Fatiga
Fadiga MS não só é difícil de definir como é um sintoma invisível (por outras palavras, os outros não o conseguem ver). Isto pode tornar difícil de entender ou explicar a outros que podem interpretá-lo de forma errada. É frequentemente descrito como cansaço pesado (lassitude), fraqueza geral ou falta de energia, mas para alguns pode ser descrito como exaustão total.
A realidade é que cada definição é correta porque a experiência é subjetiva e todos experimentam a fadiga da EM de forma diferente.
Para saber mais sobre a fadiga da EM, baixe o guia Fatigue: um sintoma invisível da EM e continue lendo abaixo. Este guia está repleto de dicas para gerir a fadiga da EM, incluindo exercícios que você pode fazer em casa e um diário de fadiga.
O que causa a fadiga da EM?
As causas da fadiga da EM ainda não são bem compreendidas. Pensa-se que seja resultado de uma série de diferentes factores, em parte causados pela própria EM (conhecida como fadiga primária) e em parte por outros factores (fadiga secundária).
A fadiga da EM primária é devida a alterações no cérebro e danos no sistema nervoso central. O dano afeta os nervos ao interromper as mensagens do cérebro e da medula espinhal para o resto do corpo. Como resultado, seu corpo tem que trabalhar mais para funcionar, o que pode levar a uma acumulação de fadiga da EM. A fraqueza muscular e as exigências cognitivas também são afectadas pelas alterações no cérebro, pelo que também utilizam mais energia, o que pode levar à fadiga da EM.
Fadiga da EM secundária ocorre devido aos efeitos da vida com EM. Por exemplo, sintomas da EM, como depressão, dor ou distúrbios do sono causados por espasmos ou incontinência, podem todos agravar a fadiga da EM. A fadiga da EM também pode ocorrer como um efeito secundário de alguns medicamentos ou por inactividade, stress, dieta pobre ou uma infecção. Outras condições médicas também podem causar ou piorar a fadiga da EM.
Como a fadiga da EM é diferente da fadiga comum?
A fadiga da EM é mais do que o cansaço que todos sentem após o esforço ou a falta de uma boa noite de sono. Este tipo de cansaço ainda pode afetá-lo, mas a fadiga da EM vai além disso.
A fadiga da EM pode ser física e mental; ela absorve energia em um instante e pode impedi-lo de completar tarefas. A fadiga da EM pode ser muito debilitante e, ao contrário da fadiga ‘comum’, pode levar muito tempo para se recuperar de.
MS a fadiga é muitas vezes avassaladora. Ela pode acontecer a qualquer momento sem aviso ou sem qualquer razão aparente. Algumas pessoas dizem que sentem cansaço da EM após atividades suaves como escrever ou ler e precisam imediatamente descansar.
Outros dizem que o cansaço da EM acontece após esforço físico, como levar o cão para passear ou fazer as compras. Para outros, o cansaço da EM pode acontecer após o esforço cognitivo, como trabalhar no computador e completar tarefas de exigência mental. Você também pode experimentar o cansaço da EM ao acordar, em alguns casos todos os dias, mesmo após uma boa noite de sono.
Como descrever o cansaço da EM aos outros
Pode ser complicado descrever o seu cansaço da EM aos amigos, família, colegas e profissionais de saúde, mas ajudar os outros a compreender pode tornar a sua vida diária com a EM menos frustrante.
Algumas vezes os amigos e a família podem notar os efeitos do cansaço da EM. Por exemplo, um familiar pode notar que você está andando mais devagar no final do dia, ou podem notar que depois de completar certas tarefas você se torna muito mais lento em responder a conversas. Ver os efeitos da fadiga da EM pode ajudar aqueles ao seu redor a oferecer assistência e suporte.
Haverá momentos em que a sua fadiga da EM não será óbvia para os outros, porque é um sintoma ‘invisível’. Usando analogias ou metáforas para descrever a fadiga da EM pode ajudar amigos, familiares e colegas a entender e se relacionar com o que você está experimentando.
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