Pode Lavar os Enchimentos Nasais com Enxaguamento Salino?
Existem riscos de uso excessivo de sprays descongestionantes nasais de venda livre. Mas quando as constipações de inverno ou alergias primaveris sobrecarregam suas passagens nasais com coceira ou entupimento, você tem uma escolha? Aqui está o que você precisa saber.
Limpar seus seios nasais com solução salina
Regularmente usando um spray nasal descongestionante padrão de venda livre, que normalmente contém produtos químicos como xilometazolina ou oxymetazoline, tem riscos. Um dos maiores é uma condição de dano na passagem nasal conhecida como rinite medicamentosa. O uso do spray nasal descongestionante por muitos dias consecutivos pode levar a essa condição e fazer com que seu nariz fique sem resposta ao descongestionante.
Em comparação, produtos de enxágüe salino nasal, como potes de neti e sprays salinos, não usam produtos químicos, mas uma combinação medida de água salgada com bicarbonato de sódio. Ela é introduzida no nariz por gravidade ou pressão de pulverização, que depois drena para fora das narinas para dentro do lavatório, juntamente com o muco. Quando a mistura está correta, e você aqueceu corretamente a solução, a lavagem nasal pode ser indolor e até mesmo calmante. WebMD recomenda esta receita de soro fisiológico.
As lavagens com soro fisiológico proporcionam uma forma suave e sem drogas de tratar o entupimento nasal do resfriado comum, infecções sinusais e alergias, diluindo o muco que bloqueia as passagens nasais e ajudando a expeli-lo. Uma explicação mais biológica para como isto funciona tem a ver com estruturas minúsculas, semelhantes a cabelos, chamadas cílios, que alinham o interior das cavidades nasais e sinusais. Estes cílios ondulam para a frente e para trás para empurrar o muco para a parte de trás da garganta onde pode ser engolido, ou para o nariz para ser expelido. A solução salina pode ajudar os cílios a moverem-se mais livremente para que possam remover mais eficazmente os alergénios e outros irritantes que causam problemas sinusais.
Como fazer um enxaguamento nasal
As três soluções mais comuns para enxaguamento nasal são potes de neti, frascos de spray de enxaguamento salino, e latas de spray salino pressurizadas.
- Potes de neti são dispositivos de verter de longa duração que se parecem muito com um bule de chá. Às vezes plástico e às vezes cerâmica, você enche a panela neti com a solução (água e o pacote de solução de soda salina que o produto acompanha), e depois inclina a cabeça para um lado sobre uma pia enquanto despeja a solução na sua narina mais alta, de modo a que a solução drene a narina mais baixa para dentro da pia. O pote neti é considerado o método mais suave para um enxaguamento nasal.
- Frascos de enxaguamento salino introduzem a solução no seu nariz apertando o frasco de plástico macio, esguichando assim a solução para uma narina, que, porque o frasco bloqueia a narina, irá drenar a solução e o muco para fora da outra narina e para dentro do lavatório.
- Os sprays pressurizados encontram-se numa lata metálica, pressurizada com um bocal em forma de narina e são uma forma conveniente de obter uma quantidade muito pequena de solução salina para as passagens nasais. Não foram realmente desenhados para serem usados para um enxaguamento nasal completo, estes sprays pressurizados são melhores para hidratar um nariz seco.
Após cada método, soprar suavemente o nariz eliminará o excesso de solução e limpará ainda mais as suas passagens sinusais.
Saline Safety Tips
Embora considerado mais seguro que os sprays nasais de base química, existem ainda alguns riscos a ter em conta com soluções salinas:
- Mantenha-o esterilizado – Uma vez que o conteúdo do pote neti ou do frasco de esguicho vai ser vertido ou esguichado para o nariz, e uma vez que o recipiente é tipicamente reutilizado para este fim muitas vezes, é importante que mantenha o recipiente limpo para evitar contaminação. Siga todas as instruções de manutenção e substituição do recipiente que acompanham o seu produto.
- Não partilhar – Se está a partilhar o seu recipiente de lavagem nasal, está a introduzir um risco significativo de partilhar quaisquer germes/vírus que você ou o outro utilizador tenha. Pense no seu recipiente de enxaguamento nasal da mesma forma que você usa a sua escova de dentes – não é uma boa ideia partilhar com outros.
- Usar água destilada – A maioria dos médicos (e instruções do produto) aconselham o uso de água destilada para garantir que não está a introduzir quaisquer germes, bactérias ou outras matérias estranhas no seu nariz.
- Não usar em excesso – Um estudo de 2009 sugeriu que aqueles que usam enxaguamentos nasais diariamente durante muitos meses podem experimentar uma maior incidência de sinusite do que aqueles que não a usaram continuamente. O princípio em jogo é que a irrigação nasal pode remover os revestimentos naturais de muco que fornecem algumas defesas naturais contra doenças. Assim, a sua utilização contínua aumenta o risco de que, mesmo que a lavagem remova com sucesso o mau muco em excesso, também pode remover os combatentes naturais benéficos de bactérias, vírus e fungos. A solução é evitar o uso contínuo a longo prazo.
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