O que causa obesidade e excesso de peso?
Uma série de factores pode ter um papel no aumento de peso. Estes incluem dieta, falta de exercício, fatores no ambiente de uma pessoa e genética. Alguns destes factores são discutidos brevemente a seguir. O National Heart, Lung, and Blood Institute oferece mais informação sobre as causas do excesso de peso e obesidade.
Alimento e Actividade
As pessoas ganham peso quando comem mais calorias do que queimam através da actividade. Este desequilíbrio é o que mais contribui para o ganho de peso.
Ambiente
O mundo à nossa volta influencia a nossa capacidade de manter um peso saudável. Por exemplo:
- Não ter parques de área, calçadas e ginásios acessíveis torna difícil para as pessoas serem fisicamente ativas.
- Porções de alimentos em excesso aumentam a ingestão calórica dos americanos, tornando ainda mais atividade física necessária para manter um peso saudável.
- Algumas pessoas não têm acesso a supermercados que vendem alimentos saudáveis a preços acessíveis, como frutas e vegetais frescos.
- A publicidade de alimentos incentiva as pessoas a comprar alimentos não saudáveis, como snacks com alto teor de gordura e bebidas açucaradas.1
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Genetics
A investigação mostra que a genética desempenha um papel na obesidade. Os genes podem causar directamente obesidade em doenças como a síndrome de Prader-Willi.
Genes também podem contribuir para a susceptibilidade de uma pessoa ao aumento de peso. Os cientistas acreditam que os genes podem aumentar a probabilidade de uma pessoa se tornar obesa, mas que factores externos, tais como um fornecimento abundante de alimentos ou pouca actividade física, também podem ser necessários para uma pessoa engordar demais.2
Condições de saúde e medicamentos
alguns problemas hormonais podem causar excesso de peso e obesidade, tais como tiróide subactiva, síndrome de Cushing e síndrome do ovário policístico (PCOS).
alguns medicamentos também podem causar aumento de peso, incluindo alguns corticosteróides, antidepressivos e medicamentos para convulsões.1
Stress, Emotional Factors, and Poor Sleep
Algumas pessoas comem mais do que o habitual quando estão aborrecidas, zangadas, perturbadas ou stressadas.
Estudos também descobriram que quanto menos pessoas dormem, maior é a probabilidade de terem excesso de peso ou serem obesas. Isto se deve em parte porque os hormônios que são liberados durante o sono controlam o apetite e o uso de energia pelo corpo.1
Citações
Citações Abertas
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). O que causa o excesso de peso e a obesidade? Recuperado em 8 de agosto de 2012, de https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2012). O excesso de peso e a obesidade: Causas e consequências. Recuperado a 8 de Agosto de 2012, de https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html