Top 10 Frutas e Legumes Hidropónicos e seus Benefícios para a Saúde
Top 10 Frutas Hidropónicas & Legumes para Crescer e seus Benefícios para a Saúde
Hidroponia é um método de cultivo de plantas, em água, sem solo. Minerais e nutrientes são adicionados à água em níveis óptimos para que as plantas possam dedicar a sua energia à produção de frutas e legumes e resulta num maior rendimento.
Utilizando hidropónicos pode crescer praticamente tudo. Aqui estão os nossos dez melhores frutos & legumes para crescer numa estufa hidropónica:
Tomatos
Plantas hortícolas como o tomate são ideais para jardins interiores, uma vez que requerem uma pequena quantidade de espaço no solo e você terá espaço para os treinar até ao tecto. Ser capaz de observar e controlar os nutrientes que a planta recebeu permite ao cultivador desfrutar de uma colheita contínua durante todo o ano sem sacrificar o sabor. O tomate é uma rica fonte de vitaminas A, C e ácido fólico. Eles contêm antioxidantes fortes que ajudam a proteger contra o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Lettuce
Lettuce é uma escolha de topo para jardineiros hidropônicos, pois requer pouco espaço, pouca atenção e você pode colher folhas à medida que cresce. Você terá sua primeira colheita em questão de semanas, quando você pode desfrutar das recompensas da sua primeira colheita crocante. A alface é um vegetariano muito pobre em calorias que contém fitonutrientes que possuem propriedades promotoras de saúde e de prevenção de doenças. Rico em vitaminas A, C e K e contém minerais como ferro, cálcio magnésio e potássio que são essenciais para o metabolismo corporal.
Pepino
As frutas amorosas pela água fazem uma boa escolha para o seu jardim hidropónico. Dado espaço suficiente e os pepinos de apoio crescerão abundantemente. Os pepinos são ricos em micro-elementos ferro, sódio, potássio, magnésio, cálcio e zinco. Eles também contêm vitaminas B, C e ácido fólico. Estes elementos tornam o pepino eficaz na limpeza do organismo do colesterol, retardando o processo de envelhecimento e regulando o metabolismo.
Cebola de semente
Cebola de semente são, de facto, cebolas muito jovens colhidas antes do bulbo começar a inchar e crescer. Uma panela pode brotar dezenas de cebolas e ser colhida a cada 3 ou 4 semanas! Os antioxidantes da cebolinha ajudam a prevenir danos no DNA e no tecido celular, inibindo a ação dos radicais livres. As cebolinhas são carregadas com vitaminas C e K, ambas essenciais para a saúde dos ossos. As propriedades naturais da cebolinha são mais comumente usadas para tratar infecções virais, como gripe e resfriados. Também contêm vitaminas B e A.
Pimentos
Pimentos crescerão em condições muito semelhantes às dos tomates, mas o aumento da temperatura nocturna e a diminuição da temperatura diurna melhoram a produção de frutos depois das plantas atingirem a sua altura madura. Os pimentos não só adicionam sabor e especiarias aos seus alimentos, mas também são pobres em calorias e ricos em vitaminas e nutrientes. Cheios de vitaminas A e C e uma grande fonte de fibras, ácido fólico e potássio dão-lhes grandes propriedades de saúde e combate a doenças.
Spinach
Apenas como a alface outros vegetais de folhas como o espinafre crescem bem em sistemas hidropónicos. O espinafre cresce rapidamente e é prolífico se você o mantiver colhido. O espinafre é um vegetal de folhas verdes incrivelmente saudável, bem conhecido pelas suas propriedades antioxidantes. Ele fornece proteínas, ferro, vitaminas e minerais. O espinafre é uma excelente fonte de vitaminas A, C, K, E, magnésio, ácido fólico, cobre, zinco e muitas outras, tornando-o num dos vegetais de folhas verdes mais saudáveis. Protege o coração, baixa o colesterol, ajuda na digestão, reduz o envelhecimento e fornece uma rica fonte de ferro.
Sorango
Sorango prospera em condições húmidas e cresce bem em condições hidropónicas. Fornecem frutos maiores do que no solo e podem proporcionar colheita durante todo o ano. Os morangos são ricos em antioxidantes e vitamina C, que são conhecidos por reforçarem a imunidade. Eles também ajudam a baixar o colesterol e a pressão alta.
Bagas de aveia
Bagas de aveia requerem condições de solo altamente ácidas e, portanto, crescem melhor em condições hidropônicas. Controlar o conteúdo de ph e nutrientes é muito mais fácil e fará com que a colheita seja muito maior e mais saudável. As amoras-azuis são bem conhecidas por serem altas em antioxidantes que protegem o cérebro e o sistema nervoso. Eles são classificados como uma das frutas mais altas por fornecerem antioxidantes e vitaminas necessárias para um corpo saudável.
Basil
Ervas são uma escolha muito popular, pois requerem poucos cuidados e podem produzir uma cultura impressionante. Não só as ervas fornecem sabor e fragrância, mas também têm uma grande variedade de usos para a saúde. Pesquisas mostram que o manjericão ajuda a reduzir a inflamação e inchaço, é rico em antioxidantes e ajuda a proteger contra os radicais livres que causam o envelhecimento.
Corientas
Corientas é uma grande erva para crescer que leva apenas cerca de 4 semanas e pode produzir 2-3 colheitas. Não requer requisitos especiais e, embora muita luz lhe dê a colheita mais pesada. Os coentros têm múltiplos benefícios para a saúde. Contém vitamina c, vitamina k e proteínas e é uma fonte de magnésio, ferro e fibras. É conhecido por ajudar na inflamação da pele, colesterol elevado, úlceras da boca, digestão e muitas outras doenças.