Meet “Earthing,” the Simple Wellness Ritual That Makes Me Happier
It probably come as no surprise to anyone in my life that I am more happiest when I am outside, sans shoes. Este hábito particularmente crocante foi incutido em mim desde muito jovem: As minhas melhores recordações de infância são os fins de semana de verão passados na casa do lago dos meus avós, onde andar descalço era praticamente obrigatório – tudo melhor para a transição da terra para a água e de volta, e para escalar todos os rochedos que alinham a propriedade. Como as temperaturas começaram a subir a cada primavera, meus irmãos e eu começávamos a largar os sapatos no nosso próprio quintal para que nossos pés fossem calçados a tempo para aqueles dias gloriosos junto ao lago.
Em contraste, a maior parte dos meus anos adultos foram passados em ambientes urbanos que não são realmente propícios a sapatos de pés abertos, muito menos a andar descalços. Só recentemente me mudei para um novo apartamento com algum espaço ao ar livre, que comecei a lembrar como é bom conectar meus pés com o chão.
Se tudo isso parece ser uma merda hippie de primeira classe, apenas saiba que existe um nome para esse fenômeno, assim como alguma ciência interessante por trás dele. A terra, também conhecida como aterramento, é o simples ato de andar descalço para fora – e pesquisas preliminares sugerem que ela pode neutralizar o estresse e a ansiedade, aumentar o seu humor e até mesmo reduzir a inflamação.