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O que é o torcicolo?
Torcicolo é quando a musculatura do pescoço tem espasmos e faz com que o pescoço se torça para um lado.
Torcólico é uma causa comum de dor no pescoço em pessoas jovens e geralmente não está associado a uma lesão ou dor anterior no pescoço.
Quais são os sintomas do torcicolo?
Torcólico geralmente causa dor num dos lados do pescoço. Você pode sentir dor no meio do pescoço, nos ombros e na cabeça. O seu pescoço pode ser muito sensível e se tentar massajar a área, para proporcionar algum alívio, é possível que os músculos do seu pescoço tenham espasmos. Você também pode achar difícil endireitar o pescoço ou virar a cabeça de uma determinada maneira.
Os sintomas de um pescoço torcido geralmente desaparecem completamente dentro de uma semana, e normalmente aliviam consideravelmente dentro de 1 ou 2 dias. Às vezes os sintomas duram mais, mas isto não é comum.
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O que causa torcicolos?
Ás vezes os bebês nascem com torcicolos, por exemplo, se houve um trauma no nascimento ou se eles têm uma anormalidade na coluna. As crianças podem desenvolver torcicolos após uma pequena lesão ou inflamação.
Em adultos, um espasmo muscular súbito no pescoço pode ser causado por:
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- sitting ou dormindo desajeitadamente, sem apoio suficiente para a cabeça
- má postura, tal como numa estação de trabalho que não é ergonomicamente adequada para si
- sacos de transporte com quantidades desiguais de peso que causam tensão no pescoço, por exemplo, uma bolsa de um lado e sacos de compras pesados do outro
- inflamação ou infecção no pescoço
- uma lesão no pescoço
Por vezes pode ocorrer torcicolo devido a um problema neurológico chamado distonia.
Quando devo consultar o meu médico?
Você deve consultar um médico se:
- a dor está a piorar
- a dor não acalma numa semana ou assim
- você tem dormência, formigueiro ou pinos e agulhas nos braços ou pernas
- você começa a ter dificuldades com a sua bexiga ou intestino, você tem febre e dores no pescoço
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Como é diagnosticado o torcicolo?
O seu médico irá examiná-lo e possivelmente pedir um raio-x ou um TAC.
Como é tratado o torcicolo?
Usualmente não há outro tratamento para o torcicolo que não seja um pacote de calor, alívio da dor e massajar o pescoço. Se um bebé tiver torcicolos, poderá ser aconselhada a posicioná-los durante a mamada e o sono e a mostrar-lhe como mover suavemente a cabeça para encorajar o pescoço a esticar-se.
Deve manter-se activa e mover o pescoço o mais normalmente possível. Não faça movimentos bruscos durante cerca de um dia, mas depois tente continuar com as suas rotinas normais e mova a cabeça e o pescoço para evitar que endureça.
Tente mover gentilmente o pescoço em círculos e para trás, para a frente e para ambos os lados para soltar os músculos e manter o pescoço flexível.
Se o torcicolo não melhorar ou se estiver preocupado, pode precisar de consultar um fisioterapeuta ou um médico ou fazer mais investigações.
Pode prevenir o torcicolo?
Para reduzir as suas hipóteses de futuros episódios de dores no pescoço, pode:
- aperfeiçoar a sua postura com exercícios de alongamento suave, tais como os populares em actividades como o yoga ou o Pilates
- arranjar o seu espaço de trabalho para que a sua secretária e cadeira sejam adequadas às suas necessidades. Peça um apoio para os pés se verificar que seus joelhos e quadris não estão nivelados e que seus pés não se sentam no chão. Você também pode precisar mover itens que você usa regularmente para mais perto de você, para que você não torça ou chegue muito longe para encontrar itens que você precisa
- apoiar o pescoço enquanto dorme com uma almofada de apoio, e dormir com apenas uma almofada
- certificar-se de que seu pescoço está apoiado no carro, ajustando o apoio de cabeça para que ele esteja pelo menos ao nível dos olhos e o mais próximo possível da parte de trás da cabeça. Não conduza se não conseguir virar a cabeça correctamente
Complicações do torcicolo
Muito raramente, o torcicolo pode ser o sinal de algo mais grave como uma infecção, um abcesso na cabeça ou no pescoço ou uma lesão no pescoço.