Deeling Cold During Pregnancy – Is It Normal?

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Deeling Cold During Pregnancy – Is It Normal?

Você está se perguntando se sentir frio durante a gravidez é algo para se preocupar?

Você está nas duas semanas de espera e se perguntando se sentir frio pode ser um sinal de gravidez precoce?

Não há nada como tentar conceber ou estar grávida para fazer você analisar cada sentimento, sensação e pensamento que você tem.

Sentir frio durante a gravidez

Embora tentar conceber ou estar grávida possa ser muito excitante, também pode ser um embrulho nervoso.

Uma das coisas mais difíceis sobre os sintomas da gravidez é que há uma grande variedade de ‘normais’.

E para cada ‘regra’ sobre o que esperar durante a gravidez, há uma excepção.

Muitas mulheres relatam sentir-se quentes ou mesmo sobreaquecidas durante a gravidez. Se isso é comum, então porque é que sentir frio durante a gravidez é uma preocupação?

Sente frio durante a gravidez normal?

Para ser claro, sentir frio durante a gravidez não significa ter um vírus frio ou uma baixa temperatura corporal a aparecer num termómetro.

Sentir frio, como se precisasse de um cobertor ou camisola extra para se aquecer.

Muitas mulheres sentem-se quentes durante a gravidez, ao ponto de terem de tirar camadas.

No entanto, mesmo que sentir calor durante a gravidez seja comum, sentir frio não é um problema ou um mau sinal.

Sentir frio durante a gravidez é um sinal de aborto?

Um aborto anterior ou preocupar-se com o aborto pode deixá-la no limite. Você pode se encontrar analisando a cada gêmeo.

A boa notícia é que não há indicação clínica clara de que o frio é um sinal ou sintoma de aborto.

Se você percorrer os fóruns de gravidez, você está obrigado a ler experiências anedóticas de sentir frio e de ir para o aborto.

No entanto, sentir algo durante uma gravidez que termina em aborto não significa que haja qualquer ligação entre os dois.

Hormonas podem influenciar se nos sentimos frios ou quentes. As flutuações na forma como nos sentimos ocorrem em gravidezes saudáveis e em gravidezes que terminam em aborto.

Sentir frio durante o início da gravidez não é um sintoma ou sinal conhecido de aborto. Se está preocupada com a sua gravidez em qualquer altura, deve falar com a sua parteira ou médico.

Saber frio não é algo com que se deva preocupar, em termos de aborto.

5 razões para sentir frio durante a gravidez

Sentir frio pode ser parte de uma gravidez normal. Não é necessariamente algo com que se preocupar.

Na maioria dos casos, há uma explicação simples para sentir frio.

Ocasionalmente, sentir frio durante a gravidez e também experimentar outros sintomas justifica o check-in com o seu prestador de cuidados.

Aqui estão 5 razões para sentir frio durante a gravidez:

#1: Flutuações hormonais

Para muitas mulheres, as flutuações hormonais levam a sentir-se constantemente quente ou a ter o calor ocasional. Para algumas mulheres, estas flutuações podem levar a sentir frio durante a gravidez.

Os hormônios da gravidez causam mudanças em nosso metabolismo. Nosso metabolismo funciona mais rapidamente para atender às necessidades de sustentar uma gravidez.

A mudança no metabolismo pode levar ao aquecimento do corpo. Alguns corpos tentam se resfriar deste aquecimento, mas podem compensar em demasia. Isto leva à sensação de frio.

#2: Doença matinal

Se você está lutando contra os enjoos matinais, você pode estar lidando com desidratação e baixa ingestão de alimentos.

Baixo consumo de calorias ou desidratação pode afetar quanto combustível o corpo tem disponível para manter sua temperatura. Isto pode levar à sensação de frio.

A boa notícia é que, mesmo que você se sinta fresca, o seu bebé ainda está confortável e quente. Se você não estiver recebendo calorias suficientes durante o primeiro trimestre, o seu corpo é capaz de usar suas lojas. O seu corpo vai dar prioridade à sua temperatura interna durante a gravidez.

Doenças matinais graves ou hiperemese gravídica podem dificultar a hidratação ou a alimentação adequada. Se você tem preocupações sobre isso, certifique-se de falar com sua parteira ou médico e pedir apoio.

Certifique-se de ler Morning Sickness – 10 Best Morning Sickness Remedies para dicas sobre como lidar com o enjôo da gravidez.

#3: Anemia

Para a maioria, sentir constantemente frio não é um motivo de preocupação durante a gravidez. No entanto, se você estiver em risco de anemia, é importante falar com seu provedor de cuidados.

Em torno de 15-20% das mulheres grávidas são anêmicas durante a gravidez. A maioria dos profissionais de saúde irá verificar se há anemia na primeira consulta pré-natal e a meio da gravidez.

Fale com o seu profissional de saúde se sentir frio de repente, e também experimente o seguinte:

• Fatiga
• Maturamento fácil
• Força da respiração.

Independentemente do seu risco de anemia, o ferro é uma parte essencial da sua ingestão nutricional durante a gravidez. Se estiver em risco, fale com o seu profissional de saúde antes de tomar suplementos. Você pode aumentar sua ingestão natural de ferro através de sua dieta.

Para obter mais informações sobre o ferro durante a gravidez, leia Iron Intake During Pregnancy – 6 FAQs Answered.

#4: Alta temperatura corporal basal

Você provavelmente está familiarizada com sua temperatura corporal basal, se você já fez um gráfico dos seus ciclos no passado.

Um aumento inicial na temperatura corporal basal é indicativo de ovulação. Se essa temperatura elevada continuar, é frequentemente um sinal precoce de gravidez.

A sua temperatura corporal basal refere-se à temperatura corporal mais baixa atingida durante o repouso. Quando esta é elevada, você pode se sentir quente.

No entanto, isto pode fazer o ar ao seu redor parecer mais frio. Portanto, você sente frio mesmo quando a sua temperatura interna aumentou.

#5: Infecção

Durante uma infecção, mesmo sem febre, algumas pessoas sentirão frio.

Fale com o seu profissional de saúde se tiver:

• Todos os sintomas de uma infecção
• Febre recente
• Pain – por exemplo, ao urinar

Embora sentir frio não seja algo inerentemente preocupante, pode ser preocupante, se outros sintomas estiverem presentes.

O que posso fazer para me sentir mais quente?

A gravidez pode ser uma experiência maravilhosa, mas também pode ser um desafio. Há uma sensação de perder o controlo sobre o seu próprio corpo. Os alimentos que você amava de repente têm um sabor nojento, enquanto as coisas que você odiava de repente são atraentes.

Você se sente quente num momento e depois congela no momento seguinte. Mesmo rolando na cama pode se tornar um desafio.

Se você tem enjoos matinais extremos, tente obter o máximo de nutrição e hidratação que puder.

Se a anemia é a causa subjacente, aumente seu ferro dietético e tome qualquer suplemento recomendado pelo seu provedor.

No entanto, se for simplesmente flutuações hormonais e uma resposta à sua temperatura corporal basal, você terá que montá-lo fora.

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Você pode achar as seguintes dicas úteis:

• Usa uma camisola confortável, leggings ou outros itens debaixo da roupa
• Usa cobertores extras enquanto descansa
• Beba chá morno
• Coste uma camisola ou suéter extra disponível para guardar.

Como muitos aspectos da gravidez, as flutuações de temperatura têm uma ampla gama de normais.

Sentir frio não é algo com que se preocupar. Mas se você tem alguma preocupação, ou se você está experimentando sintomas adicionais, não se esqueça de procurar a sua parteira ou médico.