Banhos de Farinha de Aveia: Usar The Breakfast Staple pode salvar sua pele seca?
Pele seca te pegou bem?
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Aparar os membros com um hidratante decente é uma forma de acalmar o maior órgão do seu corpo, mas sabia que saltar para um banho cheio de aveia também faz maravilhas?
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Yep, o básico do pequeno-almoço é na verdade um ingrediente brilhante e anti-inflamatório que pode ser usado para acalmar crises de pele como o eczema e a psoríase e para nutrir a pele seca e escamosa.
Aveia moída suspensa em um líquido portador (neste caso, sua água do banho) é conhecida como aveia coloidal e é a melhor maneira de conduzir as propriedades benéficas da aveia para a pele.
Para descobrir exatamente quais são esses benefícios e como tirar o máximo proveito do seu banho de aveia, WH chamou dois dermatologistas para compartilhar suas dicas profissionais abaixo.
Mas primeiro, porque é que a minha pele está tão seca e escamosa?
‘A pele seca é uma condição que ocorre quando a humidade cai e há falta de humidade’, revela a Dra. Rita Rakus.
‘Muitos factores podem contribuir para a pele seca, como os longos aguaceiros quentes, o envelhecimento e a mudança de estações. Com a aproximação do inverno, você notará que a pele ficará seca devido às quedas de temperatura e à queda dos níveis de umidade. Estar ao ar livre com temperaturas frias torna difícil para a pele reter a hidratação essencial de que necessita, fazendo-a parecer seca. o que dá uma hidratação intensa à pele”, acrescenta ela.
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Para que serve um banho de aveia?
‘Pensa-se que a farinha de aveia coloidal tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes devido à presença de compostos como a vitamina E, ácido ferúlico e avenantramidas. Pensa-se que estes compostos podem ajudar a suavizar a pele, e muitas pessoas relatam um efeito benéfico”, explica a Dra. Ophelia Veraitch dermatologista na The Cranley Clinic, Harley Street.
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Quando se trata de condições de pele específicas, ‘os banhos de aveia coloidais ajudam a suavizar e melhorar’:
- Eczema
- Pruritus
- Pele irritada
- Pele seca
Estudos mostraram que a aveia tem propriedades anti-inflamatórias, reparadoras de barreiras e hidratantes’, acrescenta a Dra. Lisa Stirling, MD, uma dermatologista certificada pelo conselho em Encinitas, Califórnia e conselheira médica da eMediHealth.
Como se faz um banho de aveia?
Para fazer o seu próprio banho de aveia em casa, o Dr. Stirling recomenda:
- Bratar uma chávena de aveia num processador de alimentos ou liquidificador
- Executar um banho quente. Deite o pó na água e mexa
- Entre no banho e deixe de molho durante 15-20 minutos e esfregue suavemente na pele
- Lave com água morna e seque a pele com um suave movimento de tapinha com a toalha
- Siga-o aplicando um creme hidratante sem perfume e hipoalergénico
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Sua sugestão é fazer isto uma ou duas vezes por semana e limitar o tempo passado no banho a 15-20 minutos. A água morna é a melhor temperatura, a água quente pode causar inflamação e piorar a comichão, secura e erupções cutâneas”.
Um banho de aveia ajuda o eczema?
‘As Avenantramidas são o principal antioxidante polifenol presente na aveia, que demonstrou diminuir a inflamação associada à alergia e comichão nas células da pele. A elevada concentração de amidos e beta-glucan é responsável pelas funções de protecção e retenção de água da aveia, enquanto o componente saponina na aveia proporciona uma actividade de limpeza”, diz o Dr. Stirling.
Isto explica porque é que a aveia coloidal é frequentemente encontrada em sabonetes de banho, produtos de limpeza da pele, champôs, géis de barbear, loções hidratantes e cremes especializados para condições de pele como o eczema e a psoríase.
Assim, a aveia cura estas condições cutâneas?
Embora a aveia ajude a aliviar as condições inflamatórias da pele, de acordo com o Dr. Veraitch elas não são uma cura. É importante consultar o seu médico de clínica geral ou um dermatologista para tratamentos específicos de doenças de pele’, aconselha ela.
E todos podem usar aveia?
Antioxidantes são uma óptima forma de proteger a pele e a aveia é rica neles. E sejamos francos, nutrir a pele mesmo quando é saudável não é mau, por isso correr um banho de aveia não é um desperdício mesmo que não esteja a lidar com condições anti-inflamatórias.
No entanto, um banho de aveia não é necessariamente a forma mais luxuosa de passar o seu tempo na banheira. Além disso, vale a pena notar que, ‘produtos à base de farinha de aveia devem ser usados com cautela, pois algumas pessoas serão alérgicas a eles’, acrescenta o Dr. Veraitch.
Ainda outras pontas de pele seca ?
Se você sofre regularmente com pele seca e flare-ups de pele, então vale a pena ter alguns truques diferentes de nutrição da pele na manga.
O Dr. Veraitch recomenda o uso de um emoliente após o banho, pois isso irá reduzir a perda de água e proteger a pele. As pomadas são mais eficazes do que os cremes, pois têm uma elevada percentagem de óleo, mas se se sentirem demasiado gordurosas na pele, podem ser usadas alternativas de creme. Se os emolientes forem usados da forma correcta, têm um efeito de poupança de esteróides, o que significa que no futuro será necessário menos creme esteróide para controlar o eczema.’
‘Aqueles com eczema podem beneficiar-se do tratamento com esteróides tópicos ou com um inibidor de calcineurina tópica de esteróides de reserva. Aqueles com psoríase podem se beneficiar de alcatrão de carvão, óleo de coco e tópicos contendo vitamina D. No entanto, como em qualquer tratamento, estes devem ser usados como medicamente aconselhado. Para aqueles com doenças mais graves, tratamentos avançados como fototerapia ou medicamentos orais podem ser necessários.’
Dr Stirling acrescenta que, ‘o aloé vera natural derivado de plantas pode ajudar a acalmar erupções cutâneas e pele irritada. O mel pode ajudar o eczema, especialmente se a barreira cutânea estiver com crosta ou crostas”. No entanto, natural nem sempre significa melhor, ‘alguns produtos naturais podem causar alergias ou inflamações, especialmente botânicos e ingredientes de base floral, o que deve ser evitado’, acrescenta ela.
Os dermatologistas concordam que é melhor evitar sabonetes e quaisquer produtos que contenham álcool e fragrância que possam irritar a pele delicada.
Mas e se os banhos de aveia não ajudarem?
Aveia coloidal não é uma cura para condições de pele como o eczema e a psoríase. O Dr. Stirling recomenda ‘interromper qualquer tratamento se a vermelhidão prolongada, o agravamento da comichão ou o desenvolvimento de queimadura/stinginging.
Uma avaliação com um dermatologista para qualquer condição cutânea que não melhore, especialmente se for dolorosa, com crosta, ou se a hemorragia for fundamental. A maioria dos pacientes requer medicamentos de prescrição médica em combinação com remédios naturais para melhorar a pele.’
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