Quão seguro é o capim-limão durante a gravidez?
Uma coisa que mais preocupa uma mulher grávida é a sua dieta durante a gravidez. Você vai ouvir milhares de conselhos sobre o que deve ser consumido, o que deve ser evitado, o que é bom para o seu filho, quais frutas ou legumes a ajudarão a melhorar a sua saúde durante a gravidez. Os conselhos são inúmeros, o que a deixa atónita sobre o que deve ser considerado e o que deve ser descartado. Se não é a sua primeira vez, então as coisas são relativamente mais fáceis para você a partir de sua experiência anterior, no entanto, se é a sua primeira vez, então as coisas se tornam pouco difíceis para você praticar.
- Is Lemongrass One Among Your Favourites?
- Lemongrass: A Erva Asiática Aromatizada
- É seguro ter erva-limão quando grávida?
- Benefícios da erva-limão
- Efeitos colaterais da erva-limão em mulheres grávidas
É a erva-limão um dos seus favoritos?
Todos têm um favorito quando se trata da preferência por alimentos e bebidas. Você é um dos amantes do chá de ervas? O chá de erva-limão é o seu sabor preferido? Você adora o sabor do capim-limão, e adiciona-o aos pratos que cozinha? Você gosta de culinárias tailandesas e vietnamitas? Se você deseja chá de capim-limão, mas está confuso sobre o que fazer, leia nosso post abaixo e decida por você.
Capim-limão: The Asian Flavouring Herb
Lemongrass é um tipo de erva que é amplamente cultivada e usada em regiões tropicais. A presença de sabor cítrico suave (limão) a ele, tornou-o popular pelo nome Capim-limão. É uma erva usada como aromatizante em muitas culinárias e é mais frequentemente usada na culinária tailandesa e vietnamita. É uma das favoritas entre muitos amantes de chá de ervas e muitas vezes aparece no menu de muitos cafés pequenos e grandes em países asiáticos. Muitos países tropicais cultivam-nas como erva culinária ou medicinal, mas em alguns lugares como as partes do sul dos EUA a erva cresce na natureza. É popular entre as pessoas por muitas de suas propriedades curativas além de atuar como aromatizante.
É seguro ter erva-limão quando grávida?
Ser cauteloso na dieta quando se está grávida é um fato que não é preciso dizer. Embora o chá como bebida seja considerado seguro durante a gravidez, é melhor consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá de ervas, sendo a erva-limão uma delas. Embora o capim-limão tenha vários benefícios medicinais e seja de valor terapêutico para aqueles que o consomem, no entanto, durante a gravidez o consumo de capim-limão pode ter um impacto negativo na sua saúde e no bebé por nascer. O capim-limão, quando consumido de forma concentrada, pode prejudicar a si e ao feto. É usado na forma concentrada quando consumido como aromatizante no chá ou em outros suplementos. O capim-limão não é o mesmo que o limão, que é recomendado para ser seguro para mulheres grávidas. Embora o capim-limão possua o sabor cítrico do limão, ele tem muitas propriedades que o tornam diferente do limão e, portanto, seu uso varia de acordo.
O capim-limão é considerado uma ameaça para as mulheres grávidas apenas quando consumido na forma concentrada. A ingestão de pequenas quantidades em muitas culinárias tailandesas e vietnamitas não é um perigo. É sempre recomendável consultar o seu médico antes de colocar algo na boca ou fazer quaisquer novas alterações ou adições à sua dieta durante a gravidez.
Benefícios da erva-limão
A erva-limão quando consumida de outra forma tem muitos benefícios e funciona maravilhosamente para o corpo humano. Alguns dos benefícios comuns conhecidos são os seguintes:
- A erva-limão é uma fonte de muitos elementos essenciais necessários durante a gravidez. É uma boa fonte de ácido fólico, Vitamina A e C, Zinco, Potássio, Cobre, Cálcio, Magnésio e Manganês
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- Chá de erva-limão é sugerido para ser uma bebida ideal para a saúde digestiva quando consumido regularmente. As suas propriedades antimicrobianas ajudam a tratar problemas como indigestão, diarreia, espasmos estomacais, obstipação, inchaço e vómitos, alguns dos problemas comuns associados à gravidez
- Pensa-se que o erva-limão ajuda as mulheres durante o ciclo menstrual, uma vez que ajuda a melhorar o fluxo e a reduzir as cólicas estomacais durante os períodos
- A erva-limão possui propriedades anti-colesterol que ajudam a reduzir a absorção do colesterol do intestino. O consumo diário de capim-limão é conhecido por ajudar a controlar o nível de colesterol no organismo, melhorando assim a saúde
- É conhecido pelas suas propriedades de limpeza e melhoria da circulação sanguínea, o que é importante para uma melhor saúde
- As propriedades antibacterianas e antifúngicas do capim-limão ajudam a lidar com os sintomas da gripe. A presença de vitamina C, torna-a uma erva ideal para tratar o frio e reforçar o sistema imunitário
- A erva-limão também é usada como erva medicinal em tratamentos contra o cancro. A presença de Citral no capim-limão causa apoptose nas células cancerosas sem danificar as saudáveis
- Também é usado como cura para a artrite e dores articulares
- O óleo de capim-limão é usado como repelente de insectos devido às suas propriedades antimicrobianas. O óleo também ajuda no relaxamento da tensão muscular, enxaquecas, cãibras menstruais, etc
Efeitos colaterais do capim-limão em mulheres grávidas
Embora o capim-limão tenha inúmeros benefícios, ele pode representar uma ameaça perigosa para mulheres grávidas.
- A presença do nome composto Citral e Myrcene são mostrados como causadores de defeitos congênitos de acordo com a pesquisa feita pelo Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. A pesquisa foi realizada em ratos mas os resultados foram suficientemente convincentes para torná-los fora dos limites para mulheres grávidas
- As propriedades apoptóticas do capim-limão podem interferir com o crescimento do feto
- O capim-limão pode desencadear alergias como erupções cutâneas com prurido, dificuldades respiratórias e inchaço da garganta
- A erva-limão é conhecida por melhorar o fluxo menstrual e, portanto, pode representar uma ameaça para as mulheres grávidas, pois pode desencadear aborto espontâneo
- O consumo regular de erva-limão pode reduzir abruptamente os níveis de açúcar no sangue no caso de mulheres grávidas
Pois é recomendado evitar o uso de óleo concentrado de erva-limão durante a gravidez, O uso de óleo de capim-limão diluído pode ajudar a obter alívio de tensão muscular, dores e dores de cabeça. Pode-se diluí-lo adicionando óleos veiculares como manjericão, rosa, sândalo, funcho ou lavanda. É melhor testar primeiro o mesmo num pequeno pedaço da sua pele para garantir que está no lado seguro.
Os efeitos de muitos óleos e suplementos de ervas não foram estudados em mulheres grávidas e estão a ser feitas pesquisas no referido domínio. É melhor consultar o seu médico antes de optar por qualquer nova adição à sua dieta ou consumir qualquer erva, pois podem não reagir da mesma maneira para todos, especialmente no caso de mulheres grávidas. Se tiver mais alguma coisa a partilhar connosco sobre este assunto, sinta-se à vontade para colocar a sua opinião na caixa de comentários abaixo. Já está grávida? Dieta da Gravidez & Fitness