How to Wear Heels without Ruining Your Feet
Working in fashion and wearing heels is essentially synonymous, for better or worse. Dê uma olhada dentro do QG Coveteur em qualquer dia, e pelo menos metade de nós está clicando em nosso par favorito. É barulhento, claro, mas ficamos muito bem mesmo assim. É verdade, nossa linha de trabalho significa que estamos predispostos a investir em (TOO MANY- existe tal coisa?) sapatos, mas como qualquer plataforma, stiletto, ou sandália de correia devoto pode dizer, é preciso um pedágio nos pés. Além de abastecer-se de pensos rápidos e esperar pelo melhor, queríamos saber se as nossas escolhas de vestuário estão realmente a causar danos reais e duradouros. A sério, alguma vez viste um joanete de perto? Não é bonito.
Para saber se os nossos sapatos favoritos valem ou não a dor, falamos com a Dra. Jackie Sutera, uma podologista baseada em NYC. Ela nos orientou sobre o que esperar do futuro dos nossos pés e se seremos ou não forçados a escolher o conforto em vez do estilo.
Primeiro, a pergunta ardente que tínhamos de saber, de uma vez por todas – os saltos altos realmente causam tantos danos?
Sadly, sim. “O uso a longo prazo de saltos altos pode danificar os pés, quadris, joelhos e costas”, diz o Dr. Sutera. “Isso ocorre porque quando você está com o salto alto, seu peso se desloca para frente para a bola do seu pé. Isto, por sua vez, faz com que seus joelhos e seus quadris se movimentem para frente, e suas costas devem se hiper-extender para trás”. Para dançarinos, corredores e qualquer outra pessoa que exerça regularmente uma força extra nos pés, a escolha do sapato é especialmente importante. “Eles podem piorar os joanetes e martelos, e causar beliscões nos nervos, unhas dos pés danificadas, fraturas de estresse e inflamações como fascite e tendinite”, o que significa dor aguda no calcanhar e inflamação no tecido que liga o músculo ao osso.
OK, golpe um. Mas lembre-se, nem todos os calcanhares são criados iguais. Os estilos gatinho e bloco baixo estão tendo um momento definido agora, mas o Dr. Sutera ainda aconselha cautela.
“A Associação Médica Podiatric Americana recomenda calcanhar com altura de dois centímetros ou mais baixo, e apenas por curtos períodos de pé e caminhada”. E as mulas populares que estamos vendo por toda parte? “Os sapatos que são pontiagudos ou estreitos podem ser prejudiciais porque enchem a caixa do dedo do pé (a seção do sapato que cobre e protege os dedos dos pés). Isto pode causar unhas dos pés encravadas, nervos apertados, e piorar os joanetes e martelos”. Alguém mais ouviu uma recomendação para começar a comprar imediatamente? Estamos apenas tentando manter nossos dedos dos pés felizes e livres!
Ainda parece que a Carrie Bradshaw nível de sapatos hoarders do mundo pode passear por toda a cidade com nary uma bolha. Eles são apenas inerentemente abençoados com pés superiores?
“Há um componente genético para problemas como joanetes. Se estes correm na sua família, é muito importante ter uma avaliação pelo seu podologista cedo”. Pondo de lado esta vantagem majoritariamente injusta, os podólogos recomendam alguns passos simples para combater os efeitos negativos. “Há muitos produtos de venda livre que podem ser úteis dependendo das suas necessidades, incluindo almofadas, almofadas e encartes. Os alongamentos da barriga da perna e os exercícios de aperto dos pés são muito fáceis de realizar diariamente. Além disso, gelo e massagens nos pés e pernas quando chega a casa”. Que motivo fantástico para coagir o seu parceiro a dar-lhe massagens diárias. Afinal de contas, a solução mais óbvia é desistir completamente de saltos altos. Uma vez que você tenha terminado de rir dessa sugestão, fique tranquilo, pois o Dr. Sutera ainda é um fã deste velho “standby”. “Usar sapatos de salto alto é um grande hábito para a saúde dos pés a longo prazo.” Não vamos dizer se não o fizeres.