As 14 Etapas de Começar um Estilo de Vida Saudável
Salvares onde quer que estejas na tua jornada de vida saudável, outra pessoa já lá esteve antes – e provavelmente assustou-se, guinchou de excitação, e eventualmente deixou sair um enorme suspiro de alívio tal como tu. Aqui estão 11 coisas que inevitavelmente acontecem quando você começa a viver a vida saudável.
1. Emoção. Você está tão pronto para isso! Agora é a altura perfeita para alcançar os seus objectivos de uma vez por todas!
FYI, você se preparará para o sucesso se você seguir esta dica fácil de estabelecer objetivos.
2. Perda. Primeiro, você tem que criar espaço para uma vida saudável. Isso significa que a comida de plástico tem de desaparecer. Você joga fora seus cupons de entrega de pizza, esconde seu chocolate em um armário de difícil acesso e se pergunta se você poderia “se livrar” de seus Oreos comendo-os.
Você pode se sentir completamente só agora, mas até os D.R.s suportaram a sua dor. Veja estas formas como os nutricionistas lidam quando têm desejos por alimentos não saudáveis.
3. Confusão. Você vai ao supermercado e é imediatamente dominado por 27 tipos diferentes de massas de trigo integral, uma infinidade de rótulos enganosos de alimentos e linhas de checkout repletas de doces tentadores.
Esta etapa é tão consumidora que tem etapas próprias. Eis os 20 estágios emocionais das compras no Trader Joe’s.
4. Irritação. Você faz a caixa com uma garrafa de água recarregável e começa a carregá-la por toda parte. Surpresa! Você tem que mijar. Todos. O. Time.
Mas espere! A água engarrafada é mais saudável que a água da torneira?
5. Realização. Você acende o fogão lento, engole algumas carnes e legumes, e…uau, essa coisa de cozinhar saudável é fácil e gostosa! És o máximo!
Você vai se sentir ainda mais profissional se você experimentar uma dessas sete incríveis receitas de cozimento lento.
6. Cockiness. Seus amigos podem realmente se beneficiar de suas habilidades culinárias saudáveis. É uma pena que eles não tenham um cozinheiro como você em suas cozinhas. Hora de uma festa saudável!
Você precisa incluir o lanche de festa genial da Lauren Conrad no seu menu.
7. Procrastinação. Você “acorda” da sua festa, completamente exausto. Cansado demais para se exercitar ainda, você passa duas horas criando uma playlist que vai fazer você se animar para o ginásio.
Sem desculpas: Aqui estão 25 playlists para cada rotina de treino possível no planeta.
8. Embaraço. Você finalmente chega ao ginásio e fica cara a cara com a difícil percepção de que, não só você está mal vestido, mas suas calças de treino estão bem mal vestidas.
Se você tiver em alguma dessas oito coisas que você nunca deve vestir no ginásio, troque imediatamente.
9. Choque. Então você navega pelos racks de adoráveis fios de treino dentro do lobby – e considere fazer uma segunda hipoteca.
Or, você pode comprar estas roupas de treino com estilo online.
10. Gratificação instantânea. Você faz um beeline para o vestiário e muda para os seus novos fios. Você ainda nem deu certo, e seu corpo já parece mais em forma. Está na hora de uma selfie!
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Saiba se .
11. Fascinação. Você adora ver a sua quilometragem nas máquinas de fitness. E snap picks para compartilhar com todos os seus amigos e frenemies.
Quer ainda mais informações e direitos de gabarolice? Confira estes sete rastreadores incrivelmente elegantes de fitness, saúde e vida que parecem jóias.
12. Que nojo. Há tanto suor. Você corre para pegar uma toalha e se preocupa secretamente que tem um problema glandular.
Nah, o suor é seu amigo! Saiba quanta transpiração é normal.
13. Ecstasy. Você deixa o ginásio se sentindo incrível. Mmmmmm, endorfinas. Começas a ver como as pessoas ficam viciadas neste ser vivo saudável.
Encontrar o que é realmente alto de um corredor.
14. Obsessão. Espere…você é uma dessas pessoas!
Cheque estes 13 sinais que você está obcecado com yoga.
Todos os gifs cortesia de giphy.com
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