12 semne că ai o conexiune emoțională cu partenerul tău
Întotdeauna am avut o teorie conform căreia relațiile romantice au trei fațete de bază, care alcătuiesc „Trifecta conexiunii”. Prima este chimia fizică, care cuprinde scânteile, atracția sexuală, alura și atracția viscerală. A doua este compatibilitatea intelectuală, ceea ce înseamnă că găsiți subiecte similare captivante, aveți interese comune și simțuri ale umorului aliniate. Dar cea de-a treia este poate cea mai importantă: conexiunea emoțională.
Ce este conexiunea emoțională?
Conectarea emoțională înseamnă să împărtășești un limbaj comun tacit cu partenerul tău semnificativ. Este să rămâi la curent cu nevoile și problemele lor și să le urmărești atunci când știi că urmează un interviu important sau tocmai s-a certat cu mama sa. Este o sinergie între două personalități care creează un echilibru între a-l împinge pe celălalt spre creștere și a rămâne un loc confortabil pentru a cădea.
Acest tip de conexiune este lipiciul care vă ține împreună relația. Este factorul X care vă menține legătura puternică. Este încredere, înțelegere și o componentă de bază a tuturor tipurilor de iubire. Dar nu toate cuplurile o au. Tu ai? Iată care sunt semnele.
Sunteți mai întâi prieteni.
Nu contează cât de departe evoluează relația voastră, fundația relației este o prietenie puternică. Vă respectați unul pe celălalt într-un mod uman. Îi prețuiți gândurile. Vă doriți contribuția lor și vă bucurați de compania lor. Dacă toate celelalte lucruri ar fi înlăturate, iar relația romantică nu ar exista niciodată, tot ai vrea să cunoști această persoană și să o numești prieten.
Dezvoltați relații, glume interne, experiențe comune.
Conexiunea emoțională constă în dezvoltarea unei experiențe comune a lumii: mergeți în excursii, lucrați la proiecte, participați la hobby-uri, găsiți un teren comun la care vă puteți referi ani de zile. Există o ușurință născută din aceste experiențe și ele constituie cea mai puternică fundație. Cu cât aveți mai multă istorie, cu atât este mai probabil să aveți o conexiune emoțională profundă.
Voi vorbiți în fiecare zi și dezvoltați rutine.
Un element important al conexiunii emoționale este consecvența și fiabilitatea, ceea ce înseamnă că partenerul dvs. nu iese din rețea pentru perioade lungi de timp sau refuză să păstreze legătura în timpul zilei. Ar trebui să puteți anticipa să primiți vești de la el. Ar trebui să răspundă rapid la contactele dumneavoastră. Ar trebui să vorbiți în mod regulat și să vă vedeți des. Ar trebui să intrați într-o cadență normală a momentului în care să vă așteptați la seri de întâlnire sau apeluri telefonice; deseori dezvoltați planuri implicite și vă avertizați reciproc dacă ceva se schimbă, din respect.
Puteți avea conversații profunde (sau pur și simplu să stați în tăcere).
Nu, conexiunea emoțională nu înseamnă întotdeauna că trebuie să vorbiți non-stop; este uimitor cât de mulți oameni cred asta! Mai mult decât orice, o conexiune emoțională cu partenerul tău este abilitatea de a avea conversații profunde și substanțiale despre lucruri despre care te-ai chinui să vorbești cu oricine – sentimente, prieteni, încurcături familiale, politică, religie, obiective și vise. Pe de altă parte, cei care au conexiuni emoționale puternice pot, de asemenea, să se bucure pur și simplu de compania celuilalt și pot sta în liniște totală, confortabil. Există pace și alinare în ceva atât de simplu ca asta.
Când se întâmplă ceva important – bun, sau rău – vrei să le spui.
Când afli o veste importantă, cum ar fi că ai fost promovat sau că bunica ta este bolnavă, cui îi spui? Dacă nu i-ai spune mai întâi partenerului tău semnificativ, aș pune la îndoială puterea acestei legături emoționale. Dacă ai o legătură emoțională puternică cu partenerul tău, acesta este automat primul tău apel sau primul mesaj. Nici măcar nu te gândești de două ori. Știi totul, la câteva momente după ce se întâmplă.
Nu ascunzi informații cruciale despre viața ta (aka îi încredințezi secrete).
Dacă nu ai o conexiune emoțională puternică cu partenerul tău, s-ar putea să îi ascunzi informații din câteva motive. Unu, s-ar putea să nu ai încredere deplină în ei cu informațiile; vor fi capabili să le gestioneze din punct de vedere emoțional și să fie o stâncă pentru tine? Vor spune altcuiva și îți vor încălca încrederea? Celălalt motiv problematic pentru care s-ar putea să nu le spuneți informații importante – cum ar fi intrarea la facultate sau rezultatele bune la un proiect de la serviciu – este că nu sunteți sigur că le-ar păsa. Cei care au conexiuni emoționale puternice cu partenerii lor împărtășesc întotdeauna marile evoluții și dezvăluie secrete atunci când acestea contează pentru că vor cu adevărat să împărtășească asta cu ei.
Puteți fi vulnerabil cu ei.
Poți să-i spui partenerului tău despre cea mai mare reținere sexuală a ta? Poți să-i spui cea mai mare frică a ta? Poți să cedezi în fața lor fără să fii judecat sau să le spui despre modul în care anxietatea îți afectează viața? Dacă ai o conexiune emoțională cu partenerul tău, poți lăsa garda jos fără să presupui că acesta va crede că ești „prea mult” sau că ești distrus. Aceștia întâmpină vulnerabilitatea și intimitatea cu mai mult din același lucru. Oh, și te lasă să le cunoști și grijile și bagajele, pentru că toți avem unele.
Te angajezi în atingeri non-intime în mod regulat.
În cuplu, toate formele de atingere nu sunt create la fel. Unele atingeri sunt electrice, senzuale, pline de chimie și, în cele din urmă, menite să ducă la sex. Dar partenerii cu o conexiune emoțională se angajează și în tone de atingeri non-intime, cum ar fi ținutul de mână, sărutări pe frunte sau pe obraz, frecții pe spate, îmbrățișări și alte gesturi dulci. Acest tip de atingere hrănește relația într-un mod non-sexual, ajutând la menținerea unei legături cu partenerul tău. Este un mod tăcut și semnificativ de a spune: „Sunt aici cu tine”, nu doar „Te doresc.”
Puteți prezice cum va reacționa sau se va comporta.
Partenerii cu o conexiune emoțională puternică pot prezice comportamentele și reacțiile partenerului lor semnificativ, deoarece au o idee despre tiparele acestuia – ce îi place să facă după serviciu, cum se comportă atunci când fentează adevărul. Acest lucru ajută, de asemenea, atunci când prietenii și membrii familiei încearcă să planteze semințe de îndoială cu privire la relație, ceea ce se întâmplă tuturor. Dacă aveți o conexiune emoțională și vă înțelegeți partenerul, probabil că aveți convingeri puternice și precise despre cine este – pozitive și negative, atribute bune și defecte – pentru că îl cunoașteți până în adâncul sufletului.
Amândoi puteți simți când ceva nu este în regulă.
Cei care au conexiuni emoționale puternice sunt intuitivi cu privire la partenerii lor. Nu aveți nevoie ca celălalt semnificativ să vă spună: „Am avut o zi proastă”. Știți pentru că o vedeți pe fața lor când vin acasă de la birou. Se vede atunci când îți trimit un mesaj scurt și tăios. Îți dai seama când furia lor maschează durerea și când defensiva lor se naște dintr-un obicei vechi de care nu vor să se desprindă încă. Și știi cum să vorbești cu ei și să te descurci cu ei în zilele proaste; ei învață același lucru despre tine.
Vă trageți unul pe celălalt la răspundere.
Știi când partenerul tău nu se ridică la propriile standarde și viceversa. Dacă aveți o conexiune emoțională solidă, veți fi capabili să vă atrageți atenția unul altuia atunci când poate face mai bine – fie că este vorba de dezvoltarea unor obiceiuri mai sănătoase, de renunțarea la credințele limitative sau de refuzul de a se împăca cu un membru al familiei atunci când ar fi trebuit să o facă de mult timp. Știți că, dacă aduc ceva în discuție, vorbesc serios și ar trebui să ascultați. Ai încredere că vine dintr-un loc al iubirii și, în acest sens, faptul că le asculți feedback-ul te va face întotdeauna mai bun.
Ești la fel de fericit cu viața de zi cu zi ca și cu zilele emoționante.
Nu poți fi întotdeauna luat cu asalt într-o vacanță romantică sau să ieși într-o seară de întâlnire luxoasă. Dar atunci când ai o legătură emoțională puternică cu partenerul tău, nu contează. Nu este vorba de o chimie constantă, ci mai degrabă de o companie constantă. De fapt, cuplurile care au legături emoționale puternice își doresc în mod regulat doar să gătească cina împreună și să se uite la Netflix, să facă o plimbare lungă în parc sau să se joace cu copiii lor. Lucrurile banale sunt la fel de importante și de satisfăcătoare ca și gesturile mai mărețe.
Jenna Birch este jurnalistă și autoarea cărții The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, un ghid de construire a relațiilor pentru femeile moderne, precum și antrenor de întâlniri și relații (în prezent acceptă noi clienți). Pentru a-i adresa o întrebare, la care ar putea răspunde într-o viitoare rubrică PureWow, trimiteți-i un e-mail la [email protected].
.