12 lucruri pe care oamenii cu stimă de sine ridicată nu le fac
Având o stimă de sine ridicată este important dacă urmăriți succesul personal sau profesional. În mod interesant, majoritatea oamenilor vor niveluri ridicate de stimă de sine acționează în moduri similare. Acesta este motivul pentru care este adesea ușor să îi recunoști într-o mulțime. Este ceva legat de felul în care se țin și vorbesc, nu-i așa?
Toți avem speranțe, vise, experiențe și drumuri diferite, dar încrederea are propriul său limbaj universal. Această listă va prezenta câteva dintre lucrurile pe care nu vă veți găsi făcându-le dacă aveți o stimă de sine ridicată.
Comparați-vă cu alții
Persoanele cu o stimă de sine scăzută își compară în mod constant situația lor cu a altora. Pe de altă parte, persoanele cu o stimă de sine mai mare dau dovadă de empatie și compasiune, protejându-și în același timp propria sănătate mintală. Ei știu cât de mult se pot descurca și când pot oferi o mână de ajutor.
În epoca social media, totuși, comparațiile sociale sunt aproape omniprezente. Un studiu a constatat că „participanții care au folosit cel mai des Facebook au avut o stimă de sine mai slabă ca trăsătură, iar acest lucru a fost mediat de o expunere mai mare la comparații sociale ascendente pe social media”. Practic, vă veți simți mai rău în legătură cu voi înșivă dacă primiți în mod constant priviri în viețile pe care le considerați a fi mai bune decât a voastră.
Încercați să vă limitați timpul petrecut pe social media. De asemenea, atunci când începeți să defilați, țineți cont de faptul că fiecare profil este creat cu grijă pentru a crea aparența unei vieți perfecte. Controlați-vă atunci când vă treziți că vă doriți o iarbă mai verde.
Să fiți rău-platnici
Oamenii cu stimă de sine scăzută îi intimidează pe ceilalți. Le face plăcere să îi doboare pe ceilalți. Persoanele cu o stimă de sine pozitivă nu văd nevoia de a-i doborî pe ceilalți, alegând în schimb să încurajeze și să sărbătorească succesele.
Dacă simțiți nevoia de a-i doborî pe ceilalți, analizați de unde vine acest lucru. Dacă au avut succes în viață, ajutați-i să se simtă bine în legătură cu această realizare. S-ar putea ca ei să facă același lucru pentru dumneavoastră într-o zi.
Lăsați imperfecțiunea să vă strice ziua
Perfecționismul nu este neapărat un lucru rău, dar obsesia de a face totul perfect este un semn că aveți o stimă de sine scăzută și poate duce la gânduri negative nesfârșite. Acest lucru se poate transforma într-o incapacitate de a rezolva problemele în mod creativ, ceea ce nu va face decât să înrăutățească problemele de stimă de sine.
Cei cu o stimă de sine ridicată se deconectează de la rezultate și dau tot ce au mai bun fără să se aștepte la perfecțiune.
Oamenii cu acest tip de încredere înțeleg că a greși face parte din viață și că, de fiecare dată când țintesc și ratează succesul, vor învăța cel puțin ceva pe parcurs.
Dacă ratezi ținta sau dacă planul tău nu funcționează exact așa cum ți-ai fi dorit, respiră adânc și vezi dacă poți pivota pentru a te descurca mai bine data viitoare.
Dăruiește asupra eșecului
Este obișnuit să auzi oamenii care se gândesc la toate modurile în care lucrurile vor merge prost. Ei sunt siguri că fiecare eșec al lor semnalează o sarcină imposibilă sau o incapacitate înnăscută de a face ceva. Oamenii cu o stimă de sine sănătoasă descoperă de ce au eșuat și încearcă din nou.
Persoanele cu un nivel mai ridicat de încredere tind, de asemenea, să adopte o mentalitate de creștere. Acest tip de gândire susține ideea că majoritatea abilităților dvs. pot fi îmbunătățite și modificate, spre deosebire de a fi fixate.
De exemplu, în loc să spună: „Pur și simplu nu sunt bun la matematică; de aceea m-am descurcat prost la test”, cineva cu o mentalitate de creștere ar spune: „Matematica este dificilă pentru mine, așa că va trebui să exersez mai mult pentru a mă îmbunătăți data viitoare.”
Când vă confruntați cu un eșec, urmăriți acest videoclip pentru a vă ajuta să credeți din nou în voi înșivă:
Dezvaluați-vă stima de sine
Persoanele cu o stimă de sine ridicată își apreciază propria percepție despre ele însele – ele înțeleg că sunt pe primul loc și nu se simt vinovate că au grijă de ele însele. Ei cred că caritatea începe din interior, iar dacă nu cred asta, nu vor avea niciodată o imagine de sine sănătoasă.
Îngrijirea de sine este adesea în fruntea listei de priorități pentru persoanele cu stimă de sine. Pentru câteva modalități de a practica îngrijirea de sine, consultați acest articol.
Încercați să-i mulțumiți pe ceilalți
Nu pot mulțumi pe toată lumea tot timpul, așa că oamenii încrezători se concentrează mai întâi pe a face ceea ce îi va face să se simtă împliniți și fericiți. În timp ce vor asculta politicos gândurile și sfaturile celorlalți, ei știu că obiectivele și visele lor trebuie să fie finalizate în termenii lor proprii.
Închideți-vă
Persoanele încrezătoare au capacitatea de a fi vulnerabile. Cei cu o stimă de sine slabă sunt cei care ascund toate părțile cele mai bune din ei în spatele unui zid emoțional. În loc să ții secret adevăratul tu, fii deschis și sincer în toate relațiile tale.
Cum subliniază Brené Brown, autoarea cărții Daring Greatly, „Vulnerabilitatea înseamnă să te arăți și să fii văzut”. Atunci când îmbrățișați fiecare fațetă a ceea ce sunteți și le permiteți celorlalți să le vadă și ei, se vor crea conexiuni mai profunde și mai semnificative în viața dumneavoastră. Când se va întâmpla acest lucru, vă veți da seama că perfecțiunea nu duce la faptul că oamenii vă plac mai mult.
Puteți afla mai multe despre puterea vulnerabilității în această discuție TED cu Brené Brown:
Follow and Avoiding Leading
Persoanele cu o stimă de sine scăzută nu cred că pot conduce, așa că sfârșesc prin a-i urma pe alții, uneori în situații nesănătoase. În loc să caute un sentiment de apartenență, persoanele cu o stimă de sine ridicată merg pe propriile căi și își creează cercuri sociale care îi construiesc.
Pește complimente
Dacă sunteți în mod constant în căutare de complimente, nu sunteți încrezător. Oamenii cu o stimă de sine ridicată fac întotdeauna ce au mai bun (și se străduiesc să facă fapte bune) pentru că asta este ceea ce vor să facă, nu pentru că sunt în căutare de recunoaștere. Dacă aveți nevoie să auziți complimente, spuneți-le vouă înșivă în oglindă.
Puteți încerca chiar și câteva afirmații pozitive dacă aveți nevoie de un impuls de încredere. Consultați aceste afirmații pentru a începe.
Să fii leneș
Oamenii muncesc mai mult atunci când au o stimă de sine ridicată, deoarece nu sunt blocați de îndoieli și plângeri. Cei cu o stimă de sine scăzută ajung să amâne și să își irosească energia gândindu-se la toată munca pe care o au de făcut, în loc să își suflece mânecile și să se apuce de treabă.
Acest lucru poate să ricoșeze și în perfecționism. Perfecționiștii se simt adesea intimidați de anumite proiecte dacă se tem că nu vor fi capabili să le finalizeze perfect. Profitați de încrederea dvs. și pur și simplu faceți tot ce puteți mai bine, fără să vă faceți griji pentru un rezultat perfect.
Să vă feriți de riscuri
Când aveți încredere în dvs. înșivă, veți fi dispus să participați mai mult la viață. Oamenii cu o stimă de sine scăzută sunt mereu pe margine, așteptând momentul perfect pentru a sări în joc. În loc să lași viața să treacă pe lângă tine, ai încredere în succesul tău și asumă-ți riscurile necesare pentru a reuși.
Bârfa
Persoanele cu stimă de sine scăzută sunt mereu în treburile altora – sunt mai interesate de ceea ce fac ceilalți decât de ele însele. Oamenii cu o stimă de sine ridicată sunt mai interesați de propria viață și stau departe de afacerile altora.
În loc să participați la bârfe inutile, vorbiți despre o veste pozitivă pe care ați auzit-o recent sau despre acea carte fascinantă pe care tocmai ați terminat-o. Sunt destule subiecte de discuție dincolo de ceea ce a greșit această sau acea persoană în viața ei.
Sfârșitul
Stima de sine este pentru succesul în viață. Oamenii care mențin un nivel sănătos de stimă de sine cred în ei înșiși și se forțează să reușească, în timp ce cei cu un nivel scăzut de încredere au un sentiment de îndreptățire.
Dacă aveți nevoie de un impuls în imaginea de sine și în sănătatea mentală, evitați vorbele de sine negative și celelalte greșeli ale persoanelor cu stimă de sine scăzută. Veți fi uimit de diferența pe care o face.
Mai multe sfaturi pentru construirea încrederii în sine
- 4 moduri amuzante de a crește vertiginos motivația și încrederea în sine
- Cum să fii încrezător: 62 de moduri dovedite de a construi încrederea în sine
- Cum să-ți construiești stima de sine (Un ghid pentru a realiza puterea ta ascunsă)
Creditul fotografiei principale: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com
.