Cell Phone News & More – Wing Blog
Dormir ao lado do seu telefone é uma ação da qual algumas pessoas são culpadas. Quer você coloque o seu debaixo do travesseiro, aperte-o bem como um ursinho de pelúcia, ou mantenha-o na mesinha de cabeceira ao lado da sua cabeça, a pergunta permanece: dormir ao lado do seu telefone é uma má idéia?
Bem, infelizmente para uma geração altamente móvel, a resposta é sim. Existem algumas funções corporais prejudiciais que podem acontecer quando você escolhe usar o seu celular como um companheiro de carinho. Vamos discutir porque dormir ao lado do seu telemóvel é uma má ideia e, esperemos, convencê-lo a mantê-lo a alguns metros da sua cama aconchegante.
Dormir ao lado do seu telemóvel afecta o seu ciclo de sono?
Sim, pode estragar seriamente o seu sono! Os Smartphones emitem altos níveis de radiação que podem causar disfunção ou desequilíbrio no seu relógio biológico. Desta forma, dormir ao lado do seu telefone pode na verdade levar a mais pesadelos, porque o seu ritmo cardíaco pode ser lançado para um loop. Dormir ao lado do seu telefone também pode contribuir para a agitação e frequentemente acordar durante a noite.
O que poderia acontecer se eu mantivesse o meu telefone na minha cama?
- Essa luz azul que emana da tela do seu telefone pode na verdade atrasar a liberação de melatonina e ajustar o seu relógio interno para um horário posterior. Também pode levar à perda do sono REM e deixar você acordando grogue, mesmo que você tenha conseguido umas boas horas. Para não mencionar ter que lutar contra a necessidade de verificar o seu telefone para mais uma partida de Tinder antes de ir dormir. Quando o seu telefone está tão perto de você, a vontade de tocar, rolar e deslizar é muito maior.
- Dores de cabeça, dores musculares e outros problemas de saúde complicados podem ter origem na radiação do telefone celular. A maioria dos smartphones emite um sinal de transmissão em torno de 900MHz, que não precisa estar sempre perto de você.
- Como confirmado pela Organização Mundial de Saúde, os dispositivos eletrônicos em geral produzem efeitos tóxicos que podem aumentar as chances de uma pessoa ter câncer! A OMS limitou o risco de saúde do telefone a dois tipos de tutores, e rotulou-o como “inadequado” para outras formas de câncer. Enquanto os celulares emitem uma pequena quantidade de radiação eletromagnética, não há uma pesquisa definitiva que mostre que o uso do telefone leva ao câncer.
- Um incêndio pode, potencialmente, começar. Não dizendo que isso é super provável, mas não podemos esquecer que tem havido casos de telefones explodindo ou pegando fogo no meio da noite. Em 2014, uma adolescente texana acordou com um cheiro de queimadura vindo do seu dispositivo de queimadura deixado debaixo do travesseiro. E em 2016, a polícia de Nova York até pediu que as pessoas não deixassem seus telefones debaixo dos travesseiros à noite, depois que o telefone de outra mulher superaqueceu enquanto ela dormia.
Como posso evitar que o meu telemóvel perturbe o meu sono?
Simplesmente,
- Dorme o seu telemóvel a pelo menos 3 pés da sua cama para limitar a exposição à radiofrequência
- Desligue o seu telemóvel antes de ir para a cama (se não confiar no despertador do seu telemóvel)
- Vire o seu telemóvel no Modo Avião
Saber esta informação agora, tome todas as precauções possíveis como utilizador de telemóveis e, por favor, tenha um sono sem telemóvel esta noite.