As pessoas que são nostálgicas são mais felizes, mais corajosas e mais otimistas

Senti sempre um desejo pelo passado, por pessoas e lugares atualmente fora de alcance. Como um disco quebrado, eu fico preso em momentos.

Como cresci, tentei resistir a esses sentimentos. Não é saudável habitar no passado; o presente é o que realmente importa, ou assim nos dizem.

Mas por mais que eu tente, minha mente escorrega em memórias, ou começo a imaginar uma visita a outro lugar no tempo.

História, num sentido muito amplo, sempre foi inerentemente romântica para mim. Muitas vezes sonhei como seria viver em épocas passadas.

Eu sou o que se pode chamar de morador, viciado em história (nerd) e nostálgico sem esperança. E eu não tenho certeza se isso vai mudar.

Há certamente algo a ser dito para se concentrar no presente. Se nos concentrarmos demasiado no passado, ou deixarmos as nossas mentes à deriva para um futuro imprevisível, acabamos por perder o momento.

No processo, tornamo-nos cegos para as formas como somos actualmente abençoados, e falhamos em ver todas as coisas maravilhosas a acontecerem à nossa volta.

Dito isto, há uma grande quantidade de provas de que a nostalgia é realmente boa para o nosso cérebro e perspectiva geral. Portanto, embora possa ser importante valorizar o presente, a vida é também encontrar o equilíbrio.

Não podemos ignorar completamente o passado, pois isso vai contra a natureza humana e a biologia. Sem mencionar que tem muitas lições valiosas para nos ensinar.

Em outras palavras, para todos os meus irmãos e irmãs lá fora que constantemente se encontram vivendo no passado, ainda há esperança para você.

Nostalgia é agridoce.

Nostalgia é uma coisa engraçada. Ela sobe sem aviso, rastejando sobre nós através de imagens, música, filmes e até cheiros.

É muito mais do que simplesmente recordar; é uma onda de emoções e memórias.

O termo “nostalgia” foi introduzido pela primeira vez no século XVII por médicos suíços tentando descrever saudades de casa entre os soldados.

Vem das palavras gregas “nostos”, que significa casa, e “algos”, que significa dor. Então, quando se trata disso, muitas vezes nos sentimos nostálgicos quando estamos à procura de uma sensação de base ou estabilidade.

Em média, as pessoas experimentam nostalgia cerca de uma vez por semana. Quando você está em um período tumultuoso da vida, como a confusa transição para a vida adulta, é provável que ocorra ainda mais frequentemente.

Em outras palavras, se você está na casa dos 20 anos, e não consegue parar de pensar nos dias de glória da faculdade, há uma explicação psicológica.

Recordar o passado é muitas vezes doloroso. Lamentos, fracassos e embaraços fluem com uma fúria sem remorsos. Somos lembrados de pessoas ausentes de nossas vidas ou de sentimentos que desejamos que já se foram há muito tempo.

Aventuosas lembranças podem gerar sentimentos de vazio.

Tal é a natureza paradoxal da nostalgia. É um sentimento agridoce, deixando-nos simultaneamente alegres, mas ocos.

Por estas razões a nostalgia tem sido muitas vezes caracterizada como algo negativo ou algo auto-indulgente. Na realidade, é bastante benéfico se canalizado da forma correta.

Nostalgia é fatal para a solidão, ansiedade e negatividade.

Solicidade é um produto do sentimento isolado ou desligado, e gera pessimismo.

Humans são seres inatamente sociais. Sem comunidade, é difícil permanecer positivo.

A pesquisa tem mostrado que quando estamos sozinhos, a nostalgia pode ajudar a restaurar um sentimento de valor, pertença e comunidade.

Existem até mesmo evidências de nostalgia que nos tornam mais altruístas e caridosos. Isso provavelmente ajuda a cultivar sentimentos de conexão.

Por meio da nostalgia, somos lembrados do lugar onde crescemos, o amor incondicional à família, a curiosidade maravilhosa da infância, a alegria do riso entre amigos, a eletricidade do romance e a beleza épica das partes do mundo que tivemos a sorte de ver.

Como John Tierney coloca para o New York Times:

Nostalgia tem sido mostrado para contrabalançar a solidão, tédio e ansiedade. A nostalgia tem o seu lado doloroso, mas o efeito líquido é fazer a vida parecer mais significativa e a morte menos assustadora. Quando as pessoas falam melancolicamente do passado, elas normalmente se tornam mais otimistas e inspiradas sobre o futuro.

De fato, a nostalgia pode ter aspectos amargos, mas nos torna mais felizes e positivos em geral.

Lembrar o passado inspira esperança e confiança.

Durante períodos de transição, a nostalgia ajuda a revigorar a nossa auto-estima.

É fácil sentirmo-nos desencorajados ou inadequados em novos ambientes e cenários, mas as lembranças nostálgicas lembram-nos de realizações passadas. Nós nos lembramos dos muitos desafios que superamos antes e ganhamos confiança no processo.

Dr. Constantine Sedikides, professor de psicologia social e da personalidade na Universidade de Southampton, fez uma extensa pesquisa sobre a nostalgia em relação à psicologia. Falando com The Guardian, ele argumentou que a nostalgia é vital para a experiência humana, afirmando:

Em situações difíceis, parece que a nostalgia fundamenta você. Ela lhe dá uma base sobre a qual avaliar o presente como um estado temporário, e ao fazer isso, talvez constrói resiliência.

Simplesmente colocado, a nostalgia nos ajuda a dar sentido a esta viagem selvagem que chamamos de vida. Ela nos dá perspectiva, lembrando-nos que nada é permanente.

Por meio da nostalgia, aprendemos a acariciar os altos e baixos que caracterizam a experiência humana.

Estudamos o passado para compreender o presente. Mas lembramo-nos do passado para acreditar no futuro.

Posto isto, não podemos beneficiar da nostalgia se compararmos sempre o passado com o presente de um ponto de vista negativo.

O valor do passado reside na sua capacidade de servir como fonte de aprendizagem e enriquecimento. Mas quando começamos a acreditar que nada será melhor do que aquilo que já ocorreu, cavamos um buraco quase intransponível.

Em essência, não ponha o passado num pedestal. Aprenda com isso. Olhe para os bons e maus momentos com carinho, e abrace os dias que virão.

Como o poeta Robert Frost disse uma vez:

Em três palavras posso resumir tudo o que aprendi sobre a vida:Continua.

A vida é uma composição complicada de momentos felizes e tristes que ocorrem em diferentes graus. Tudo o que podemos fazer é rir do absurdo de tudo isso, alegrar-nos com o facto de estarmos a respirar e seguir em frente.

Durante o caminho, podemos tirar um ou dois momentos para olhar para trás e deixar as nossas memórias e experiências encherem-nos de calor e força para continuar.

Citações: Olhar para trás com alegria o poder da nostalgia (The Guardian), Sentir-se só Genes pode ser culpa (CNN), The Incredible Powers Of Nostalgia (Huffington Post), What Is Nostalgia Good For Quite a Bit Research Shows (New York Times), Nostalgia Why it is good for you (BBC)

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