Cricket Sprint Test (17,68m)
Testes de impressão ou velocidade podem ser realizados em distâncias variáveis, dependendo dos fatores a serem testados e da relevância para o esporte. Para jogadores de cricket, 17,68 metros (58 pés) é a distância entre as pregas de batimento (popping) num campo de cricket, por isso este teste replica as exigências de um ‘single rápido’.
propósito: O objectivo deste teste é determinar a velocidade de corrida acelerada para jogadores de cricket.
equipamento necessário: superfície plana e clara de cerca de 30 metros, fita métrica ou campo de cricket marcado, cronômetro ou portões de cricket, marcadores de cone.
preteste-teste: Explique os procedimentos de teste ao sujeito. Realizar o rastreio dos riscos para a saúde e obter o consentimento informado. Preparar formulários e registrar informações básicas, como idade, altura, peso corporal, sexo, condições do teste. Medir e marcar a área do teste. Realizar um aquecimento adequado, incluindo alguns inícios de prática e acelerações. Veja mais detalhes dos procedimentos de pré-teste.
configuração do teste: marque a distância de sprint de 17,68 metros, usando as linhas em um campo de críquete. Os portões de cricket podem ser colocados no início e no fim, o mais baixo possível para o chão (para medir o taco deslizante). Os portões de temporização também podem ser configurados a 5m desde o início para medir a aceleração.
procedimento: O teste é realizado enquanto se transporta um taco de críquete. Comece a partir de uma posição estacionária, com o taco sobre a prega no feixe do portão de cricket (ajustado para acionar quando o taco sair). Quando estiver pronto, o jogador salta ao longo do campo, alcançando e deslizando o taco através dos portões finais. O jogador é encorajado a continuar a correr com força ao longo da linha de chegada. Se utilizar um cronómetro em vez dos portões de cronometragem, a cronometragem começa a partir do primeiro movimento, e termina quando o taco cruza a linha de chegada.
variações: este procedimento descreve o jogador que carrega um taco durante o teste para replicar as condições de jogo, embora o teste de fitness também possa ser feito sem o equipamento de cricket, que medirá com mais precisão apenas a velocidade de corrida. Sem um taco o jogador será capaz de correr mais rápido, embora a posição inicial e final possam ser diferentes, resultando em tempos mais lentos.
resultados: Duas tentativas são permitidas, e o melhor tempo é registado com as 2 casas decimais mais próximas.
população alvo: jogadores de críquete.
fiabilidade: A fiabilidade é muito melhorada se forem utilizados timinutos. Também as condições meteorológicas e o tipo de superfície de corrida podem afetar os resultados, e estas condições devem ser registradas com os resultados. Se possível, configure a pista com um vento cruzado tominimize o efeito do vento.
- Os sujeitos são obrigados a manter o taco na mão dominante durante todo o teste, pois espera-se que isto seja mais fácil e permita ao jogador correr mais rápido.
- Se os portões de cronometragem não estiverem disponíveis, use um cronómetro para registar o tempo do início ao fim.
- Não se espera que as almofadas e o capacete sejam usados neste teste, embora possa acrescentar à especificidade do críquete deste teste.
- A distância de cotos a cotos é de 22 jardas / 66 pés / 20,12m, com a prega de colocação em cada extremidade a 4 pés (1,22m) dos cotos. Portanto, de vinco em vinco é 66 – (2 x 4) = 58 pés, ou 17,68 metros.
- Lockie, Robert G.; Callaghan, Samuel J.; Jeffriess, Matthew D. Analysis of Specific Speed Testing for Cricketers Journal of Strength and Conditioning Research: Novembro 2013 – Volume 27 – Edição 11 – p 2981-2988
- Johnstone JA, Ford PA. Perfil fisiológico dos jogadores profissionais de cricket. J Strength Cond. Res. 2010 Nov;24(11):2900-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181bac3a7.
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Testes simples
- Protocolo para o teste de sprint de 20m, um teste de sprint sobre uma distância semelhante.
- Teste de Run-a-Three Cricket – um teste de velocidade e agilidade para jogadores de cricket.
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