25 Afirmații pentru a-ți începe ziua într-un mod pozitiv

25 Afirmații pentru a-ți începe ziua într-un mod pozitiv

Începeți ziua cu o vibrație și o energie pozitivă.

Fără excepție, afirmațiile pozitive fac parte din ritualul meu de dimineață. Am creat afirmații matinale pentru a mă pregăti pentru întâlniri profesionale cu avocați și evenimente de vorbit în public, pentru a face față provocărilor, pentru a atenua frustrările și pentru a crea pur și simplu o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Ce este o afirmație?

Afirmațiile sunt afirmații pozitive, specifice, care vă ajută să depășiți gândurile negative, care vă autosabotează. Ele vă ajută să vizualizați și să credeți în ceea ce vă afirmați, ajutându-vă să faceți schimbări pozitive în viața dumneavoastră.

Afirmațiile pozitive au fost dezvoltate în anii 1970 de către neuroștiinți care au combinat psihoterapia modernă și lingvistica pentru a reconfigura în mod conștient tiparele de gândire spre rezultate mai dorite. Tiparele noastre de limbaj pot limita sau crește posibilitățile de rezultate.

Sceptic? Așteptați, ascultați-mă. Dacă vă gândiți: „Sigur, Jill, tot ce trebuie să fac este să mă gândesc și va fi. Corect.” Am avut aceleași gânduri, dar în timp am creat o schimbare în mentalitatea mea pentru a fi deschisă la puterea gândirii pozitive și la ideea că gândurile pot crea realitatea noastră. Cu cât folosiți mai mult afirmațiile pentru a schimba credințele limitative și pentru a crea o mentalitate pozitivă, cu atât mai mult începeți să credeți, iar această credință poate insufla încredere și ambiție care inspiră acțiune.

Combinația dintre credință și acțiune poate transforma realitatea.

Beneficiile afirmațiilor pozitive:

• Ajută cu probleme-rezolvarea problemelor
• Reducerea stresului și a anxietății
• Creșterea probabilității de succes personal
• Creșterea emoțiilor pozitive
• Creșterea conștientizării gândurilor pozitive și negative tipare de gândire pozitivă și negativă
• Îmbunătățirea relațiilor
• Creșterea încrederii
• Crearea clarității interioare

Practica afirmațiilor zilnice este o modalitate de a cultiva încrederea de sinegrija de sine și o stare de spirit pozitivă.

Tipuri pentru a ajuta la maximizarea beneficiilor afirmațiilor:

• Utilizați puterea repetiției. Începeți fiecare zi cu afirmații.
• Înlocuiți în mod activ gândirea negativă cu afirmații pozitive.
• Afirmațiile ar trebui să fie folosite la timpul prezent, ca și cum s-ar întâmpla deja.
• Dacă sunteți nou în folosirea afirmațiilor, înțelegeți că afirmațiile dvs. ar putea să nu sune adevărat la început. Asta nu înseamnă că nu vor funcționa.
• Să spuneți afirmațiile cu voce tare poate părea un pic ciudat la început. Acest lucru se va schimba.
• Compromiteți-vă să folosiți afirmații pozitive zilnic timp de 30 de zile.
• Alegeți o afirmație (sau 2) care rezonează cu dumneavoastră. Apoi, scrieți-o și repetați-o pentru dvs. în tăcere sau cu voce tare.

Există o credință puternică, precum și scepticism cu privire la faptul dacă afirmațiile funcționează sau nu. O culme a cercetărilor sugerează că afirmațiile funcționează mai bine pentru unii decât pentru alții. Folosirea afirmațiilor poate întări conceptul de bază conform căruia toți suntem unici și ar trebui să onorăm ceea ce se simte cel mai hrănitor la nivel individual.

Pentru a cita cuvintele înțelepte ale lui Buddha: Ceea ce gândim, devenim.

Sau, poate că vorbele lui Anthony Robbins, cunoscut autor și antrenor de succes în viață, rezonează mai mult cu dumneavoastră: Tot ceea ce reții în mintea ta în mod constant este exact ceea ce vei experimenta în viața ta.

Și Muhammad Ali a spus: Repetiția afirmațiilor este cea care duce la credință. Și odată ce această credință devine o convingere profundă, lucrurile încep să se întâmple.

Ce părere aveți? Vreți să încercați afirmațiile zilnice? De ce nu? Ce aveți de pierdut și uitați-vă la tot ceea ce aveți de câștigat!

Pentru a vă ajuta să începeți mai ușor să vă creați un obicei al afirmațiilor zilnice, vă împărtășesc 25 de afirmații pozitive pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv. Poți descărca unele dintre afirmații în 2 dimensiuni diferite, una mică pe care să o ții la tine pentru a o avea la îndemână în timpul zilei și una mai mare pe care să o afișezi acasă sau la birou, într-un loc foarte vizibil pe tot parcursul zilei.

• Toate lucrurile vin la mine la momentul potrivit.
• Ce cred ceilalți oameni despre mine nu mă face ceea ce sunt.
• Sunt întreg și complet

• Eu sunt responsabil de ceea ce simt și aleg fericirea.
• Mă accept așa cum sunt.

• Sunt gata să fac față provocărilor zilei.
• Sunt recunoscător pentru viața mea.
• Astăzi este plină de oportunități.
• Sunt plin de recunoștință pentru încă o zi.
• Am încredere în înțelepciunea mea interioară.
• Încep ziua cu pace și recunoștință.
• Această zi este plină de posibilități și potențial.
• Voi trece prin ziua mea cu o inimă și o minte deschisă.
• Sunt puternic și sănătos.

• Sunt pregătit să trăiesc această zi cu bucurie.
• Sunt hotărât și nu voi renunța niciodată.
• Nu mă voi compara cu alții.

• Știu că fiecare zi este o binecuvântare și un dar.
• Îmi încep ziua cu o stare de spirit bună și gânduri inspirate.
• Mă iubesc și mă accept.
• Voi întâmpina această zi cu răbdare.

Mi-ar plăcea să stăm de vorbă.

Utilizezi afirmații pozitive? Care sunt unele dintre afirmațiile tale preferate pentru a-ți începe ziua?

Să fii cea mai bună versiune a TA

SalvațiSalvați

SalvațiSalvați

.