Fitness & Conditioning
As equipas de Fitness & Condicionamento ganham mais jogos – é tão simples como isso. Claro que sabemos que a maioria dos clubes não terá um treinador de fitness ou um ginásio bem equipado.
Mas há muito que você mesmo pode fazer. Quer você seja um jogador ou um treinador, temos muitos exercícios projetados especificamente para melhorar o seu treino e fazer com que você se ajuste ao rugby.
Os exercícios de fitness e condicionamento nesta seção veja como você pode ajudar seus jogadores a ficar em forma, manter a forma física, evitar lesões e se recuperar mais rapidamente, dê uma olhada para ver o impacto que isso pode ter no seu treino.
Quantas vezes você já viu um jogo fechado decidido nos últimos 10 minutos porque uma equipe está em forma e a outra está ficando sem energia?
Não faça parte dessa equipe perdedora! Trabalhar na forma física é algo que todos os jogadores de rugby podem fazer para melhorar os resultados da sua equipa.
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Queres mais informações sobre o treino de rugby?
Dê uma olhada no nosso guia completo de treino de rugby e nutrição, Rocket Rugby.
Or se estiver à procura de um rápido reforço no treino veja o nosso Rugby FitFiles que lhe permite visar áreas desde Flexibilidade até Força e Potência.