Can Vitamin D3 Heal Autoimmune Diseases?
Q
Porquê tanta informação conflituosa em torno da vitamina D?
A
Primeiro, há um mito duradouro em torno dela: A vitamina D não é uma vitamina, mas uma hormona, que actua em múltiplos locais receptores no nosso corpo. Normalmente, convertemos os raios ultravioletas que atingem a nossa pele no hormônio vitamina D, que é convertida em seu composto ativo em nosso fígado e rins.
Muitos médicos bem-intencionados, incluindo eu mesmo anteriormente, têm vitamina D subprescrita. Mas quando comecei minha prática de Medicina Restaurativa em 2002, eu estava rotineiramente vendo pacientes que estavam tomando o que eu considerava ser doses maciças de vitamina D3 diariamente, tinham níveis séricos de vitamina D de 270 ng/ml (“normal” é 100 ng/ml ou menos), e estavam caminhando e falando e claramente não sofriam de toxicidade alguma. Aprendi com estes pacientes.
A importância da vitamina D foi sublinhada por uma pesquisa inovadora feita por Michael Holick, M.D., Ph.D., do Centro Médico da Universidade de Boston. O trabalho do Dr. Holick foi inicialmente desvalorizado e até vilipendiado pelos colegas – ele foi forçado a renunciar ao seu cargo como professor de dermatologia na BU por defender a exposição diária à luz solar (ele foi reintegrado desde então). O trabalho de Holick revelou que não há evidência de toxicidade da vitamina D ao tomar 10.000 UI de vitamina D3 diariamente durante seis meses, mesmo com níveis sanguíneos de 200 ng/ml.
“Porquê suplementar com vitamina D? Simplesmente isto: afecta a actividade de cerca de 2.000 genes diferentes, afecta o seu humor, afecta a saúde do seu cérebro, e protege contra doenças auto-imunes e cancro”.
Eu tenho um princípio no meu escritório: Não vou dar a ninguém um suplemento ou conselho dietético que eu não tenha experimentado em mim. Por isso, nos últimos dez anos, tenho mantido os meus níveis de vitamina D acima dos 120 ng/ml. Quando ouvi dizer que você poderia se livrar da gripe ou do resfriado comum com 150.000 UI de D3 por dia durante três dias seguidos (um monte de vitamina D3), eu experimentei. Funcionou para mim – sem quaisquer efeitos secundários negativos – e tem muitas outras vezes desde então para mim, para os meus pacientes e para a família. (Além disso, testes controlados de administração diária de vitamina D a pacientes em lares de idosos mostraram menos gripe e doenças virais nos pacientes, enquanto os enfermeiros e funcionários que cuidavam deles – que não tomavam a vitamina D – sofriam mais da doença!)
Porquê suplemento com vitamina D? Simplesmente isto: afecta a actividade de cerca de 2.000 genes diferentes, afecta o seu humor, afecta a saúde do seu cérebro e protege contra doenças auto-imunes e cancro.