These Are the Sodas With More Sugar Than 4 Donuts

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These Are the Sodas With More Sugar Than 4 Donuts

We’ve all been there -some sometimes, your sweet tooth comes calling and you have a sudden hankering for, you guess it, some sugar. Então você pode se virar para um donut, um doce que todos gostam de comer de vez em quando, e talvez mais tarde no dia, você realmente se rebela e se entrega a alguns goles de refrigerante porque você está com vontade de um pouco de efervescência também.

Bem, e se nós lhe disséssemos que há uma boa chance de você estar bebendo sem saber uma bebida que realmente contém mais açúcar do que quatro donuts?

Big yikes.

Veja, a Associação Americana do Coração recomenda não mais do que 6 colheres de chá de açúcar para as mulheres e não mais do que 9 colheres de chá para os homens do doce. Um Relógio Original de Krispy Kreme com 10 gramas de açúcar. Mantendo esta informação em mente, você realmente gostaria de adicionar uma bebida ao seu doce lanche que traz 40 gramas adicionais de açúcar?

É isso mesmo – há muitos refrigerantes açucarados que você está bebendo que têm mais açúcar em uma lata ou garrafa do que quatro donuts Krispy Kreme. Nós sabemos, revelar a verdade muitas vezes tem um preço, não é?

Verifica a lista completa dos refrigerantes mais cheios de açúcar de que deves estar sempre longe, classificado de mau a pior absoluto. Em vez disso, estoque em qualquer um dos 7 alimentos mais saudáveis para comer agora mesmo.

Ao olhar para esta composição nutricional e os 40 gramas de açúcar, não deve surpreender que um médico não tenha criado este refrigerante. Pode ter 23 sabores, mas isso não significa que nenhum deles seja bom para si.

Sim, até a Pepsi é um refrigerante que não se deve beber. Nunca. Tem 41 gramas de açúcar e isso é simplesmente, bem, alarmante! Ter uma lata junto com dois donuts vai te derrubar até 61 gramas de açúcar.

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Desculpe, mas adicionar um toque de baunilha à Pepsi não muda de repente torna-a melhor para si.

Pense que o Dr. Pimenta com sabor de cereja é melhor para você do que a versão clássica, pense novamente. Sim, este refrigerante pode ter sabor de cereja, mas olhando para a lista de ingredientes, é difícil identificar as provas de que está mesmo lá dentro. E com 41 gramas de açúcar, é ainda pior que o sabor original.

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Pepsi de Cerejeira Silvestre

Nutrição (lata de 12 onças): 160 calorias, 30 mg de sódio, 42 g de carboidratos, 42 g de açúcar

Ingredientes: Água carbonatada, xarope de milho com alto teor de frutose, cor de caramelo, açúcar, ácido fosfórico, sabor natural, cafeína, ácido cítrico

Uma lata de Pepsi de cereja selvagem em pacotes de 42 gramas de açúcar – você está muito melhor comendo cerejas de verdade. Não encontrará aí xarope de milho com alto teor de frutose!

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Cherry Coca-Cola

Outra bebida de cereja, mas desta vez é a variedade clássica Coca-Cola. Pode ter menos calorias que a sua homóloga Pepsi, mas mais uma vez, 42 gramas de açúcar em uma lata é demais. E também não estamos a ver a cereja colocada em destaque nesta lista de ingredientes…

Não há nada de real neste refrigerante, que vem com 42 gramas de açúcar. HFCS e cor de caramelo são uma combinação à qual você vai querer dizer sempre não, especialmente porque se diz que a cor de caramelo é um possível carcinógeno.

Dr. Brown’s é uma marca que existe há bastante tempo, datada de 1869, mas alguns clássicos simplesmente saem de moda. Esta cerveja de raiz remonta a 42 gramas de açúcar. Pule esta!

Este refrigerante de laranja vem com 43 gramas de açúcar e com sua lista de produtos químicos difíceis de pronunciar, não há nada remotamente saudável para você sobre esta lata de gaseificado.

Relógios de Cereja Preta da Stewart num total de 43 gramas de açúcar, o que traz também 180 calorias por bebida. Isso é demasiado para um refrigerante, se nos perguntar!

A mais recente adição à linha Mtn Dew vem com um design apelativo e diz-se que quem bebe uma lata “experimenta a diversão interminável na terra do Major Melon através de uma explosão de sabor a melancia”.” Observe como a melancia não está listada em nenhuma parte da lista de ingredientes.

Além da lista de ingredientes que são tudo menos limpos (onde está a uva?!), a Uva Fanta tem 44 gramas de açúcar. Imagine ter um destes junto com um donut e meio – você está olhando para quase 60 gramas de açúcar.

Esta versão do Orvalho é “faíscado com laranja”, tanto sabor natural como artificial de laranja, ou seja. Está chegando com 46 gramas de açúcar. É um não de nós!

Facto Divertido: Os adeptos da bebida clássica escolheram de facto este sabor Dew. Está a pensar qual o sabor do ‘White Out’? É descrito como “uma explosão branca de Mountain Dew de sabor cítrico suave” e é branco nebuloso na cor…

Este sabor de orvalho é dito ser “carregado com sabor de framboesa cítrica e ginseng”. Mas não se deixe enganar pela menção de fruta e ginseng, pois ainda há 46 gramas de açúcar nesta lata.

Amarelo 5 é um ingrediente que você provavelmente já viu novamente e novamente em alguns refrigerantes, pois dá às bebidas cítricas a sua cor distinta. É um aditivo que tem sido conhecido por causar reacções do tipo alérgico para alguns, portanto, juntamente com o facto de se poder ter 45 gramas de açúcar, é razão suficiente para deixar cair a Gota de Sol da sua lista semanal de compras.

Se lhe apetecer uma lata de refrigerante, saiba que uma lata deste refrigerante está a chegar com mais de quatro donuts de açúcar. E isso sem nenhum gelado incluído!

Orange ‘n Cream pode ser um sabor que lhe faz lembrar a clássica barra de gelado Creamsicle da sua juventude, mas este refrigerante tem 45 gramas de açúcar, que vale quatro donuts e meio Krispy Kreme.

Se a quantidade de açúcar, calorias e sódio neste refrigerante não for suficiente para assustá-lo, talvez esta longa lista de ingredientes o assuste!

Desculpe, mas o verde-lima, sabor original do orvalho não é melhor. Tem menos sódio que a versão do Código Vermelho, mas novamente, 46 gramas de açúcar e uma lista de ingredientes que são difíceis de pronunciar? É melhor comer donuts em vez de beber isto!

Como já dissemos, é melhor comer apenas a fruta real que estes refrigerantes estão a tentar imitar o sabor, em vez de beber este material embalado com açúcar. Comer algumas cerejas com um pouco de chantilly é uma opção de sobremesa sólida que não lhe custará quase tantas calorias, também.

Mug Cream Soda pode ser um alimento básico da sua infância, mas com todo aquele açúcar e 180 calorias em apenas uma lata, é melhor não tomar esta bebida completamente.

A tendência de que os refrigerantes com sabor a fruta realmente devem ser evitados a todo custo continua. Comer uma manga de verdade é muito melhor para a sua saúde em geral e como a fruta é muito doce por si só, vai satisfazer os seus desejos.

Para colocar o teor de açúcar em perspectiva para esta soda de pêssego esmagada, não só tem tanto açúcar como quase cinco donuts Krispy Kreme inteiros, mas se você decidisse comer 12 munchkins de chocolate da Dunkin Donuts, você ainda consumiria menos açúcar do que uma lata deste material.

Com 51 gramas de açúcar em uma lata, é um grande não para o refrigerante de abacaxi Sunkist. Em vez disso, coma um ananás de verdade para acalmar os seus dentes doces de uma forma muito mais saudável.

Por que sim, outro refrigerante com sabor de abacaxi faz a lista. E embora seja amarelo, não pense que seja do abacaxi. Ele vem dos aditivos Amarelo #5 e Amarelo #6. Todo aquele açúcar mais os aditivos de esboço? Não obrigado.

Aven embora haja concentrado de suco de laranja listado como um ingrediente deste refrigerante com sabor cítrico, não deixe que isso o engane. Beber uma lata deste refrigerante com sabor a citrinos devolve-lhe quase seis donuts Krispy Kreme no valor de açúcar. Simplificando: isso é muito além da quantidade de açúcar que qualquer pessoa deve consumir em um dia, e tudo isso vem de uma bebida.