Ajuda real para crianças sensíveis ao ruído com 5 Passos Fáceis!
Aprenda a ajudar uma criança sensível ao ruído, quer seja ruído alto ou outros sons com estes 5 passos simples!
Como você ajuda uma criança sensível ao ruído? O ruído está à nossa volta, é um pouco difícil de evitar. E, a sensibilidade ao ruído também não é de um tamanho só. Algumas crianças só são sensíveis a ruídos altos, enquanto outras são sensíveis ao ruído em geral.
Partilho um plano passo-a-passo para ajudá-lo a chegar ao fundo da sensibilidade ao ruído do seu filho e talvez ainda mais importante, como ajudá-lo a aprender a ajudar-se a si mesmo quando o ruído o envia para além do limite. Estes são os passos que eu usei como terapeuta ocupacional trabalhando com crianças e estão em alinhamento com os passos que ensinamos dentro da nossa sala de aula sensorial online para pais.
O último passo é algo que pode surpreendê-lo, mas pode mudar tudo! (Você vai descobrir o que é em breve…)
Por que é uma criança sensível ao ruído em geral?
Primeiro, temos de falar sobre os dois grupos diferentes em que as crianças podem potencialmente cair quando se trata de “audição sensível”, como às vezes se diz. Algumas crianças são sensíveis a todos os tipos de sons. Ruídos como música de fundo, alguém clicando na sua caneta, ou um brinquedo a ser tocado repetidamente, podem fazer com que se passem totalmente.
E depois, há os ruídos que a maioria não percebe, que são altamente sensíveis. Soa como o zumbido de luzes fluorescentes ou um aparelho em funcionamento.
A maioria de nós filtra estes ruídos. É o nosso trabalho de sistemas sensoriais. Estamos constantemente a ouvir ruídos e o nosso cérebro decide quais os ruídos a que vamos prestar atenção. Para as crianças que estão a notar muitos sons, o seu cérebro está literalmente a dizer-lhes que todos os ruídos são importantes. Quando isso acontece, torna-se difícil prestar atenção a qualquer outra coisa.
E, quando o ruído não pára, os outros sentidos também podem se tornar mais fortes. A criança pode não querer ser tocada, as luzes podem parecer brilhantes, e então eles podem ter uma fusão total.
Não é bonito, e certamente pode parecer frustrante, mas o mais importante a ter em mente é que a criança não está fazendo isso de propósito. É o seu processamento sensorial e este é um tipo de sensibilidade sensorial.
Por que é que uma criança é particularmente sensível a ruídos altos?
Outras crianças parecem tolerar todo o tipo de ruídos e sons no seu ambiente, excepto os ruídos altos e repentinos, como um camião de bombeiros que assobiava pela rua abaixo, um liquidificador a ser ligado, ou o secador de mãos em banheiros públicos. E muitas crianças da primeira categoria também podem ser sensíveis a ruídos altos.
Os ruídos altos e repentinos são incomodativos para muitas crianças. Pode parecer assustador e eles podem realmente ouvir muito melhor do que nós como adultos, então estes sons provavelmente soam ainda mais alto para eles do que para nós.
Se a sua criança está tendo reações extremas consistentes a ruídos altos, então isto também pode ser considerado uma sensibilidade sensorial.
Will My Child Get Over Their Noise Sensitivity?
Muitas crianças aprendem a lidar com a sensibilidade a ruídos altos e à medida que envelhecem, elas ficam dessensibilizadas ao barulho também. Para outras crianças, elas podem sempre ter uma sensibilidade auditiva, como chamaríamos no reino sensorial, mas aprendem alguns mecanismos importantes para lidar com o ruído.
Outras sensibilidades sensoriais como a defensividade tátil e evitar a entrada vestibular podem ser dessensibilizadas diretamente. Mas, não é tão fácil com ruídos altos, em particular, porque é difícil submeter deliberadamente o seu filho a ruídos altos repetidamente. Como eu acabei de mencionar, embora isso aconteça inadvertidamente e eventualmente aconteça em muitos casos porque, em última análise, eles ouvem muitos sons.
Os meus pensamentos como um OT é concentrar-se em ajudar o seu filho a parar, evitar, ou diminuir o ruído.
Como você pode ajudar a apoiar o seu filho que é sensível ao ruído
Para crianças realmente pequenas, a maior parte desta responsabilidade recairá sobre você, como pai ou mãe. Mas, à medida que as crianças envelhecem, elas podem aprender a defender-se e ter uma caixa de ferramentas para se ajudarem a si próprias quando encontram um barulho que as está a incomodar. Antes de chegarmos a essas estratégias específicas, quero caminhar por alguns passos específicos que você pode usar repetidamente quando for confrontado com o desafio de uma criança sensível a ruídos.
1. Perceba que não é culpa deles – Esperemos que depois de ler por que as crianças são sensíveis a ruídos acima, você esteja começando a pensar sobre as reações de seu filho sob uma nova luz. Esta simples mudança de mentalidade permite-lhe estar mais disponível emocionalmente e pensar um pouco mais claramente quando o seu filho está a ter um derretimento. Seu filho vai sentir que você está lá para ajudá-los. Que você mesmo é o seu apoio. Isto é uma coisa boa e sua ligação se aprofundará por causa disso.
2. Identifique o que os sons tendem a incomodar seu filho – Tome alguns minutos para pensar sobre os ruídos que incomodam seu filho. Eles são sons irritantes que se repetem no ambiente deles, como o baixo buzzer das luzes? Ou, eles só são incomodados pelos secadores de mão em Target? Ou, são ambos?
Saber que os ruídos tendem a acendê-los ajudará você a estar preparado para esses ruídos, quer você possa planejar para eles ou não. Se não tiver a certeza, não hesite em perguntar ao seu filho, numa altura em que a sua calma é grande. Uma outra coisa a ter em mente é que as crianças que ainda não falam ou as crianças que não são verbais podem dar outras indicações subtis de que o barulho as está a incomodar antes de se derreterem totalmente. Você nota balanço, temperamento a aumentar, ritmo, etc.?
Se assim for, eles podem estar a tentar lidar com um ruído repetitivo. Tente sintonizar a sua própria audição de uma forma mais aguda. Existe alguma coisa que você ouça que não tenha notado antes?
3. Existe alguma forma de evitar facilmente estes sons? – Alguns sons podem ser de certa forma evitáveis. Se o seu filho odeia música alta, não a toque. Você também pode desligar certos aparelhos ou usar o vácuo quando eles podem estar em outro espaço. Claro que haverá momentos em que não poderá evitar o secador de mãos ou o carro dos bombeiros, por isso precisaremos do próximo passo.
Mas, antes de continuarmos, é importante notar que se o seu filho já atingiu o modo de fusão por causa de um som incómodo, parar o ruído provavelmente não importará neste momento, mas pode ajudá-lo a responder mais rapidamente da próxima vez que ele experimentar o mesmo ruído.
4. Ensine seu filho a proteger seus ouvidos – A coisa mais simples que você pode fazer por qualquer criança é ensiná-lo a imediatamente cobrir seus ouvidos, e pressioná-los com força na cabeça para minimizar o ruído. Isto não só ajuda a suavizar o som, mas também os ensina a serem proativos. Sem mencionar que a pressão que eles estão colocando em suas cabeças está dando uma entrada proprioceptiva calmante.
Você pode praticar isto antes que eles encontrem um ruído. Por exemplo, você pode dizer ao seu filho antes de ir à loja, “Se você ouvir um barulho que não gosta, você pode cobrir seus ouvidos assim”. Ou, se surgir um som alto inesperado, rápido e claro, diga-lhes: “Cubram os vossos ouvidos”. Coloque as mãos em cima deles para lhes mostrar como, se necessário.
Além disso, você também pode ter um par de fones de ouvido com cancelamento de ruído, ou fones de ouvido normais tocando música ou som que eles fazem como se estivessem disponíveis. Tenha-os disponíveis onde eles precisarem…
Na sua bolsa ou bolsa de fraldas.
No carro.
Na sua bolsa de livros.
Na sua casa, onde eles podem facilmente chegar até eles (talvez colocar em uma cesta ou cesta especial?)
5. Encontre outro apoio para ajudar a acalmar – Este é o passo que a maioria das pessoas negligencia, mas é isto que pode ajudar o seu filho a recuperar rapidamente de um derretimento. Agora o que ajuda a acalmar a SUA criança será único. Você vai querer pensar sobre o que eles normalmente gostam, e o que talvez tenha funcionado antes. Respeite sempre o seu filho e o que ele precisa no momento, nunca forçando nada.
Atividades adicionais que podem ajudar o seu filho são:
- Dando-lhes um abraço de urso firme
- Colocando as mãos firmemente sobre os ombros deles
- Fazendo compressões nas articulações (não para todas as crianças, este é um truque sensorial!)
- Apertando ou segurando um peluche ou brinquedo de pelúcia
- Segurando-os e balançando para frente e para trás
- Permitindo que eles se retirem para um lugar tranquilo ou dentro de uma tenda sensorial
- Dê-lhes a chance de pular no sofá, cama, ou trampolim
- Chiclete ou chupando um doce (Veja mais sobre atividades sensoriais orais)
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Encontrar mais maneiras de ajudar seu filho a se acalmar em Atividades de Dieta Sensorial.
Porque uma sensibilidade auditiva pode destruir o delicado equilíbrio de todo o sistema sensorial, dando input ou sensações calmantes aos outros sentidos pode ajudá-los a relaxar e recuperar mais rapidamente. Se você não tem certeza do que vai ajudar, você pode tentar usar cartões sensoriais e mostrar as fotos de seu filho para que ele tenha algumas idéias para escolher.
Só lembre-se de manter o que você oferece simples e focado em acalmar. Mas, o seu filho acabará por saber o que os vai ajudar mais!
Por último, se o seu filho estiver na creche ou na escola, vai querer ajudar a educar os professores e as pessoas que cuidam dele o melhor que puder. Esta comunicação é fundamental para que eles possam apoiar o seu filho quando você não pode. Para estratégias sobre como ter uma conversa útil e produtiva com o professor do seu filho, confira Estratégias Sensoriais para a Escola.
Afiliados links usados abaixo. Veja nossa divulgação completa.
Ferramentas para ajudar crianças sensíveis ao ruído
Existem tantas opções disponíveis para ajudar crianças sensíveis ao ruído, mas você vai querer tomar uma decisão educada sobre quais delas provavelmente irão ajudar seu filho. Algumas crianças gostam de pequenos fones de ouvido que vão para dentro de seus ouvidos porque é muito menos tátil do que os fones de ouvido tradicionais. Outras crianças podem gostar da pressão na cabeça devido ao cancelamento de ruídos nos fones de ouvido. Aqui estão algumas das minhas melhores escolhas como OT:
- Fones de ouvido canceladores de ruído para crianças – Estes são perfeitos se você quiser apenas bloquear o ruído para fora. Cabem facilmente numa bolsa ou livro e são acessíveis o suficiente para ter vários pares em vários locais, se necessário!
- Fones de ouvido para crianças – Se o seu filho quer algo macio na cabeça e ouvidos ou é motivado por um animal bonito (há um monte para escolher), este poderia ser um ótimo ajuste.
- Fones de ouvido Vibes – Então eu não tenho usado estes, mas, eles parecem incríveis. Há um ano atrás, eu assisti a este vídeo sobre como eles funcionavam e isso deixou uma impressão em mim. Estes pequenos tampões auriculares são fáceis de colocar no ouvido e só anulam os ruídos altos no ambiente, mas ainda permitem ouvir as pessoas a falar!
Is Being Sensitive to Noise Just the Tip of the Iceberg?
Se as necessidades sensoriais ou comportamentos do seu filho parecerem avassaladores, confusos ou fora de controlo, saiba que não está sozinho. Nem todos os profissionais são treinados em sensorial e em geral, há uma falta de compreensão. Eu quero mudar isso! Junte-se a mim como co-professor de Como Criar uma Dieta Sensorial em 4 Passos Simples, um workshop grátis.
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