Os efeitos de um casamento sem sexo na sua saúde mental

Os efeitos de um casamento sem sexo na sua saúde mental

O que é um casamento sem sexo? Pode afectar a sua saúde mental?

Pesquisa sugere que estar num casamento sem sexo não significa que você e o seu parceiro nunca sejam íntimos. Significa que você só está tendo sexo uma ou menos vezes por mês.

Quando falta sexo em um casamento, ambos os parceiros sofrem. É mais do que apenas ter um orgasmo e sentir-se bem (embora isso também não doa). Trata-se de se conectar com seu parceiro na mente, no corpo e na alma. Trata-se de se sentir seguro em seu relacionamento.

Quando esses aspectos importantes do amor são retirados da equação conjugal, os problemas logo se seguem.

Aqui estão 7 estudos que provam que um casamento sem sexo pode prejudicar seu relacionamento e sua saúde mental – e não há nada superficial sobre isso.

Casamento sem sexo causa depressão

Pesquisa prova que a satisfação conjugal está significativamente associada a estar satisfeito na cama. Não só o sexo é surpreendente e baixa os seus níveis de stress, mas também liga um casal a um nível romântico e emocional.

Outro estudo destaca que o aumento da actividade sexual de uma vez por mês para uma vez por semana pode aumentar os níveis de felicidade tanto como ganhar mais 50.000 dólares no seu trabalho.
Quando não tem a ligação emocional e o fluxo de oxitocina benéfica a correr pelo seu corpo que vem de ter relações sexuais, pode começar a sentir-se deprimido.

Aqui estão alguns sinais de que a sua saúde mental se tornou uma depressão:

• Sentir-se desamparado, triste, e sozinho

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• Experiência de sentimentos de inutilidade
• Cansaço constante

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• Dificuldade de concentração

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• Pessimismo constante

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• Sentir-se desmotivado
• Uma mudança significativa no apetite ou hábitos alimentares
• Irritabilidade
• Problemas digestivos

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• Relações dispersas ou dificuldade de concentração

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Veja também: 7 Maneiras de Começar a Lidar com a Depressão Naturalmente

Reduzir a Confiança Marital

Estudos feitos pela Northwestern University e pela Faculdade da Universidade Redemer descobriram que a confiança é importante para um casamento feliz.

O precioso hormônio da oxitocina liberado durante a intimidade demonstrou causar um aumento substancial na confiança, permitindo que as pessoas se sintam mais corajosas, mais confiantes de seu cônjuge e mais dispostas a assumir riscos emocionais e sociais juntas.

Quando você está em um casamento sem sexo, você pode se sentir menos confiante física e emocionalmente no seu parceiro, o que pode prejudicar outras áreas do seu relacionamento.

Pensamentos e Corações Arrancadores

Os casais que passam tempo juntos são mais felizes do que aqueles que não o fazem e isso não tem que ser especial. Estudos mostram que qualquer coisa, desde lavar pratos lado a lado até à noite romântica de encontros, pode aumentar a felicidade e diminuir o stress. E o sexo certamente contribui para a felicidade.

Os estudos também sugerem que a oxitocina libertada após o sexo é responsável pelos sentimentos de monogamia – particularmente nos homens.

Quando você não se sente emocionalmente ou sexualmente satisfeito em seu casamento, você pode ter pensamentos de procurar tal satisfação em outro lugar. Isto pode fazer com que você se sinta culpado ou pior, siga em frente com seu desejo de trair e possivelmente arruinar seu relacionamento.

Veja também: Dicas para um casamento feliz: 7 maneiras simples de manter um relacionamento amoroso

Personagens de comunicação

Quando você não está mais íntimo do seu cônjuge, você pode se sentir desconfortável se abrindo e sendo vulnerável um com o outro. Isto pode prejudicar seriamente a sua capacidade de comunicação.

Todos nós ouvimos dizer que a comunicação é a espinha dorsal de um casamento saudável, mas você sabia que a comunicação também contribui para uma vida sexual saudável? Pesquisas comprovam que casais que estão dispostos a falar sobre sexo desfrutam de maior satisfação no relacionamento e maior freqüência de orgasmos nas mulheres.

Os casais precisam discutir sua vida sexual. Comunique-se sobre o que sabe bem na cama, o que lhe interessa e o que você e o seu cônjuge podem fazer para que o sexo seja mais satisfatório para si. Também é essencial que os casais sejam abertos, honestos e gentis sobre o que os pode estar a impedir de desfrutar de uma vida sexual saudável.

Estudos mostram que o stress pode afectar negativamente a sua libido. Sentimentos feridos por erros de relacionamentos passados, tédio conjugal e certos medicamentos também podem desempenhar um papel em uma libido mais baixa.

Você se irrita facilmente

A satisfação sexual prevê intimidade emocional elevada para casais. Quanto mais satisfeito você estiver na cama, mais próximo você se sentirá do seu parceiro. Quando esta intimidade está faltando, você pode descobrir que estão se afastando ou se irritando um com o outro.

Porque a oxitocina faz você se sentir mais calmo e menos estressado, a falta desta hormona amorosa pode fazer exatamente o oposto. À medida que a sua saúde mental e felicidade no relacionamento diminui, você pode começar a se sentir irritado com o seu cônjuge por causa de pequenas coisas. Argumentos tornam-se mais frequentes e você pode até odiar estar na mesma sala que eles.

Falta de Intimidade Dói a sua Conexão Emocional

É normal para a sua vida sexual dar um mergulho? Sim e não. Pesquisas mostram que os casais com mais idade (70-86 anos) tinham mais probabilidade de escolher a intimidade emocional do que a intimidade sexual à medida que envelheciam. Mas esses mesmos estudos também indicam que casais de meia-idade (idades entre 50-69 anos) frequentemente ficam angustiados com as mudanças em sua vida sexual.

Então sim, sua vida sexual certamente mudará e passará por ebbs e flui quanto mais velho você envelhecer. No entanto, uma completa falta de sexo ou ter relações sexuais apenas uma vez por mês certamente criará problemas no seu casamento e com a sua saúde mental. Em vez de favorecer sua conexão emocional, você pode sentir que está se afastando.

Resentment Snowballs

Quando você não está sendo regularmente íntimo de seu cônjuge, isso pode causar ressentimento para construir. Você pode começar a se perguntar por que seu cônjuge não se preocupa com sua satisfação sexual. Mais importante, você começa a questionar porque eles estão desistindo da conexão emocional que você compartilha ou ignorando os maravilhosos benefícios que o sexo traz ao seu casamento.

Se você discutiu longamente sua vida sexual e seu cônjuge parece não querer mudar ou se comunicar sobre porque eles são resistentes à intimidade, isso pode fazer com que você se sinta negligenciado, magoado e zangado.

Se a falta de intimidade está fazendo com que você tenha pensamentos de se desviar, você pode até começar a se ressentir do seu cônjuge por fazê-lo sentir a necessidade de olhar para fora do seu casamento por prazer ou validação.

Você está vivendo em um casamento sem sexo? Se sim, isto pode afectar a sua fidelidade e auto-estima. Pode enfraquecer o amor que um dia sentiu pelo seu parceiro. Não há dúvida que a falta de sexo pode prejudicar sua saúde mental, seus sentimentos e, em alguns casos, até mesmo sua saúde física.