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Testar a sua comida uma vez é óptimo. Provar duas vezes… nem tanto.
Se você tem a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), esta pode ser a sua realidade em cada refeição. Mas comer não tem de se tornar um jogo constante de tentar equilibrar comer o que se quer com evitar os sintomas de refluxo. Com algumas mudanças no seu estilo de vida e acesso aos mais recentes métodos de tratamento médico, você pode finalmente colocar seus sintomas de DRGE em repouso.
“É fácil remover os sintomas de refluxo, especialmente se forem leves – mas sintomas excessivos de DRGE são algo que deve ser levado a sério”, explica o Dr. Robert Purcell, gastroenterologista da Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville.
Se os sintomas da DRGE estão interferindo na sua vida diária ou restringindo drasticamente o que você pode comer, converse com seu médico sobre opções de tratamento.
O que causa DRGE, e por que é um problema?
Queimadura cardíaca e indigestão são sintomas comuns, e a maioria das pessoas sofre ocasionalmente de azia, muitas vezes relacionada à sua dieta. No entanto, se tiver sintomas de azia duas vezes por semana ou mais, pode ter um grau mais grave de DRGE.
GERD é o refluxo ácido causado por um esófago inferior fraco (EES), que funciona como um alçapão – quando o estômago está vazio, abre-se e deixa entrar a comida. Quando o estômago está cheio, o LES fecha para impedir que o ácido e a bílis deixem o estômago.
“Nas pessoas com DRGE, o seu LES é fraco e ou não fecha completamente ou pode abrir em momentos inapropriados”, diz o Dr. Purcell. “Como resultado, ácido e bílis podem voltar a fluir para cima no esôfago, especialmente enquanto deitados”.
A curto prazo, a DRGE causa o desconforto óbvio da azia frequente, assim como sintomas menos típicos de dificuldade de deglutição, sibilância e dores no peito. A longo prazo, pode causar mais danos.
“A DRGE pode causar esofagite, esôfago de Barrett, estrangulamentos e até mesmo câncer de esôfago – tudo decorrente de danos ácidos ao esôfago”, diz o Dr. Purcell. “A melhor maneira de evitar essas condições é tomar medidas para reduzir e eliminar a DRGE”
Como evitar os sintomas da DRGE
Você pode reduzir ou eliminar o desconforto dos sintomas da DRGE tomando algumas medidas simples. Estes incluem:
- Anular fast food
- Não comer 3 a 4 horas antes de dormir
- Ficar com um peso saudável
- Comer menos refeições
- Anular álcool e cafeína
- Disparar do tabaco
- Ficar longe de alimentos picantes
- Disparar de alimentos picantesroupa adequada
- Exercitar regularmente com o estômago vazio
- Anular o stress
“Se notar que os seus sintomas de DRGE estão a interferir com a sua vida diária ou a restringir drasticamente o que pode comer, considere conversar com seu médico sobre opções de tratamento”, diz o Dr. Purcell.
Se precisar de mais tratamento, o seu médico pode ajudá-lo a encontrar um tratamento que funcione melhor para si e irá ajudá-lo a encontrar alívio da GERD.
Passos seguintes:
Meet Robert Purcell, MD
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