UTI: A Infecção Sexualmente Transmissível Poucas Menções
Diz-se por diferentes nomes: infecção da bexiga ou do tracto urinário, UTI, e cistite (“cisto” do grego para bexiga). Ocorre principalmente em mulheres, e causa urgência urinária – tenho que ir agora – normalmente com dores ardentes ao urinar, possivelmente dor na parte inferior do abdômen, e às vezes febre. Pode voltar a ocorrer, com muitas mulheres a sofrer vários por ano. E está intimamente relacionado com o acto de fazer amor.
As mulheres frequentemente desenvolvem IU pouco depois da relação sexual, e podem culpar os seus parceiros – muitas vezes com uma boa razão. Isto pode conduzir a uma cunha entre os amantes, com as mulheres evitando o sexo para evitar a infecção, e os homens se perguntando o que fizeram de errado. Felizmente, com pequenos ajustes sexuais, a maioria das IU pode ser prevenida.
A causa da maioria das IU é a bactéria intestinal, tipicamente Escherichia coli (E. coli). Estes insectos ajudam na digestão, mas se se ligam às bexigas das mulheres, causam IU.
Durante a digestão, as E. coli tornam-se incorporadas nas fezes. Mesmo com uma limpeza cuidadosa, alguns permanecem à volta do ânus. Vigorosas ou descuidadas podem movê-las a poucos centímetros para a uretra feminina, onde podem entrar na bexiga.
Infecções da bexiga podem atingir tanto os homens como as mulheres, mas as mulheres são mais susceptíveis. Os seus ânus e aberturas uretrais estão muito mais próximos que os dos homens, e sem pénis, as suas uretrais são consideravelmente mais curtas. Além disso, a humidade promove o trânsito bacteriano da zona anal para a uretra. As mulheres que se auto-lubrificam copiosamente correm um risco maior.
Prevenção: O que as mulheres podem fazer – Especialmente se são propensas a IU recorrentes
– Quando sentir a vontade de urinar, vá. A micção elimina as bactérias antes que elas possam subir para a bexiga. Manter a urina aumenta o risco de IU. Mesmo que não sinta vontade, se estiver propenso a ter IU, vá a cada hora ou duas. E não se esqueça de ir pouco antes e depois do sexo.
– Limpe da frente para trás, longe da sua uretra. Nunca limpe de trás para a frente, o que afasta a E. coli para a uretra.
– Evite irritantes externos. Use um sabonete suave não perfumado, como o marfim. Evite sabonetes perfumados e desodorizantes, e banhos de espuma, que podem irritar a uretra. Usar roupa interior de algodão, que prende menos humidade do que os sintéticos. Fique longe de roupas apertadas, por exemplo, leotardas. A sua fricção pode mover bactérias em direcção à uretra.
– Evite irritantes internos. Algumas evidências sugerem que cigarros, álcool e cafeína (no café, chá, muitos refrigerantes e algumas drogas de venda livre) podem aumentar o risco de infecções uretrais. Se você sofre de IU recorrentes, experimente reduzir ou eliminar sua ingestão.
– Vá com seu fluxo. Durante a menstruação, troque os tampões ou absorventes frequentemente. O sangue é um excelente meio de crescimento bacteriano.
– Reconsidere o controle de natalidade. Em comparação com as mulheres que usam outros contraceptivos, as usuárias de diafragma correm maior risco de contrair IU. Não está totalmente claro porquê, mas se usar um diafragma e sofrer infecções recorrentes na bexiga, considere métodos de troca.
– À medida que as mulheres se tornam menopausadas, o ambiente químico dos genitais muda. Isto pode permitir que E. coli entre na uretra mais facilmente. Para reduzir este risco, experimente um creme de estrogênio. E coma mais alimentos de soja: tofu e proteína vegetal texturizada, usada em muitos substitutos de carne.
– Beba suco de arando e coma arandos secos. Durante a década de 1840, pesquisadores alemães descobriram que as pessoas que comem arandos passam um químico de combate a bactérias, o ácido hippúrico, em sua urina. Sessenta anos mais tarde, pesquisadores americanos especularam que a urina acidificada por arandos poderia prevenir IUs. Mas no final dos anos sessenta, os que não dizem isso mostraram que as bagas azedas não acidificam a urina o suficiente para prevenir as IU.
Meanwhile, two dozen studies have investigated cranberry for UTI prevention, and the substantial majority show significant preventive action. Os arandos podem não acidificar a urina, mas acrescentam-lhe compostos que impedem a E. coli de aderir à parede da bexiga, reduzindo a sua capacidade de causar infecções.
Cocktail de sumo de arando, um copo ou dois por dia. Snack em arandos secos (Craisins). Cozinhe com as bagas. As receitas abundam. (Adoro pão de arando.) Ou tomar um extrato concentrado em forma de comprimido, disponível onde os suplementos são vendidos. Qualquer que seja a forma que use, coma alguns arandos antes e depois de fazer amor.
– Experimente probióticos. Uma razão possível para a E. coli poder invadir a bexiga é que as vaginas das mulheres podem não ter bactérias saudáveis (“probióticas”) que mantêm as desagradáveis sob controle. Uma maneira de apoiar as bactérias amigáveis é comer iogurte contendo uma cultura viva de Lactobacillus acidophilus. Suplementos de bactérias probióticas também estão disponíveis.
Prevenção: O que os homens podem fazer-Especialmente se os amantes são propensos a ITU
– Seja gentil durante o ato sexual. Quando o sexo antes do casamento era menos comum, os recém-casados passavam a lua-de-mel fazendo o tango horizontal, muitas vezes com tanta frequência e vigor que muitas noivas desenvolveram IU. A condição era chamada de “cistite da lua-de-mel”. As relações sexuais vigorosas podem irritar a uretra, aumentando o risco de IU. Faça a escritura suavemente.
– Faça amor de forma higiénica. A cistite da lua-de-mel foi galopante por outra razão. Muitos recém-casados estavam desinformados sobre higiene sexual. A massagem anal de esfíncteres, dedos rasos e relações sexuais é mais popular do que muitos acreditam. Embora as relações anais sejam raras (cerca de 2% dos casais) e os jogos anais regulares de outras formas não sejam muito comuns, ainda assim, cerca de 40% dos casais já experimentaram sexo de porta traseira pelo menos uma vez. Se você brincar dessa maneira: Duche antes do sexo. Lave as duas áreas anais com sabão. Durante o acto de fazer amor, nada que toque na zona anal de um dos amantes deve entrar em contacto com a vulva da mulher. Mantenha-se atento aonde seus dedos e seus brinquedos sexuais estiveram.
– Sexo com menos relações sexuais. Algumas mulheres fazem sexo suavemente com higiene perfeita, mas têm a infelicidade de ser propensas a ter IU. Tente desfatizar a relação sexual vaginal, e avançar mais para o sexo baseado em trabalhos manuais, orais, brinquedos e talvez um pouco de dobras.
– A ligação do preservativo. Um estudo com 1.200 mulheres de Seattle mostrou que o risco de UTI aumentou para aquelas cujos amantes usavam preservativos revestidos de espermicida. Se você usa preservativos e ela sofre de IU recorrentes, considere marcas sem espermicidas ou outro método.
Tratamento
– Na primeira dose de infecção, comece imediatamente a beber muita água ou suco de amora – 10 xícaras por dia. Você pode ser capaz de expulsar as bactérias da bexiga antes que elas se estabeleçam com firmeza suficiente para causar uma infecção total.
– Aumentar imediatamente o consumo de arandos secos ou extrato de arando.
– Procure o seu médico para obter antibióticos, e tome todo o curso – mesmo que se sinta melhor antes de terminar as pílulas.
– Fale sobre isso. As IU recorrentes, relacionadas com o sexo, podem causar uma cunha entre os amantes. Mas trabalhar em conjunto para as evitar pode aumentar a intimidade e melhorar a vossa relação.