Emoções primárias e secundárias
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Uma noção útil na compreensão de como nos sentimos é a das emoções primárias e secundárias.
Emocões primárias
O que é sentido primeiro
As emoções primárias são aquelas que sentimos primeiro, como primeira resposta a uma situação. Assim, se nos sentirmos ameaçados, podemos sentir medo. Quando ouvimos falar de uma morte, podemos sentir tristeza. São respostas irreflectidas e instintivas que temos. Normalmente veremos isso também em animais, o que confirma nossa suspeita de que eles têm uma base evolutiva.
As emoções primárias típicas incluem medo, raiva, tristeza e felicidade (embora seja digno de nota que estas também podem ser sentidas como emoções secundárias).
Muitas vezes transitórias
O problema às vezes com as emoções primárias é que elas desaparecem tão rápido quanto aparecem. A sua substituição por emoções secundárias complica a situação, tornando difícil compreender o que realmente se passa.
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Emoções secundárias
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O que se sente a seguir
As emoções secundárias aparecem depois das emoções primárias. Elas podem ser causadas diretamente por elas, por exemplo, quando o medo de uma ameaça se transforma em raiva que alimenta o corpo para uma reação de luta. Elas também podem vir de cadeias de pensamento mais complexas.
Sentimentos simples ou mistos
As emoções secundárias podem ser sentimentos simples ou podem ser uma mistura à medida que mais emoções se juntam à briga. Assim, notícias de uma vitória na guerra podem começar com sentimentos de alegria, mas depois ficar tingido de tristeza pela perda da vida.
Se você quiser diagnosticar a condição de uma pessoa, então olhar para as emoções primárias e secundárias lhe dá uma imagem mais completa.
Para encontrar o verdadeiro problema ou causa da condição da pessoa, procure a emoção primária. Não aceite cegamente a emoção que você vê como a emoção primária, mas tente encontrar o que pode ter vindo primeiro.
As emoções secundárias dão-lhe uma imagem do processamento mental da emoção primária da pessoa. Questione-as, retardando o seu processo mental, para determinar o raciocínio interno sobre o porquê de elas terem vindo a sentir as emoções secundárias. Isto será muitas vezes inconsciente e pode ser uma surpresa tão grande para eles quanto para você.
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