Tantrums persistentes e severos: o que fazer
Sobre os tantrums
Tantrums acontecem porque as habilidades sociais e emocionais das crianças ainda estão se desenvolvendo. As crianças muitas vezes não têm as palavras para expressar grandes emoções. Elas podem estar testando a sua crescente independência. E elas estão descobrindo que podem influenciar a maneira como outras pessoas se comportam.
Isso significa que as birras são muito comuns e normais.
Mas se as birras do seu filho são severas e dificultam a vida da sua família, ou se as birras são muito angustiantes para você ou seu filho, a abordagem descrita neste artigo pode ajudá-lo. Vale a pena pensar sobre esta abordagem se você está preocupado que você pode ficar com raiva e machucar seu filho quando ele faz birras.
Também é uma boa idéia conversar com um profissional de saúde infantil se você está achando as birras do seu filho difícil de lidar. Os profissionais podem dar-lhe conselhos sobre o comportamento do seu filho e ajudá-lo a pôr em prática esta abordagem ou outras estratégias. Pode começar por falar com o seu GP.
A abordagem descrita neste artigo envolve olhar para:
- o que acontece antes das birras – os gatilhos
- o que acontece depois das birras – as consequências, incluindo quaisquer ‘recompensas’ que o seu filho receba por se comportar desta maneira
- o que pode mudar – os gatilhos, recompensas ou a forma como responde.
Se a sua criança tem necessidades adicionais como a desordem do espectro do autismo (ASD), as birras dela podem ser muito frequentes ou severas. Veja nosso artigo sobre comportamento desafiador em crianças com ASD ou peça conselhos aos profissionais que trabalham com seu filho.
O que acontece antes das birras: gatilhos
O primeiro passo nesta abordagem é pensar sobre o que causa as birras de seu filho.
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Isso envolve identificar as situações que tornam as birras mais prováveis de acontecer – por exemplo, cansaço, compras, horários de refeição ou correria.
Você também precisa identificar os gatilhos para as birras do seu filho. Os gatilhos comuns incluem:
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- ser dito ‘não’
- ser pedido para fazer algo
- sentir-se frustrado
- sentir-se sobrecarregado por muito barulho, muita gente e assim por diante.
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Cuidado ao pensar que o seu filho está a ter uma birra só para o aborrecer. As crianças não têm birras deliberadamente. Elas estão presas num mau hábito ou simplesmente não têm as habilidades necessárias para lidar com a situação.
Você pode começar a trabalhar no que está causando as birras, mantendo um diário das birras do seu filho por 7-10 dias. Elabore um gráfico com quatro colunas. Registre o dia da birra, onde aconteceu, o que aconteceu pouco antes e o que aconteceu logo depois.
O que acontece depois das birras: consequências ou ‘recompensas’
O que acontece depois de uma birra pode tornar as birras mais ou menos prováveis no futuro. Por isso é importante identificar as consequências da birra. Você pode ver como as birras são acidentalmente recompensadas pelo que você faz quando ou depois que elas acontecem?
Por exemplo, se seu filho tem uma birra porque você diz não a comprar um chupa-chupa, mas depois você compra o chupa-chupa, isso recompensa a birra. Gritar ou suplicar ao seu filho quando ele faz birra também pode ser uma recompensa, porque dá atenção ao seu filho.
As crianças têm mais probabilidades de repetir comportamentos que ganham elogios. Isto significa que você pode usar os elogios para mudar o comportamento. Quando o seu filho se comporta da maneira que você gosta, imediatamente chame a atenção do seu filho e diga-lhe exactamente o que você gostou – por exemplo, ‘É óptimo como você usou palavras para pedir aquele brinquedo’.
O que você pode mudar: os gatilhos de birra
Uma maneira de tornar as birras menos prováveis é evitar os gatilhos de birra do seu filho.
Se situações particulares são gatilhos, você pode ser capaz de evitar estas situações ou torná-las menos stressantes. Por exemplo, se o seu filho tem frequentemente uma birra quando vai às compras, pode tentar:
- shopping quando outra pessoa está a cuidar do seu filho
- shopping quando sabe que o seu filho não vai estar cansado ou com fome.
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Se ser dito que não é um gatilho, você poderia tentar o seguinte:
- Pôr itens atraentes mas frágeis fora do alcance, ou ter crianças mais velhas a colocar os seus brinquedos favoritos fora do alcance.
- Dizer ‘sim’ sempre que for razoável.
- Oferecer escolhas – por exemplo, ‘Você não pode ter um chupa-chupa. Quer uma banana ou algumas uvas?’
- Distraia o seu filho com outra actividade.
Se lhe pedirem ou lhe disserem para fazer algo é um gatilho, pode tentar o seguinte:
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- Dê menos instruções. É fácil cair na armadilha de dizer às crianças o que fazer o tempo todo.
- Certifique-se de que as suas instruções são razoáveis. Tantrums são mais prováveis se o seu filho não consegue fazer o que lhe é pedido.
- Deixe o seu filho saber com antecedência quando você tem que fazer alguma coisa ou ela tem que fazer uma transição de uma actividade para outra.
- Oferecer escolhas sempre que possível.
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Se a frustração é o gatilho, você poderia tentar o seguinte:
- Prestar ajuda antes da birra.
- Põe brinquedos ou actividades frustrantes fora do alcance.
- Passe algum tempo a ensinar o seu filho a usar ou a fazer aquilo que ele acha frustrante.
- Encoraje o seu filho a pedir ajuda quando ela precisar.
- Ajude o seu filho a usar palavras para expressar frustração – por exemplo, ‘Vejo que está a ter dificuldades em resolver aquele puzzle e que se está a sentir realmente irritado. Precisa de ajuda?’
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Se sentir-se sobrecarregado é o gatilho, pode tentar o seguinte:
- Diga ao seu filho com antecedência para onde vai e o que é provável que aconteça.
- Fale com o seu filho sobre como ele pode deixá-lo saber que está a começar a sentir-se sobrecarregado.
- Dê ao seu filho uma pausa da situação esmagadora, se possível – por exemplo, encontrando um local calmo e privado onde ele possa olhar para um livro favorito.
- Seja realista acerca do que espera do seu filho. Por exemplo, uma data de brincadeira de uma hora pode ser suficiente para dois pré-escolares.
A auto-regulação é a capacidade de compreender e gerir comportamentos e reacções. As crianças começam a desenvolvê-la a partir de cerca de 12 meses. À medida que seu filho cresce, ele será mais capaz de regular suas reações e se acalmar quando algo perturbador acontecer. Você verá menos birras como resultado.
O que você pode mudar: recompensas de birras
Outra maneira de fazer birras menos provável é mudar as ‘recompensas’ que seu filho recebe das birras.
Por exemplo, se você perceber que seu filho está sendo recompensado com sua atenção quando ela tem birras, você poderia criar um sistema de recompensas para dar ao seu filho um incentivo extra e atenção para ficar calmo. Você poderia usar um gráfico estelar, ou recompensas aleatórias de pequenas coisas que seu filho gosta – por exemplo, carros de brinquedo ou atividades especiais com você.
Você também pode ajudar seu filho a aprender e praticar habilidades de lidar com a birra em situações onde ele normalmente teria uma birra. Por exemplo, ‘Michael, dentro de cinco minutos vou pedir-te para desligares a Xbox. Esta é uma oportunidade para me mostrares o quão calmo e adulto podes estar’. Então você pode recompensar o seu filho por se comportar da maneira que você gosta.
O que você pode mudar: suas respostas às birras
As crianças aprendem observando o que você faz. O que você pode fazer de diferente?
Você pode ser capaz de usar as birras como oportunidades para ajudar seu filho a entender suas emoções e desenvolver a auto-regulação. É melhor fazer isto quando o seu filho está calmo. Por exemplo, ‘Você estava realmente bravo quando Trevyn pegou sua bola esta manhã. Teria sido melhor pedir a ajuda de um adulto em vez de mordê-la?’. Isto pode reduzir a intensidade e a frequência das birras.
Você também pode tentar entrar mais cedo para evitar que as situações aumentem. Por exemplo, ‘Taylor, você está batendo no teclado com muita força. Como você se sente com esse jogo agora?’
Você também pode modelar formas de regular sentimentos, pensamentos e comportamentos em situações do dia-a-dia. Por exemplo, ‘Estou a ficar muito frustrado ao tentar abrir este frasco. Será que tenho algo na gaveta que pode ajudar a abri-lo?’
Ajudar com as birras
As birras persistentes e graves podem por vezes ser um sinal de problemas de desenvolvimento ou problemas de saúde. É uma boa idéia conseguir ajuda profissional se você:
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- achar difícil manter as birras em perspectiva, e elas estão se tornando mais do que apenas um incômodo
- ter problemas para controlar suas próprias emoções e está se encontrando com raiva e perdendo sua própria calma
- começar a restringir suas próprias atividades e as da sua família por causa das birras de uma criança.
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