Lesões do joelho
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O joelho é uma articulação que une o osso da coxa (ou fémur) ao topo da tíbia (ou tíbia). É constituído por ossos, cartilagens, músculos, ligamentos e tendões. Estas peças trabalham em conjunto para permitir que as pernas se dobrem, endireitem, girem e rodem. Uma lesão no joelho pode afetar uma ou mais partes do joelho.
Causas de lesões no joelho
As pessoas podem ferir os joelhos em quedas e outros tipos de acidentes. Adolescentes ativos e atléticos podem ter lesões no joelho por uso excessivo. Ocorrem quando treinam demais ou fazem muitos movimentos repetitivos com o joelho.
As lesões mais comuns no joelho em adolescentes incluem:
- dorações: quando um ligamento é esticado ou rasgado; por exemplo, quando o ligamento cruzado anterior ou o ligamento colateral medial do joelho é rasgado
- dorações: quando um músculo ou tendão é rasgado ou rompido parcial ou completamente
- tendinite: quando um tendão fica irritado ou inflamado, geralmente devido ao uso excessivo ou treino inadequado (por exemplo, o joelho do saltador)
- lágrimas de menisco: quando a cartilagem entre os ossos da parte superior e inferior das pernas (chamada menisco) rasga ou rompe
- fraturas: quando um osso se parte
- deslocamento palatino: quando a rótula escorrega para fora do lugar
- Doença de boa quilometragem: inflamação do tendão que fixa a rótula ao osso da canela
- osteocondrite dissecante: quando um pequeno fragmento de um osso do joelho perde o seu suprimento sanguíneo e se desprende do resto do osso
- bursite: inflamação de um dos sacos sinoviais (cheios de líquido) que servem para amortecer o joelho.
Quais são os sinais e sintomas das lesões no joelho?
Os sinais e sintomas das lesões no joelho dependem das suas causas. A maioria das lesões nos joelhos causam dor. Uma lesão no joelho também pode fazer com que o joelho se sinta fraco, “ceder”, “bloquear” ou “trancar”. Uma pessoa com uma lesão no joelho pode não ser capaz de dobrar o joelho completamente ou endireitá-lo. Um joelho machucado pode estar inchado ou machucado.
Como são diagnosticadas as lesões no joelho?
Para diagnosticar uma lesão no joelho, os profissionais de saúde perguntam sobre como a lesão ocorreu e sobre seus sintomas.
O profissional de saúde fará um exame físico do paciente, incluindo a pressão sobre o joelho e a perna e movendo-os de certas maneiras. Isto mostrará que parte ou partes do joelho podem estar feridas.
Testes de imagem que podem ser feitos incluem o seguinte:
- x-rays para verificar danos ósseos
- tomografia computorizada (TC) ou ressonância magnética (RM) para olhar para o interior do joelho.
Como são tratadas as lesões no joelho
O tratamento de uma lesão no joelho depende do que a está a causar. Algumas lesões no joelho só requerem fazer o que o médico “SAYS”:
- Rest
- Helo
- Compressão (com atadura elástica)
- Elevação (levantando o joelho lesionado)
Outras lesões no joelho podem requerer escoramento, fisioterapia ou mesmo cirurgia.
Pode prevenir-se lesões no joelho?
Para ajudar a prevenir lesões nos joelhos:
- Vistam sempre equipamento de protecção apropriado quando praticam desporto (como protecções para joelhos e caneleiras).
- Calcem sapatos atléticos que apoiam os pés correctamente, estão em boas condições e são apropriados para o desporto que praticam.
- Quando treinar, comece e termine sempre com exercícios de aquecimento e arrefecimento, respectivamente.
- Treino de força para construir músculo, e esticar ou fazer ioga para melhorar a flexibilidade. Faça os dois tipos de treino regularmente.
- Ao saltar, não se esqueça de dobrar os joelhos ao bater no chão. Isto irá reduzir a pressão colocada nos ligamentos cruzados anteriores em ambos os joelhos.
- Se tiver que se mover de um lado para o outro ou girar frequentemente quando praticar desporto (como no futebol), agache-se, dobrando-se nos joelhos e quadris para reduzir o risco de ferir os ligamentos cruzados anteriores nos joelhos.
- Se pratica apenas um desporto, é recomendado que treine durante todo o ano, mas treine mais durante a época competitiva, para se manter em forma e reduzir as hipóteses de lesões.
Que mais devo saber?
Se lhe dói o joelho, é importante saber porque lhe dói. Consulte um profissional de saúde para descobrir o que está causando sua dor e para obter o tratamento certo.
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