BENEFÍCIOS PROVENIENTES DE COMER HABANERO PEPPER (ATARODO) O Yoruba Habanero é um tipo comum de pimenta. recebeu o nome da cidade cubana de La Habana. Têm algumas variantes de cores, mas as mais comuns são o laranja e o vermelho. A Habanero vem originalmente da Amazônia. É conhecida como uma das pimentas mais quentes do mundo. Por isso, muitas pessoas usam esta pimenta como ingrediente principal dos molhos de pimenta. Embora os habaneros sejam espectacularmente ricos em vitamina C e já não reine como a pimenta mais picante do mundo (embora durante anos, uma variedade de habanero tenha tido esse título), o picante continua a ser a sua qualidade definidora. Esse picante vem da capsaicina, e um corpo cada vez maior de pesquisas mostra que as pessoas que comem regularmente alimentos picantes – ou seja, alimentos ricos em capsaicina – vivem mais tempo do que as que não comem, e têm menos probabilidade de morrer de câncer, doenças cardíacas e doenças respiratórias. Por isso, da próxima vez que tiveres o nariz a pingar ou te vires a chorar abertamente por causa da picante picante picante dos teus alimentos preferidos, toma coragem: Esses podem ser sinais de uma longa vida por vir. Atualmente, o México é conhecido como o maior produtor de habanero. Esta pimenta crescerá melhor em um país rico em 4431>
e em condições de crescimento, o habanero pode produzir frutos durante anos. Desde que o clima e o ambiente lhe sejam favoráveis. Na Nigéria está disponível em todas as partes do país e é utilizada para várias receitas alimentares deliciosas estrangeiras/locais. Macronutrientes em Pimentos Habanero Uma única pimenta Habanero contém apenas cerca de 18 calorias. Tem apenas 4g de hidratos de carbono, com um surpreendente 2,4g de açúcar, embora dificilmente se possa chamar “doce” a esta pimenta mais quente. Um habanero também contém 0,7g de fibra dietética e 0,8g de proteína. Baixando o Calor Você gosta do sabor dos habaneros, mas não consegue lidar bem com o calor total? Você tem um par de opções. Primeiro, se você estiver comprando molho picante ou outros produtos de habanero preparados. Segundo, as partes mais quentes de uma pimenta habanero são as suas sementes e a sua membrana. Se as retirar, a restante “carne” será relativamente suave – embora aqueles que realmente não gostam de alimentos picantes ainda a possam achar demasiado quente para o seu paladar. O habanero contém uma série de nutrientes que proporcionam muitos benefícios para a saúde. Eles contêm uma alta concentração de vitaminas, minerais e fibras dietéticas. Tal como a maioria da família das pimentas, o habanero também contém capsaicina. Este composto proporciona muitos benefícios para a saúde das pessoas. BENEFÍCIOS DO HABANERO PEPPER 1. Habanero Anti-inflamatório tem efeito anti-inflamatório. A capsaicina actua como um anti-inflamatório ao retardar a produção de substância. Para que o efeito inflamatório possa ser reduzido, como o inchaço e a dor associados. É por isso que o consumo desta pimenta é bom para combater a artrite e também a dor de cabeça. É uma forma natural de eliminar a enxaqueca e outro tipo de dor. Outra coisa que o habanero pode evitar as bactérias alimentares. Portanto, reduz o risco de ter inflamação. 2. A Capsaicina de Perda de Peso encontrada na pimenta harbanero estimula o corpo a uma rápida queima de gordura. A sensação de calor aumenta a termogénese humana. É uma condição na qual a temperatura do corpo humano é elevada e a energia é produzida. A energia libertada provém da queima de gordura; por isso, ajuda a reduzir o peso. Caso a pimenta habanero seja consumida em conjunto durante a refeição, a termogénese libertará uma energia resultante dos alimentos. Para que o corpo não absorva os alimentos em gordura. Mas liberta-a como uma energia. As pessoas sentir-se-ão quentes e terão o suor como seu efeito. O metabolismo lipídico dentro do corpo é aumentado, para que o corpo evite a criação de gordura. A capsaicina também funciona para reduzir o apetite humano, o que evita que as pessoas ganhem gordura e fiquem com excesso de peso. 3. Prevenir o Diabetes A contenção do capsaicin no habanero acreditado pode ajudar a reduzir o diabetes. Funciona reduzindo o nível de insulina. Isto trabalhará maximize na pessoa do excesso de peso, que começa na maior parte de risco do tipo 2 do diabetes. Consumindo o habanero, isto pode ajudar ao controle do glucose do sangue. O glucose do sangue reduzirá significante e evitará que as pessoas começ diabetes. Isto não significa que a pimenta de habanero pode curar o diabetes. Mas é precisamente impedir e controlado o corpo do diabetes. Mas anote que a pimenta trabalhará optimize em controlar o nível de açúcar no sangue se consumindo uncooked. O cozido não pode ser tão eficaz quanto o cru. 4. Prevenir a doença cardiovascular Dentro do harbanero, a capsaicina estimula os nervos do corpo de uma forma que favorece o aumento do fluxo sanguíneo. Os vasos sanguíneos vão dilatar e baixar a pressão arterial. Portanto, ela aumenta a circulação e pode beneficiar pessoas com pressão alta. É aumentar o fator de crescimento IGF-I, semelhante à insulina. Isto ajuda o nível de colesterol no sangue a descer. Para que qualquer tipo de doença cardiovascular possa ser evitada. Pessoas com risco de ataque cardíaco, AVC e pressão alta são sugeridas a consumir a pimenta. Esta pode ser uma forma natural de manter um fluxo sanguíneo saudável. Além disso, também é capaz de reverter os danos nos vasos sanguíneos. E evitar o mau colesterol que se acumula no vaso sanguíneo. 5. Anti-Cancerígeno Algumas pesquisas descobriram que a capsaicina é o melhor antioxidante. Portanto, acredita-se que o habanero pode ajudar a reduzir o cancro. Há uma pesquisa nos EUA que trata pacientes com cancro dando-lhes pimentos quentes. Eles resultaram numa melhoria do estado de saúde. O crescimento da célula cancerígena é significativamente retardado. 7. Tratamento Respiratório A pimenta Habanero pode eliminar os seios nasais. Da mesma forma que com outros alimentos picantes, o efeito é bom para abrir os seios nasais. Isso significa que leva a uma rápida recuperação do frio. Funciona ao dar um sistema respiratório de alívio em humanos. A sensação de calor ajuda a aliviar o sistema respiratório. Actua como descongestionante e ajuda o muco a sair. Para que você possa respirar mais facilmente e relaxar. É bom para pessoas com sintomas alérgicos, como a asma. Pode suavizar o revestimento dos pulmões. COMO UTILIZÁ-LO Existem muitas formas de utilizar o harbanero na nossa alimentação diária. A maioria das pessoas usa-o como molho de piripiri. Isto pode misturar-se com uma grande variedade de alimentos, como molho de pimenta harbanero caseiro, basta misturar as frutas. Para mais sabor, algumas pessoas colocam cebola e sal. Outra receita de alimentos que utilizam harbanero é a sopa picante. Isto também é simples. Quer seja sopa de vegetais, ou caril, basta cortar o harbanero em pedaços e misturá-lo com a sopa. O sabor picante e a sensação de calor é um bom alívio durante o frio. Funcionará melhor para consumir enquanto estiver quente. Você pode misturar com outros ingredientes para fazer suas sopas e guisados. Efeito colateral da pimenta Habanero Habanero pode causar sérios efeitos colaterais. Sabe-se que quase toda a pimenta tem um efeito colateral para as pessoas com sistema digestivo fraco. Pode causar uma sensação de náuseas e uma azia. Se você sofre de problemas no sistema digestivo como azia crônica ou síndrome do estômago irritável, tente tomar iogurte. Ajuda a dar algum tipo de parede ao seu estômago para minimizar o efeito do habanero. Caso contrário, você precisa se comunicar com seu médico antes de tentar consumir o habanero. Como os habaneros são tão quentes, você deve ter extremo cuidado ao manuseá-los – especialmente se você vai tocar suas próprias membranas mucosas ou as de qualquer outra pessoa no futuro próximo. Os utilizadores de lentes de contacto, em particular, devem ter cuidado; é muito fácil para alguns dos óleos pegajosos do habanero permanecerem nas suas mãos, mesmo depois da lavagem. A maneira mais fácil de se proteger é usar luvas ao manusear os habaneros. A pimenta também produz uma sensação de ardor na boca. Para a libertar, beba água ou leite. Como o produto lácteo funcionará para desativar a capsaicina e eliminar a sensação de calor. Outra maneira antiga e confiável é simplesmente esfregar uma pitada de sal nos seus lábios feridos e lamber. Funciona como magia. Lamber uma pitada de sal também funciona se a pimenta entrar acidentalmente nos seus olhos. Tal como a magia. No entanto, o benefício para a saúde da pimenta habanero é muito mais do que as desvantagens. É bom adicionar esta coisa picante à sua refeição por duas ou três vezes numa semana. Picante e saudável!