COMO COMEÇAR O SEU SEXO DRIVE COM VITAMINAS E MINERAIS LÍBIDO Reforço VITAMINAS E MINERAIS
Não perca estas 10 vitaminas e minerais naturais de reforço da libido. O baixo ou nenhum desejo sexual pode tornar-se frustrante com o tempo. Você e seu cônjuge desejam se divertir entre os lençóis, mas não há nada lá.
Você costumava ter “TI”, mas como os dias, semanas e anos passaram você não tem mais.
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Tendo certeza de que você está tomando as vitaminas e minerais essenciais para impulsionar a libido que podem ajudar você a iniciar seu desejo sexual.
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Ao tomar as vitaminas e minerais que faltam no seu corpo você terá mais uma vez a vontade de ter sexo. Você pode até mesmo aumentar um pouco mais com um intenso suplemento de combustível metabólico.
Um corpo saudável é importante para a sua intimidade sexual.
Dê os passos necessários para que você possa ter a intimidade sexual e física que você deseja.
Libido Boosting Energy
O seu impulso sexual não está onde você gostaria que estivesse? Você se sente cansada e desgastada mesmo depois de uma noite de sono? Nós sabemos onde você está! Nós também já passamos por isso na nossa vida de casados. Depois de experimentar muitos suplementos nutricionais diferentes ao longo dos anos, nós nos estabelecemos no Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: Versão feminina. Versão masculina.
Cada dia nós levamos nosso Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi com café da manhã, almoço e jantar.
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É hora de você ter um desejo sexual saudável e vibrante para fazer o mesmo 
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Se existem áreas específicas da sua saúde sexual que precisam de melhoria para iniciar o seu desejo sexual, certifique-se de que apanha estas vitaminas e minerais individuais.
Vitamina A
Vitamina A é essencial para a produção de hormonas sexuais tanto masculinas como femininas. Para ciclos reprodutivos normais nas mulheres é necessária uma disponibilidade adequada de Vitamina A. Os homens irão se beneficiar da Vitamina A, pois ela é vital para a produção de esperma e virilidade.
O que você pode comer para ajudá-lo a aumentar sua Vitamina A:
Damascos frescos ou secos, repolho, melão, cenoura, pimenta picante, colarinho verde, toranja, alface frondosa, alface romana, manga, pimenta, espinafre, batata-doce, tomate e melancia.
Vitamina B3
Vitamina B3 é necessária para o metabolismo energético, especialmente o metabolismo anaeróbico que está associado a breves e intensas explosões de energia. Você tem aquelas durante as sessões de fazer amor. Também ajuda nas reacções enzimáticas e para a manutenção da saúde da pele e dos nervos. A vitamina B3 melhora o rubor sexual. Este fluxo sexual aumenta o fluxo sanguíneo para os seus genitais e intensifica o seu orgasmo.
O que pode comer para ajudar a aumentar a sua vitamina B3:
Arroz integral, pão integral, anchovas, atum, espadarte, fígado, páprica, amendoim, vitela (magra), frango (carne clara), peru (sem pele), e tomate seco ao sol.
Vitamina B6
Vitamina B6 é um potenciador da libido porque ajuda a controlar a prolactina elevada. Também ajuda na função do estrogênio e da testosterona, assim como na produção de glóbulos vermelhos, serotonina, e dopamina. Para homens com baixa contagem de esperma, a vitamina B6 tem sido mostrada para ajudar a aumentar estes níveis.
O que você pode comer para ajudar a aumentar a sua vitamina B6:
Bananas, couves-de-bruxelas (cozidas), alabote, abacates, costeletas de porco, batatas assadas (sem pele), rosbife, melão, queijo cottage (com pouca gordura), e tomates.
Vitamina B12
Vitamina B12 é necessária para que o seu corpo possa fabricar glóbulos vermelhos, apoiar a função normal das suas células nervosas e é um impulsionador de energia. Quando níveis ótimos de vitamina B12 aumentam o seu desejo sexual, o que melhora a ereção peniana através do aumento dos vasos sanguíneos. Também estimula a secreção de histamina necessária para o orgasmo.
O que você pode comer para ajudar a aumentar a sua vitamina B12:
Amêijoas, ostras, mexilhões, fígado, caviar (ovas de peixe), polvo, cavala, salmão, atum, bacalhau, sardinha, caranguejo, lagosta, carne de vaca, queijo suíço, e ovos.
Vitamina C
Vitamina C é importante para a síntese das hormonas que estão envolvidas na sua sexualidade, fertilidade, e que o ajudam a excitar-se. Estes hormônios são androgênio, estrogênio e progesterona. A vitamina C também fortalece o seu sistema imunológico, mantém as suas articulações limpas e protege contra o stress do dia-a-dia.
O que pode comer para o ajudar a aumentar a sua vitamina C:
Granjas, limões, toranjas, limas, morangos, kiwifruit, melão e pimentos doces.
Vitamina E
Vitamina E é considerada a “Vitamina Sexual” e tem a certeza de adicionar especiarias à sua vida sexual. Esta vitamina aumenta o fluxo sanguíneo e o oxigénio na sua genitália. Também é um elemento chave na produção das suas hormonas sexuais para lhe dar esse impulso sexual. É também um antioxidante anti-envelhecimento, que ajuda na sua juventude e vitalidade.
O que pode comer para o ajudar a aumentar a sua Vitamina E:
Gema de ovo, batata doce, espinafres, espargos, grão-de-bico, castanhas, brócolos, tomates, salmão fumado, omelete, e pães integrais.
Ácido Fólico
Ácido Fólico é uma vitamina chave quando se trata de reprodução. Se você está procurando engravidar, tanto você quanto seu cônjuge devem certificar-se de que você está recebendo sua dose diária de ácido fólico. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos e está ligado a um aumento da contagem de espermatozóides nos homens.
O que pode comer para ajudar a aumentar o seu Ácido Fólico:
Avocado, sementes de girassol, amendoins, amêndoas, espinafres, couve-flor, nabiças, mostarda, alface romana, espargos, brócolos, quiabos, rebentos de mexilhão, couve-flor, beterraba, milho, aipo e cenouras.
Minerais
Minerais são elementos que ajudam a aumentar o seu impulso sexual, mas que se originam na terra. Seu corpo não produz minerais, então você terá que obter os minerais abaixo tanto através de sua dieta e/ou suplementos. Saber como funcionam para você as vitaminas e minerais que impulsionam a libido é importante para sua saúde sexual.
Magnésio
Magnésio ajuda na produção de hormônios sexuais como androgênio e estrogênio que regulam o impulso lá embaixo. Este mineral tem efeitos afrodisíacos documentados, que podem melhorar a sua libido e desempenho sexual. Também ajuda a acalmar e relaxar para que você possa ter um maior desejo sexual.
O que pode comer para ajudar a aumentar o seu Magnésio:
Arroz, trigo, farelo de aveia, coentros secos, hortelã, endro, salva, manjericão, segurelha, sementes de abóbora, sementes de abóbora, sementes de melancia, cacau em pó (chocolate preto), sementes de linho, sementes de sésamo, sementes de girassol, castanhas do Brasil, amêndoas, caju, melaço, e soja torrada seca.
Selenium
Selenium é essencial para a produção de espermatozóides. Quase metade, 50%, do selénio do seu corpo ou dos seus cônjuges está nos testículos e condutas seminais. Os homens perdem selénio no seu sémen quando ejaculam. A importância do selénio é o seu papel na actividade antioxidante da Vitamina E, a “Vitamina Sexual”. Ter níveis ótimos de Selênio é essencial para a sua virilidade.
O que você pode comer para ajudar a aumentar o seu Selénio:
Nozes do Brasil, sementes de girassol, atum, alabote, sardinha, solha, salmão, ostras, mexilhão, camarão, amêijoas, vieiras, vaca, fígado, cordeiro, porco, galinha, peru, ovos, cogumelos (botão, crimini, shiitake), gérmen de trigo, cevada, arroz integral, aveia e cebola.
Zinco
Zinco é necessário para a produção de testosterona e produção de esperma. Níveis saudáveis de testosterona tanto em homens como em mulheres são importantes para um impulso sexual saudável. O zinco também ajuda na saúde da prostração. A sua próstata tem uma grande quantidade de zinco, o que ajuda a regular o líquido prostático. Quando há uma deficiência de zinco, isto fere a sua próstata. Sem uma próstata saudável, você não pode ter uma vida sexual saudável.
O que você pode comer para ajudar a aumentar o seu Zinco:
Ostras, salmão, sementes de abóbora, sementes de abóbora, chocolate preto, alho, gérmen de trigo, camarão, caranguejo, carne, gemas de ovo, peru, lagosta, espinafre, cordeiro, feijão, amendoim, sementes de linho, carne de porco e arroz integral.
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O seu impulso sexual não está onde gostaria que estivesse? Você se sente cansado e desgastado mesmo depois de uma noite de sono? O seu corpo precisa de libido, vitaminas e minerais? Nós sabemos onde você está! Nós também já passamos por isso na nossa vida de casados. Depois de experimentar muitos suplementos nutricionais diferentes ao longo dos anos, nós nos estabelecemos no Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: Versão masculina. Versão feminina.
Cada dia tomamos o nosso Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi com pequeno-almoço, almoço e jantar.
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