Como Fazer com que a sua Linguagem Corporal e Tacos Verbais se Alinhem
End goal: você quer que a sua linguagem corporal combine com a sua linguagem oral e, em última análise, aumente-a.
Acredita-se que até 90 por cento da nossa comunicação vem de tacos não verbais, marcando a importância da linguagem corporal. As dicas incluem gestos, posturas, agitação e o que quer que você faça com a sua fisicalidade no momento de uma interação. Essas dicas podem negar o que você está dizendo verbalmente. Em outras palavras, seu corpo está falando.
Controlar e entender sua linguagem corporal não é tão fácil quanto parece. Como a inteligência emocional, trata-se de tomar consciência, aproveitá-la e geri-la. Em termos simples, quando você entende sua linguagem corporal, você pode usá-la a seu favor. Você só precisa aprender a diferença entre a linguagem corporal negativa e a positiva. Quando feita corretamente, a linguagem corporal é “um atalho para comunicar o que é importante”
Para garantir que você está usando-a para chegar à frente e comunicar o que é mais importante, você primeiro precisa saber a diferença entre o que é percebido como linguagem corporal positiva e a linguagem que é percebida como negativa.
Linguagem corporal positiva.
Linguagem corporal positiva é percebida como abertura. Envolva uma coluna reta, ombros relaxados e uma postura ampla e confiante. Outras características incluem gestos de mão graciosos, sorrisos e contacto visual seguro. Alguém com uma linguagem corporal positiva também terá um rosto sem barreiras. Isso se traduz em sobrancelhas relaxadas, olhos largos e uma boca posicionada. Você pode alcançar abertura aspirando a se sentir aberto.
Linguagem corporal negativa.
Linguagem corporal negativa inclui postura, gestos e tiques que sem palavras comunicam emoções negativas como ansiedade, estresse, raiva e desengajamento. De um aperto de mão fraco a agitação, tremores, braços cruzados e gestos de mão agressivos, há uma série de comportamentos que gritam tumulto emocional interno.
Quando nos sentimos negativos em relação a uma situação, ela praticamente sai de nossos poros e se demonstra naqueles sinais não verbais, como sobrancelhas sulcadas e uma mandíbula cerrada. Escapar à linguagem corporal negativa também não é a resposta porque é uma forma biológica e primordial de comunicar que sempre voltaremos a.
Para dominar a linguagem corporal positiva você deve tratá-la como inteligência emocional e concentrar-se primeiro em aumentar a sua consciência. Então você pode pensar em aproveitá-la e gerenciá-la para sua melhoria.
Comece com a consciência.
Para ter uma idéia da linguagem corporal que você usa, comece por se observar. Você pode se filmar fazendo um discurso ou apenas usar um espelho e praticar falando sobre algo que você falaria no trabalho ou em uma entrevista. Depois de fazer este exercício, tome nota dos gestos e dos tiques que mostrou. Agora imagine, se você não estivesse praticando em frente a um espelho, você teria mais tiques? Possivelmente. Nós tendemos a ter as nossas ‘melhores maneiras’ quando praticamos assim, então imagine-se em uma situação de alta pressão e pense em como você pode mudar sua linguagem corporal.
A partir do momento em que você tiver um senso de sua linguagem corporal, comece a acompanhar isso durante as próximas semanas. Preste atenção às dicas que você usa e tome consciência do seu corpo. Também ajuda a observar a linguagem corporal dos outros. O que você capta quando começa a combinar o que as pessoas dizem com o que seus corpos estão fazendo? Quando você está prestando atenção às suas próprias dicas, você também pode querer pensar um pouco sobre seus próprios estímulos.
Existem certas situações, pessoas e lugares que despertam nervosismo e negatividade dentro de nós. Que sinais está o seu corpo a enviar-lhe nestes momentos?
Aquieta o poder (do seu corpo).
Você é tão poderoso. Pause e leia que mais uma vez.
Embora você acredite ou tenha sido ensinado, a verdade é que você pode mudar a si mesmo se quiser. Se você já se viu em filme, tomou notas e está horrorizado por descobrir que tem uma lista de nervosismo na lavanderia, não se preocupe. Todos nós temos algo em que trabalhar. O lindo é que você tem o poder de mudar isso. Para prova científica, veja o TED Talk da Amy Cuddy sobre o tema de mudar sua linguagem corporal para moldar quem você é.
Você pode continuar a observar seu comportamento para entender a linguagem corporal. Pratique no espelho e use as poses de poder da Amy para melhorar – acredite em mim, você vai melhorar. Você também pode pedir ajuda. Peça a um amigo de confiança, familiar, chefe, ou colega de trabalho para observar sua linguagem corporal e treiná-lo quando você voltar aos seus velhos hábitos.
Bata um equilíbrio.
Aqui está o objetivo de tudo: Você quer atingir um equilíbrio onde não só a sua linguagem corporal combine com a sua linguagem oral, mas está, de fato, tornando-a melhor. Pense nisso como usando linguagem corporal positiva, como descrito anteriormente, como uma ferramenta para elogiar habilidades verbais eficazes – o aperfeiçoamento final.
Para atingir o melhor equilíbrio, você precisará ter dominado os passos de consciência e aproveitamento mencionados anteriormente, porque sem estar totalmente ciente de seus pontos fortes e falhas, bem como ser capaz de dominá-los, você não será capaz de ativar suas habilidades positivas de uma forma que levará sua mensagem verbal a um nível de pontapé. O que estou a dizer é que: Não te precipites. Procura primeiro compreender-te, reina e depois conquista. Ser capaz de compreender a linguagem corporal e usar a linguagem corporal positiva como um enriquecimento para a comunicação oral é um ato de maestria. Leva tempo – não há um destino final. Você estará para sempre aperfeiçoando suas habilidades.
Para atingir esse equilíbrio perfeito, você precisará ligar a mensagem que você está transmitindo com o gesto ou postura correta. Por exemplo, o uso de um gesto com a mão íngreme é mais comumente associado a conferencistas. Se você está fazendo um ponto de vista que você está muito claro, use este gesto. Outros elos seriam pernas/braços/mãos descruzados ao ter uma conversa difícil para mostrar abertura. Finalmente, sorrindo. Sorrir é uma técnica amplamente utilizada para ganhar aceitação, acalmar os outros, e incutir confiança. Com a maioria das coisas, ter uma ajuda visual, então veja este vídeo que demonstra uma ótima linguagem corporal.
Não importa por onde você comece a explorar e melhorar sua própria linguagem corporal, saiba que a linguagem corporal é uma característica pré-histórica, se não biológica, que é ao mesmo tempo poderosa e orgânica. Simplesmente prestando atenção e esforçando-se para fazer pequenas e sutis melhorias em suas mensagens, você ganhará avanços em seu próprio aprimoramento – mas não da noite para o dia!
Clique no link a seguir para mais conselhos de entrevista.
TopResume de currículo escritores irão ajudá-lo a conseguir mais entrevistas, mais rápido. Descubra como.
Leitura Recomendada:
- Que Mensagem É a Sua Linguagem Corporal Envia Durante Entrevistas?
- Even um Introvertido Pode Pregar uma Entrevista. Aqui está Como.
- Como passar no Teste de Personalidade Pré-Emprego