As melhores maneiras de não ter medo de nada | Como viver sem medo
O medo é um sentimento, pensamento ou mecanismo básico de sobrevivência. Nós tememos quando queremos nos proteger de uma ameaça desconhecida. Cada pessoa tem a sua própria razão para temer. Mas, nosso objetivo não é discutir os tipos de medo; é encontrar maneiras de superar esse fator. O medo aparece como uma questão de preocupação quando ele começa a te prender. O que esta afirmação significa é que você não deve deixar o medo tomar o controle de você. Em vez disso, vocês regulam o medo e o eliminam de sua raiz. Há várias maneiras que podem ajudar-vos a aprender como não temer nada. Quando você tiver controle sobre este seu fator emocional crucial, você terá automaticamente uma vantagem sobre os outros.
Quais são as melhores maneiras de eliminar o medo?
Quando você tem medo, você sabe que há algo que você está inseguro e assustado. Agora tente seguir estes caminhos se você quer saber como não temer nada.
Conheça seu medo
Você pode tentar superar o medo, sabendo do que você tem medo. Não vá longe do seu medo, ao invés disso, aproxime-se dele. Se você tem medo do desconhecido, tente conhecê-lo. Tente entender porque você tem tanto medo desse fator em particular. Por exemplo, se vocês temem a escuridão, então tentem encontrar exatamente que aspecto da escuridão os assusta. Se você não conhece seu medo, as conseqüências posteriores podem parecer muito piores para você do que realmente são. Lembre-se, a razão do medo pode ser um mero pensamento superficial. Então, tente estar ciente das razões do medo.
Aceite seu medo
Não ignore seu medo. Se você negligenciar seu medo pensando que não tem que enfrentá-lo, então você estará se enganando. Quando você ignora o seu medo, ele permanece escondido em algum canto da sua mente. A princípio pode parecer que você não tem mais medo, mas mais tarde quando você inesperadamente se deparar com seu medo, ele tentará dominá-lo mais, pois você estará despreparado para combatê-lo.
Conheça seu Poder Mental
O cérebro humano é muito poderoso. Você já deve estar ciente do fato. Você não está? Você vê ou percebe as coisas exatamente da mesma forma que o seu cérebro gosta de projetar. O quão grande ou pequeno é um medo depende de como você o percebe. Então, você precisa controlar o seu poder mental, e assim seus pensamentos. Faça meditação ou yoga para aumentar seu poder de controle da mente e energizá-la com energia positiva.
Saber que você não está sozinho
Se você teme algo, discuta isso com os outros. Não hesite. Fale mais e mais sobre isto com os seus familiares ou amigos próximos. A pessoa mais ousada que você conhece na sua vida também pode ter medo de algo que você não conhece. É possível que os seus próximos já tenham experimentado o mesmo medo, mas eles conseguiram superar essa situação. Portanto, eles podem lhe aconselhar os passos necessários para combater o seu medo.
Face seu medo
Se você quer acabar com o seu medo, você tem que enfrentá-lo. Lide diretamente com o seu medo. Quando você enfrenta o seu medo, você aprende como combatê-lo ou como enfrentá-lo. Quanto mais você enfrenta seu medo, mais fácil ele parece lidar com ele. Assim, se você continuar evitando o seu medo devido à hesitação, ele continuará crescendo. A melhor maneira de eliminar o seu medo pela raiz é aprender as maneiras de lidar com ele.
Pense no Pior do Avanço
Antes de enfrentar o seu medo, tente identificar com antecedência os piores resultados possíveis. Esta é uma maneira muito boa de limitar o seu medo. Se você sabe as piores consequências de antemão, você sabe que não terá nada a perder mais do que isso. Este processo apoia-o e prepara-o para enfrentar o seu medo com mais confiança.
Analisar as Recompensas Posteriores
Likewise, você pode tentar analisar as recompensas posteriores no caso de ganhar com sucesso o seu medo. Isto funciona como uma força inspiradora. Encoraja você a pensar positivamente. Então, quando você fica pouco nervoso pensando em enfrentar seu medo, este pensamento irá apoiar suas costas.
Tente ser Curioso
Outra forma de vencer o medo é encorajar sua natureza curiosa. É muito óbvio que quando você fica curioso sobre coisas diferentes na vida, você tem pouca chance de pensar sobre o seu medo. Isso não significa que você está evitando seu medo, mas ajuda a focar sua mente produtivamente. O propósito de fazer isso é mudar a sua maneira de pensar ou de perceber. O que você está com medo pode não ser tão temeroso quanto você pensa. Mesmo a natureza curiosa o ajudará a saber mais e mais sobre seu medo.
Seja Positivo
Como você já sabe que o medo é apenas uma reação emocional em resposta a uma ameaça percebida, você tem que conduzir os pensamentos na direção certa para se livrar deste fator emocional. Se você pensar positivamente, você encontrará milhares de maneiras de conquistar o seu pensamento angustiado. Tente encher sua mente de positividade através da hipnose, yoga ou meditação. Mente positiva ajudará a pensar mais sobre os fatores de sucesso, em vez de apenas projetar os possíveis perigos.
Agite e Envolva-se em uma Vida Ocupada
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Sente-se ocioso e pensar sobre seu medo não vai lhe dar nenhuma solução. Além disso, a mente ociosa ou triste vai cozinhar pensamentos imaginários negativos sobre o seu medo. Então tente se engajar em atividades versáteis para erradicar os pensamentos negativos de sua mente. Assistir filmes de comédia, ler livros de histórias engraçadas, fofocar com seus familiares ou amigos próximos, ajudar os indefesos são algumas das melhores maneiras de manter sua mente ocupada em ações produtivas e positivas.
Conheça a Verdade da Vida
A vida é linda e surpreendente ao mesmo tempo. Você não pode prever a vida de antemão. Talvez seja verdade que a vida não é tão fácil para nós, mas também é um fato inegável que nos dá várias oportunidades. Mudar sua percepção sobre a vida também pode ajudá-lo a vencer o medo. Você pode falhar uma ou duas vezes em combater o seu medo, mas nem sempre. Portanto, seja positivo e enfrente seu medo com coragem.