos!) na vagina até atingir um pequeno nódulo em forma de nariz. Isto é o seu colo do útero. Para “colher” o muco do colo do útero, faça um derrame ao lado do colo do útero com dois dedos.
No entanto, recolha o muco cervical, apanhe-o nos dedos e examine-o; o muco cervical mais fértil é claro e escorregadio e, normalmente, pode ser esticado bem entre dois dedos sem se partir (ou pode ser tão aguado que não se estique entre os dedos).
Como sabe se faz muco cervical suficiente?
Algumas mulheres preocupam-se que se não vêem frequentemente muco cervical na sua roupa interior e precisam de o examinar internamente, significa que não fazem muco cervical suficiente. No entanto, a quantidade de muco cervical que você observa não é uma boa maneira de julgar se você está produzindo o suficiente para engravidar.
O muco cervical que realmente importa para a concepção é o que está presente dentro do colo do útero. E a quantidade de muco que você observa na sua roupa interior ou quando você verifica internamente não é necessariamente um bom indicador do que está a acontecer dentro do seu colo do útero. Ver muito muco cervical na sua roupa interior pode facilitar o seguimento do seu padrão de muco cervical, mas não significa que seja mais fértil do que alguém que precisa de verificar o seu muco internamente.
Não ter muco cervical suficiente iria interferir com a concepção, porque o muco cervical fértil altera a viscosidade e o pH do colo do útero para suportar a sobrevivência e maturação dos espermatozóides, mas a sua situação do muco cervical pode ser totalmente normal mesmo que não veja muito mais abaixo no sistema.
Como posso aumentar o meu muco cervical?
Primeiro, tome a sua preocupação com um grão de sal. Só porque você não vê toneladas de muco cervical não significa que você não está fazendo o suficiente. Se está a produzir estrogénio suficiente para se conseguir ovular, é provável que haja muco cervical no seu colo do útero, mesmo que não o veja.
No entanto, se ainda estiver morta e estiver a tentar aumentar o seu muco cervical, há alguns métodos que pode tentar. Abaixo está uma descrição de quais destes métodos são suportados por evidências, e quais são o óleo de cobra. É também importante notar que embora estes métodos possam ter um impacto na quantidade de muco cervical que você produz, eles não afectarão a qualidade do seu muco cervical. E não há nenhuma evidência clara de que qualquer um destes métodos realmente aumenta as taxas de concepção.
Sim
- Ficar hidratado. O muco cervical é principalmente água, e à medida que o muco cervical se torna mais altamente fértil, o conteúdo de água aumenta. Ficar hidratado pode ajudar a aumentar a quantidade de muco cervical, porque mais água segregada juntamente com as proteínas mucínicas leva a um muco mais solto que facilita melhor as viagens dos espermatozóides.
- Mucinex: Tomar um descongestionante como o Mucinex, onde o único ingrediente ativo é a guaifenesina, pode ajudar a melhorar a qualidade do muco cervical. Funciona basicamente pela mesma razão que ficar hidratado funciona: Mucinex aumenta a secreção de água dos tecidos secretores de muco no colo do útero, tornando o muco mais solto. (Certifique-se de obter um descongestionante onde o ÚNICO ingrediente ativo é a guaifenesina. Se contém anti-histamínicos pode ter o efeito oposto.)
Talvez
- Sumo de toranja: A toranja abranda a decomposição do estrogénio no corpo, permitindo que o excesso de estrogénio se acumule no corpo. Isto ajuda realmente a aumentar o seu muco cervical? Teoricamente, deveria, mas não existem estudos examinando o impacto do consumo de suco de toranja no muco cervical. Se você gosta do sabor agradavelmente amargo do suco de toranja, não há mal nenhum em experimentar – mas se você tomar algum medicamento, certifique-se de verificar se o suco de toranja pode afetar sua eficácia.
No
- Preseed ou outro lubrificante amigável à fertilidade: Muitas mulheres acreditam erroneamente que lubrificantes amigos da fertilidade como o Preseed podem agir como um substituto para muco cervical insuficiente. Não há evidências para isso. Os lubrificantes amigos da fertilidade não aumentam as suas hipóteses de engravidar. A maioria dos lubrificantes normalmente disponíveis pode ter um efeito nocivo no esperma, e o benefício dos lubrificantes que são rotulados como amigos da fertilidade é que eles não prejudicam o esperma. Mas eles também não fazem nada para ajudar. (Leia sobre mais erros e equívocos ao engravidar.)
