Softball de passo rápido
Os lançadores de softball em qualquer nível requerem um nível de precisão com os seus lançamentos. Um lançamento preciso é conseguido através de diferentes técnicas que ajudam o lançador a manter uma certa consistência de peso corporal e equilíbrio. O pitch começa com a pega e termina com um follow through após a bola ser solta da mão do lançador. Um arremesso preciso requer habilidade em seis áreas: a pega, a postura, o vento, o passo, a liberação e o seguimento.
Uma pega perfeita depende de qual arremesso o arremessador está lançando. Para uma bola rápida normal, é benéfico segurar a bola firmemente com a ponta dos dedos, mas não para que a bola seja empurrada até ao fundo da palma da mão. Na softball rápida, existem vários tipos de pegas para vários lances. Não há uma forma correcta de segurar ou lançar um lançamento, tudo depende do lançador. Algumas pegas são mais fáceis para os indivíduos devido ao tamanho da mão, enquanto outras acham certas pegas mais difíceis. É por isso que os lançadores mais jovens, que ainda não atingiram o seu tamanho normal de mão, começam com garras mais básicas, como a bola rápida. Os arremessos principais envolvidos no softball de passo rápido são os seguintes: fastball, change-up, curveball, drop ball, e rise ball. Outros lançamentos incluem tanto a curva de queda, como também o parafuso de queda, e a curva da porta traseira.
A posição do lançador também é importante quando se lança. Em diferentes tipos de competições, aplicam-se diferentes regras relativas à postura. Nos jogos universitários, profissionais e olímpicos, os arremessadores devem colocar ambos os pés sobre a borracha ao iniciar o campo. Outras competições requerem ter apenas um pé sobre a borracha. Os pés do lançador são colocados a uma distância que não seja maior que a largura dos ombros, com um pé ou ambos os pés sobre a borracha. Uma postura comum para os lançadores é ter a bola do pé no mesmo lado que o braço lançador (também chamado de pé pivô) na borda frontal da borracha, e os dedos dos pés da largura do ombro do pé alternado separados e em direção ao meio ou atrás da borracha.
Uma passada é realizada desde a postura inicial balançando para trás, deslocando o peso para trás para ganhar impulso e depois movendo o peso para frente sobre a bola do pé pivô. O lançador então empurra a borracha com o pé pivô, girando esse pé em um ângulo de 30 a 40 graus, no sentido horário, enquanto a perna oposta se move para fora em uma passada. A perna da passada deve pousar ao longo da “linha de força”, o que significa que o corpo do lançador está em linha com a placa, com os quadris do lançador virados para a terceira linha de base. O ângulo de um arremesso pode ser alterado de diferentes maneiras através da passada. Se o arremessador estiver apontando para o canto externo da placa, o arremessador irá girar, caminhar com o pé oposto, e pousar ligeiramente fora da “linha de força”; se o canto interno estiver apontado, o arremessador irá pousar ligeiramente para dentro. Se o movimento for muito subtil, a batedora provavelmente não será capaz de notar a mudança de ângulo. Na maioria das ligas durante a entrega do lançador, o pé pivô deve arrastar-se ao longo do chão para que o lançamento seja legal. Se o pé de reboque se levantar do chão, será chamado um lançamento ilegal para o salto de corvo. Neste caso, o batedor é atribuído com uma bola à contagem, e todos os corredores da base avançam para a próxima base. No jogo internacional – e na maioria das ligas masculinas – o lançador é autorizado a saltar com o pé pivot. Um salto de corvo aqui é considerado legal.
O salto é realizado com o braço lançador e acontece antes do arremessador soltar a bola. Ao longo de todo o lançamento, a parte superior do corpo deve permanecer direita, em vez de dobrada. O braço do arremessador começa na anca. Alguns arremessadores movem o braço de arremesso para trás à medida que voltam a deslocar o seu peso, mas não é necessário arremessar um lançamento eficaz. Do quadril, o braço arremessador move-se para cima em círculo, escovando a orelha e voltando para o quadril antes da liberação. O braço do arremessador deve permanecer firme ao corpo para manter o controle do arremesso. Isto pode ser realizado porque o corpo inferior do lançador está girando em linha reta.
O lançamento é um dos movimentos mais importantes para a eficácia do lançamento. A técnica de soltura consiste em cortar o pulso e permitir que a bola role da ponta dos dedos quando o braço chega ao quadril. Se o snap também torcer o pulso, a bola irá mover-se lateralmente ou para cima e para baixo, o que pode beneficiar o lançador ao confundir a batedora. O follow through é o último movimento de um lançamento. Este é o ponto em que o lançador dobra o braço de lançamento no cotovelo, e a mão se move para cima, terminando na frente da face do lançador.
Risco de lesão por excesso de uso para lançadores de softball de moinho de ventoEditar
Injeção de moinho de vento consiste em três fases. A primeira fase, ou “wind up”, envolve o início do movimento até o topo do balanço de costas (TOB). A segunda fase dura desde o topo do balanço de costas até o instante do contato do pé com a passada (SFC). A terceira fase ocorre entre o SFC e o instante de liberação da bola (REL).
O conhecimento dos parâmetros cinemáticos dessas fases é fundamental para médicos, fisioterapeutas e treinadores esportivos para elaborar melhores protocolos de diagnóstico e reabilitação que sejam específicos para os atletas. Um estudo anterior de Alexander et al. demonstrou que a maioria dos parâmetros cinemáticos tem baixas magnitudes e variam entre os arremessadores durante a fase de windup. Em um estudo de acompanhamento, Werner et al. examinaram os parâmetros da segunda e terceira fases, que eles denominaram de “fase de entrega”. Eles encontraram 7 parâmetros específicos de mecânica de pitching que se correlacionam ao risco de lesão do ombro: abdução do ombro, flexão do ombro, ângulo de flexão do joelho em SFC, comprimento da passada, ângulo da passada e ângulo do cotovelo e quadril em REL. O monitoramento dessas cinemáticas ajudaria a reduzir o estresse no ombro. Os ângulos médios de abdução e flexão do ombro em SFC foram 155° ±16° e 168° ±35°, respectivamente. Como o pé em stride contactou o solo, o joelho demonstrou um valor médio de 27°±9° de flexão. O comprimento médio da passada foi de 89% ±11% da altura do corpo. A posição da passada variou entre sujeitos, com um valor médio de -3 ±14 cm; isto indica que quando o pé contactou com o solo, em média aterrou ligeiramente para o lado da primeira base da placa de apoio, no caso dos lançadores destros, e para o lado da terceira base, no caso dos esquerdinos. O ângulo de flexão do cotovelo foi de 18° ±9° e o ângulo do tronco inferior (quadril) moveu-se para uma posição fechada de 52°±18° na REL. Isso indicou que maiores graus de abdução do ombro em SFC e maior ângulo de passada diminuíram a magnitude da força de compressão do ombro. Por outro lado, passos mais longos, posição aberta do quadril do REL e maiores graus de flexão do cotovelo no REL e de flexão do ombro e joelho no SFC aumentam a força de compressão do ombro.
Gamasormativas para parâmetros cinemáticos foram estabelecidas para uma população de elite de lançadores de moinhos de vento. Parâmetros mecânicos específicos de inclinação correlacionam-se com padrões de lesão clinicamente significativos. As intervenções que levam em conta os dados acima mencionados podem diminuir as forças no ombro, traduzindo-se assim em menores taxas de lesões por perda de tempo neste grupo de atletas. O arremesso mais rápido do recorde foi lançado por Eddie Feigner do “The King and His Court” que foi registado em ⁿ90 mph. Feigner estava no seu melhor nos anos 50, e é duvidoso que este número esteja correcto.
O swing de passo rápido pode ser decomposto em 7 componentes: 1. Posição 2. Grip 3. Posição do morcego 4. Deslocamento de Peso 5. Posição de Mão 6. “Esmagamento do Bug” 7. Siga e Acabe. Há também muitas brocas que podem ajudar no avanço dos mecanismos de uma pessoa, incluindo a batida de um tee e brocas de atirar suavemente. O balanço deve ser muito conciso e compacto já que a bola está vindo muito rápido e há pouco tempo para reagir.