Golf Monthly

O que é lag no swing do golfe

Criar lag é o movimento oculto no swing do golfe que todos os jogadores poderosos têm, transformando um movimento aparentemente suave e rítmico numa distância impressionante.

É tudo proveniente do ângulo entre o eixo e o antebraço esquerdo no downswing. Quanto mais tempo os seus pulsos conseguirem manter este ângulo, melhor será o atraso.

Apenas antes do impacto, você vai notar que o meu corpo quase voltou ao quadrado. No entanto, o eixo do taco ainda está atrás de mim.

Como os teus pulsos libertam este ângulo no movimento final ‘hitting’, crias uma injecção de velocidade do taco mesmo quando mais precisas.

A ideia por detrás desta peça de instrução é ajudar-te a manter esse ângulo entre o eixo do taco e o teu antebraço esquerdo durante mais algum tempo na inclinação descendente, de modo a que quando soltas o taco também libertes velocidade genuína, criando uma jardinagem extra vital.

Definir o ângulo

Quando eu era júnior, lembro-me de ter tido problemas em criar atraso suficiente. Para ajudar, o meu treinador deu-me uma broca para fazer o movimento correcto.

Em vez de definir o ângulo nos pulsos no backswing, e tentar mantê-lo até ao último segundo antes do impacto, ele fez-me apontar o clubhead directamente para o céu no topo do backswing – sem qualquer ângulo nos pulsos.

A partir daqui, a única forma de bater a bola com qualquer força é criar esse ângulo, esse atraso, no downswing.

Tente você mesmo este movimento – não precisa bater uma bola, apenas sentir que você está definindo o ângulo em seus pulsos no downswing. É uma óptima forma de desenvolver uma sensação de como funciona o defasagem.

Casting

Se já viu as imagens da sequência de swing dos melhores jogadores do mundo nesta revista, terá reparado como o eixo se dobra à volta do corpo do jogador a meio do downswing.

Como o ângulo nos pulsos é libertado, este flexão ou chicote gera a velocidade do clubhead. Um problema comum para os amadores é o casting.

É aqui que você deixa o ângulo nos pulsos ir muito cedo – geralmente no topo do backswing. O eixo ‘chuta’ no momento errado, liberando a energia que era anteriormente armazenada pelo ângulo do seu pulso.

Tente balançar um pau de alinhamento e escute o ‘swoosh’ – ele deve vir depois da área de impacto e nunca antes dela!

Deixe o taco para trás

Como já mencionei, a sensação que se quer criar é a de deixar o taco para trás durante o downswing.

Aqui está um bom exercício que ilustra exactamente o que eu quero dizer. Tome uma posição estreita e coloque a bola mesmo dentro do calcanhar esquerdo.

Agite para cima normalmente e depois, ao começar para baixo, deixe o seu pé esquerdo pisar em direcção ao alvo, como mostrado abaixo.

Esta situação vai fazer com que o seu peso se desloque em direcção ao alvo, deixando as suas mãos e o eixo do taco para trás para aquela poderosa libertação mais próxima do impacto.

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Separa as mãos

Se ainda tiveres dificuldades em manter o ângulo entre o antebraço esquerdo e o eixo do taco na descida, faz algumas tacadas de mão dividida.

Põe a tua mão esquerda no taco normalmente, mas move a tua direita a meio caminho do eixo. Ao iniciar a descida, mantenha o cotovelo direito perto do seu lado.

Repita este movimento várias vezes. Isto demonstra qual é o ângulo certo, e como você pode mantê-lo.

Quando você chegar a fazer um swing real, tente manter esta sensação e você vai criar um movimento mais poderoso.

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