Os Benefícios para a Saúde da Água Quente de Limão e Pimenta de Caiena
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A água morna de limão e pimenta de Caiena é tocada como um remédio natural desintoxicante e impulsionador do metabolismo. Porquê? Será que realmente funciona? E você precisa fazer alguma “limpeza” drástica para obter todos os benefícios? (Spoiler: NOPE!) Vamos dar uma olhada mais de perto…
I want to be clear upfront: no, this is absolutely NOT a post about a cleanse where all you drink is lemon and cayenne pepper water for a week in the name of detoxification or to achieve drastic weight loss.
Eek, esse pensamento faz-me encolher!
Embora eu seja a favor da desintoxicação, eu acredito em impulsionar suavemente as vias de desintoxicação do seu corpo e com uma abordagem baseada em alimentos. Sim, você ainda pode comer e se desintoxicar! (E comer e perder peso, já agora.) YUM!
No entanto, beber um copo de água quente com sumo de limão fresco e pimenta de caiena é algo que eu faço todas as manhãs para dar um pequeno impulso às vias de desintoxicação e metabolismo do meu corpo.
Então como funciona?
Bambos são óptimos a dar um impulso às vias de desintoxicação, digestão e metabolismo do corpo.
Limão
A vitamina C no limão transforma as toxinas em material digerível. Os limões também são embalados com antioxidantes e eletrólitos como potássio, cálcio, e magnésio. Este fruto ácido também é conhecido por estimular as enzimas naturais do fígado ajudando a oxigenar o corpo.
O limão também estimula a secreção de sucos gástricos, ajudando a digestão do seu pequeno-almoço que se seguirá. Como a digestão adequada é absolutamente crítica para um corpo saudável, esta bebida é uma ótima maneira de preparar o estágio para um dia de digestão saudável.
Para botar, os limões, embora ácidos, ajudam a neutralizar o pH do corpo, tornando-o mais alcalino. O desequilíbrio de pH tem sido atribuído a numerosos distúrbios, bem como a doenças crônicas.
Pimenta de Caena
Pimenta de Caena estimula o sistema circulatório, abrindo os capilares, ajuda a digestão e ajuda a regular o açúcar no sangue. Também pode aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo.
NOTE: Não se esqueça de comprar sempre pimenta-de-caiena não irradiada (e todas as especiarias) pois a irradiação pode reduzir os benefícios para a saúde!
Gosto de começar cada manhã com um copo de água morna com limão e pimenta-de-caiena para obter estes benefícios.
Pimenta de cayenne e limão alcançaram bastante fama graças ao “The Master Cleanse” – um protocolo que envolve beber água, limão, pimenta de cayenne e xarope de bordo por alguns dias para se desintoxicar e conseguir uma rápida perda de peso (não, também não me soa muito agradável!) – você não precisa fazer esta limpeza drástica para colher as recompensas.
Eu faço uma “mini limpeza master” todas as manhãs.
É uma adição tão super simples à sua rotina de saúde e bem-estar e uma ótima maneira de começar o dia com o pé direito.
Então eis o que eu faço: algum tempo depois de acordar mas antes de tomar o pequeno-almoço, aqueço um quartilho de água (ligeiramente mais quente que a temperatura do corpo mas não quente), sumo meio limão directamente no copo usando um escareador de madeira de citrinos, e ainda por cima com alguns salpicos de pimenta-de-caiena não irradiada (uma vez que, mais uma vez, o processo de irradiação reduz o perfil nutricional e as propriedades medicinais naturais das ervas e especiarias, e nós não queremos isso!) Por último, misturo tudo junto e chug*. Eu sigo isto com cerca de meio copo de água simples, e espero 15-30 minutos antes de tomar o café da manhã para deixar a bebida fazer sua mágica.
*Nota: Eu uso um copo bebendo palha com esta bebida para evitar que o limão ácido gaste o esmalte dos meus dentes. Se você optar por experimentar ou adotar esta prática, sugiro fortemente que invista nestas palhetas. Ao contrário das palhinhas de plástico, elas não vão sugar nenhum produto químico prejudicial.
Interessado em saúde holística e remédios naturais?
Sim? Bem, então você está no lugar certo!
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