27 Beneficii presupuse ale tulsi și busuiocului sfânt

admin 0 Comments Articles

27 Beneficii presupuse ale tulsi și busuiocului sfânt

Practicienii tradiționali numesc tulsi (sau busuioc sfânt) „regina ierburilor” și cred că poate ajuta organismul să facă față stresului. Ce spune știința despre numeroasele sale presupuse beneficii? Citiți mai departe pentru a afla.

Ce este tulsi sau busuiocul sfânt?

Tulsi sau busuiocul sfânt .

Este cunoscut ca „Regina ierburilor” și în sanscrită înseamnă „cel incomparabil”. De fapt, hinduismul leagă planta tulsi de figura unei zeițe .

Se crede că tulsi promovează o viață lungă și este luat ca un elixir pentru a promova echilibrul și rezistența la toate provocările vieții .

Indicațiile tradiționale pentru această plantă includ răceli comune, bronșită, diaree, tulburări de stomac, dureri de cap, inflamații, artrită, boli de inimă, boli de piele, boli de ochi, diverse forme de otrăvire, înțepături de insecte și malarie .

Tulsi face parte din familia de ierburi Lamiaceae (mentă) și alternativ poate fi numit Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi, sau Busuioc Sfânt (o traducere directă din latină, Ocimum sanctum) .

Diferite părți ale plantei au fost folosite în scopuri medicinale, inclusiv frunzele, tulpina, floarea, rădăcina, semințele și chiar întreaga plantă .

Se poate lua sub formă de ceai de plante, pulbere uscată sau frunze proaspete folosite la prepararea mâncărurilor tradiționale .

Constituenți ai Tulsi (Busuioc Sfânt)

Compușii activi din frunzele întregi de tulsi includ :

• Eugenolul (1-hidroxi-2-metoxi-4-alibenzen) este în mare parte responsabil pentru efectele terapeutice ale plantei
• Acidul oleanolic
• Acidul ursolic
• Acidul rozmarinic
• Carvacrol
• β-cariofilen :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemene (11,0% – 10,9%)
• β-cariofilen (7.3% – 8,4%)
• Germacrene D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methyl chavicol (metil carvicol – numit și Estragol) (11,98%)
• Methyl cinnamate (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Nutriție

• Proteine: 30 Kcal, 4,2 g
• Grăsimi: 0,5 g
• Carbohidrați: 2,3 g
• Vitamine: vitamina C (25 mg de vitamina C la 100 g) și vitamina A
• Minerale: Calciu: 25 mg; Fosfor 287 mg; Fier: 15,1 mg
• Fitonutrienți: Clorofilă și mulți alți fitonutrienți

Beneficii ale busuiocului sfânt

Datorită studiilor clinice insuficiente, suplimentele de tulsi nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. Vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă tulsi este eficient sau sigur pentru utilizarea pe termen lung. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimentele de tulsi pentru a evita interacțiunile neașteptate.

Dovezile insuficiente pentru

Celelalte beneficii presupuse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută. Nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea busuiocului sfânt pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos. Nu uitați să vorbiți cu un medic înainte de a lua busuioc sfânt ca supliment și nu-l utilizați niciodată în locul a ceva ce vă recomandă sau prescrie medicul dumneavoastră.

1) Stresul și anxietatea

Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, efectuat pe 158 de pacienți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, s-a constatat că OciBest, extractul din plantă întreagă de Tulsi, a fost de 1,6 ori sau cu 39% mai eficient în gestionarea simptomelor de stres decât placebo pe o perioadă de șase săptămâni .

Într-un studiu efectuat pe 35 de subiecți cu tulburare de anxietate generalizată, administrarea de tulsi (500 mg) la două mese pe zi a redus anxietatea și sentimentele de depresie pe o perioadă de două luni .

Tulsi a prevenit modificările induse de stres în nivelurile de corticosteron din sânge (la șobolani; comparabil cu nivelurile de cortizol la om) .

Constituenții Tulsi ocimarin și ocimumosidele A și B prezintă o activitate antistres, inclusiv normalizarea nivelului de zahăr din sânge și a nivelului de cortizol la o doză de 40 mg/kg (la șobolani) .

Un extract alcoolic de rădăcină de Tulsi (400 mg/kg) este un stimulent al SNC sau un agent antistres la șoareci. A fost la fel de eficient ca antidepresivul desipramina, vândut în mod obișnuit sub numele de Norpramin .

2) Diabetul și dezechilibrul zahărului din sânge

Într-un mic studiu efectuat pe pacienți cu diabet de tip 2, tulsi a redus nivelul de zahăr din sânge la post-mâncare cu 17,6% și nivelul de zahăr din sânge după masă cu 7,3%. Deși promițătoare, aceste rezultate vor trebui repetate în cadrul unor studii mai mari, de calitate superioară, pentru a determina dacă tulsi este cu adevărat eficient în acest scop.

Un extract de tulsi pe bază de apă a scăzut nivelul de zahăr din sânge într-un studiu efectuat pe șobolani diabetici .

3) Funcția imunitară (Th1 și Th2)

Ingestia zilnică de capsule de 300 mg de extract de frunze de tulsi a crescut semnificativ IFN-y, IL-4 și celulele T-helper, precum și activitatea celulelor ucigașe naturale – toate componente importante ale sistemului imunitar – după patru săptămâni de intervenție la 24 de voluntari sănătoși .

Tulsi pare să crească atât răspunsul imunitar Th1 cât și Th2 .

Studii mai ample vor determina amploarea efectului tulsi asupra sistemului imunitar și dacă ar putea fi util în orice situație clinică.

4) Vindecarea oaselor

Un extract de tulsi a redus semnificativ timpul de vindecare după o fractură de maxilar la 29 de pacienți. Tulsi poate crește absorbția de calciu, calcifierea osoasă sau enzimele implicate în remodelarea osoasă, cum ar fi fosfataza alcalină.

Cercetări pe animale &Celule (lipsă de dovezi)

Nicio dovadă clinică nu susține utilizarea busuiocului sfânt pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al cercetărilor existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile viitoare de investigare. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu ar trebui interpretate ca fiind de susținere a vreunui beneficiu pentru sănătate.

5) Inflamație

Uleiul esențial de tulsi a avut efecte antiinflamatorii puternice într-un model animal de boală granulomatoasă .

COX-2 este o moleculă vizată în mod obișnuit de medicamentele antiinflamatorii. Tulsi este un inhibitor natural al COX-2 .

Un studiu asupra extractului de tulsi a arătat o activitate antiinflamatoare semnificativă în celulele umane, validând utilizarea sa tradițională în tratarea bolilor cardiovasculare .

Un extract purificat din frunzele și tulpinile proaspete de tulsi a dat cantități apreciabile de eugenol, precum și următorii compuși: cirsilineol, cirsimaritină, izotimusină, izotimonină, apigenină și acid rozmarinic .

Activitatea antiinflamatoare a acestor compuși a fost comparabilă cu cea a ibuprofenului, naproxenului și aspirinei la concentrații de 10, 10 și, respectiv, 1000-microM .

6) Funcția cognitivă

La șobolani, tulsi favorizează memoria și atenția prin inhibarea acetilcolinesterazei, crescând astfel nivelul de acetilcolină .

Tulsi a inhibat MMP9 într-un studiu celular, sugerând că ar putea contribui la restabilirea integrității barierei hemato-encefalice (BBB) .

Un extract de apă de tulsi uscat a protejat împotriva problemelor de memorie induse de medicamente și de îmbătrânire la șoareci, ceea ce indică faptul că tulsi poate fi benefic în tratamentul tulburărilor cognitive, cum ar fi boala Alzheimer și demența .

Extractul de tulsi poate preveni convulsiile prin efectele sale asupra sistemului nervos central (SNC), conform studiilor pe animale .

Deși promițătoare, toate aceste studii au fost efectuate pe animale. Cercetările viitoare vor determina dacă tulsi este cât de cât eficient la om.

7) Sănătatea inimii

Un extract alcoolic de frunze de tulsi a redus inflamația țesutului cardiac într-un model de șoarece de atac de cord (infarct miocardic), posibil datorită conținutului său ridicat de fenol .

Extractul de tulsi poate preveni bolile cardiovasculare prin inhibarea mieloperoxidazei (MPO), o enzimă oxidativă care poate provoca acumularea de plăci în artere (cunoscută sub numele de ateroscleroză) .

Un studiu asupra extractului de tulsi a arătat o activitate antiinflamatoare semnificativă în celulele umane, validând utilizarea sa tradițională în tratarea bolilor cardiovasculare .

S-a demonstrat că uleiul esențial din frunze de tulsi scade colesterolul și protejează inima prin efectele sale antioxidante (în studii pe șobolani) .

Într-un studiu efectuat pe iepuri, frunza de tulsi a scăzut semnificativ nivelul colesterolului, al triacilglicerolului (numit anterior trigliceride) și al colesterolului LDL în sânge, cu o creștere semnificativă a colesterolului HDL .

Din nou, însă, toate aceste studii au fost efectuate pe animale sau pe celule. Studiile viitoare pe oameni vor furniza date de o calitate mai bună.

8) Tensiunea arterială ridicată

Pentru că tulsi este bogat în potasiu (18,991 µg/g), conform unui studiu cu oligoelemente, unii cercetători studiază dacă poate reduce tensiunea arterială .

Într-un studiu pe celule, extractul/fracțiunile de tulsi eugenol și uleiul de tulsi inhibă ACE (o enzimă care crește tensiunea arterială) într-o manieră dependentă de concentrație și, prin urmare, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale .

Rețineți că acestea sunt rezultate extrem de timpurii, care nu au fost încă studiate la om, sau chiar la animale. Vor fi necesare studii clinice pentru a determina dacă tulsi este eficient în acest scop.

9) Sănătatea ficatului

S-a demonstrat că un extract alcoolic de frunze de tulsi la 200 mg/kg greutate corporală pe zi protejează ficatul împotriva leziunilor induse de toxine (la șobolani) .

S-a demonstrat că adaosul de ciulin de lapte (50 mg/kg) la tulsi (100 mg/kg) are un efect sinergic în protecția ficatului .

Nu au fost efectuate studii la om pentru a investiga efectul tulsi asupra sănătății ficatului.

10) Ulcerul stomacal

Un extract alcoolic de frunze de tulsi (conținut de eugenol 5%) în doză de 50 – 200 mg/kg, de două ori pe zi, timp de cinci zile, pe cale orală, a fost protector în funcție de doză împotriva unor tipuri de ulcer gastric (indus de alcool, dar nu și de aspirină) .

Într-un studiu efectuat pe șobolani și cobai, tulsi a protejat împotriva unei varietăți de inductori de ulcer, inclusiv aspirina, alcoolul și histamina .

Încă o dată, acest beneficiu potențial a fost studiat doar la animale. Vor fi necesare studii la om.

11) Activitate antioxidantă

Capacitatea antioxidantă puternică a fost măsurată din uleiul esențial de Tulsi și a fost în special corelată cu conținutul său de eugenol .

Pudra de frunze de Tulsi s-a dovedit a combate radicalii liberi produși de cadmiu și a restabilit funcțiile hepatice și renale într-un studiu efectuat pe pui de carne .

Un extract de tulsi a crescut nivelul enzimelor antioxidante, cum ar fi superoxid dismutaza (SOD) și catalază la șobolani .

Nu s-au efectuat încă studii pe oameni. Cercetările viitoare vor determina amploarea capacității antioxidante a tulsi-ului la om.

12) Durere

Studii pe animale (șoareci) au arătat că un extract alcoolic din frunze de tulsi a redus semnele de durere, indicând un potențial ca analgezic.

Un alt studiu pe șobolani a arătat că atât un extract alcoolic de tulsi, cât și o suspensie apoasă de tulsi (500 mg/kg) au fost la fel de eficiente ca 300 mg de AINS, salicilat de sodiu.

Încă o dată, acest efect a fost studiat doar pe animale. Cercetările viitoare vor determina dacă tulsi este sau conține un analgezic eficient pentru oameni.

13) Radiații

S-a demonstrat că două flavonoide din tulsi, orientina (un derivat al luteolinei) și vicenina (o apigenină), protejează celulele sanguine umane de deteriorarea ADN-ului indusă de radiații.

14) Activitate antibacteriană

Uleiul esențial de tulsi a prezentat o puternică activitate antibacteriană împotriva speciilor de bacterii Staphylococcus, Enterococcus și Pseudomonas rezistente la antibiotice .

Un ulei gras de tulsi a prezentat, de asemenea, o activitate antibacteriană puternică împotriva Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus și Pseudomonas aeruginosa, și a avut cea mai mare eficacitate împotriva S. aureus .

Un extract de apă de tulsi (60 mg/kg) a fost mai eficient decât un extract pe bază de alcool împotriva Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus și Candida albicans. Cu toate acestea, extractul pe bază de alcool a prezentat o mai bună inhibare a Vibrio cholerae (bacteria care provoacă holera) .

Într-un model de mastită la vaci, extractul de tulsi injectat în țesutul mamar a redus numărul total de bacterii și a îmbunătățit sistemul imunitar .

Aceste rezultate au fost, până în prezent, limitate la studii pe celule. Cercetările viitoare vor determina dacă vreunul dintre compușii activi ai tulsi va funcționa ca un antibiotic eficient.

15) Activitate antivirală

Apigenina, un compus derivat din tulsi, și-a demonstrat eficacitatea împotriva H1N1 și a gripei porcine .

Un extract de tulsi pe bază de alcool sau solvent a inhibat herpesul genital (virusul Herpes Simplex de tip 2) într-un studiu pe bază de celule .

Un extract apos de frunze de tulsi a prevenit deteriorarea celulară și creșterea virusului New Castle Disease (NCD) la pui .

16) Creșterea excesivă a Candida

Tulsi inhibă creșterea Candida albicans în studiile pe celule .

Acest lucru se poate datora în parte constituentului său, eugenolul, care, de unul singur, s-a constatat că inhibă candida .

17) Biofilme

Ruperea biofilmelor și întreruperea quorum sensing este importantă pentru eradicarea infecțiilor bacteriene. Eugenolul, un compus care se găsește în tulsi, este un perturbator natural al biofilmelor .

Acidul rozmarinic, un alt compus care se găsește în tulsi, perturbă, de asemenea, biofilmele, dar numai în concentrații mai mari (în celulele intestinale de șoarece) .

Ca și în cazul potențialului său antibacterian, efectul tulsi asupra biofilmelor nu a fost încă studiat la om.

18) Testosteronul

Într-un studiu la iepuri, tratamentul cu 2 g/zi de frunze proaspete de tulsi a crescut semnificativ nivelul de testosteron pe o perioadă de 30 de zile. Nu este clar ce fel de efect ar putea avea tulsi asupra nivelului de testosteron uman, deoarece acest lucru nu a fost încă studiat .

19) Histamina

Uleiul din semințe de tulsi blochează eliberarea de histamină din mastocite la șobolani. Acest efect nu a fost încă reprodus în studiile la om .

20) Cataracta

La șobolani, 5 și 10 mg/kg de extract de tulsi au redus incidența cataractei cu 20% și, respectiv, 60%, în parte prin creșterea nivelului de enzime antioxidante .

Tulsi s-a dovedit a poseda o activitate anticataractă semnificativă în lentilele de șobolan, care se poate datora inhibării aldose reductazei – o enzimă care a cauzat cataracta în diabet.

Acest potențial beneficiu nu a fost încă studiat la om.

21) Părul încărunțit

Tulsi crește catalază, o enzimă care descompune peroxidul de hidrogen, și, prin urmare, poate împiedica părul să încărunțească. Cu toate acestea, acesta este un beneficiu potențial pur speculativ și necesită studii suplimentare .

Cercetări privind cancerul

Tulsi este studiat în prezent pentru utilitatea sa potențială împotriva cancerului de piele, a cancerului pulmonar și a cancerului de sân și pentru potențialele efecte preventive împotriva cancerului de ficat, a cancerului de stomac și a cancerului oral .

Cercetările pe care le discutăm mai jos sunt încă în stadiul de cercetare pe animale și celule. Studiile viitoare vor determina dacă oricare dintre compușii activi ai tulsi sunt utili în terapiile împotriva cancerului. Nu încercați sub nicio formă să înlocuiți terapia convențională împotriva cancerului cu suplimente precum tulsi. Dacă doriți să folosiți tulsi ca măsură de susținere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice interacțiuni neașteptate.

Cancer de piele

La șoareci, un extract alcoolic de frunze de tulsi aplicat local a fost protector împotriva cancerului de piele indus chimic.

Pretratamentul cu un extract alcoolic de frunze de tulsi a scăzut numărul de tumori induse de o serie de carcinogeni de piele într-un model de cancer de piele la șoareci .

Într-un alt studiu, un extract hidroalcoolic de tulsi a redus dimensiunea tumorii și a crescut rata de supraviețuire a șoarecilor cu melanom .

Uleiul din semințe de tulsi a fost, de asemenea, protector împotriva dezvoltării cancerului de piele și a îmbunătățit rata de supraviețuire a șoarecilor cu tumori .

Cancer pulmonar

Într-un studiu de revizuire, un extract alcoolic de tulsi a indus moartea celulară în celulele canceroase pulmonare umane și a suprimat creșterea celulelor canceroase pulmonare la șoareci .

La șoareci, extractele de tulsi au redus activitatea MMP9, reducând astfel formarea de tumori atunci când celulele tumorale au fost injectate în animale .

Extractul de tulsi a redus formarea de tumori la șoarecii injectați cu celule de cancer pulmonar .

Fitochimicele conținute în tulsi, inclusiv acidul carnosic, acidul rosmarinic și luteolina sunt capabile să inhibe creșterea cancerului pulmonar .

Cancer de sân

Studiile celulare au arătat că extractul de frunze de tulsi a împiedicat răspândirea cancerului de sân și a prevenit creșterea nivelului de COX-2/inflamație .

În studii pe bază de celule, eugenolul (un constituent primar al tulsi), luteolina și apigenina au ucis celulele umane de cancer de sân .

S-a demonstrat că acidul carnosic și acidul rosmarinic inhibă creșterea celulelor umane de cancer de sân .

Cancer de ficat

Tulsi (extractul de alcool din frunze) a protejat celulele hepatice de deteriorarea ADN-ului și a crescut nivelurile de antioxidanți ca răspuns la expunerea la substanțe chimice care cauzează cancer și la expunerea la medicamente .

La șobolani, tulsi a prevenit în mod semnificativ cancerul hepatic indus de substanțe chimice .

Acidul ursolic, care se găsește în tulsi, a prevenit cancerul hepatic indus de toxine la șobolani prin scăderea stresului oxidativ .

Efecte anticancerigene suplimentare au fost, de asemenea, observate în celulele hepatice de la fitochimicalele tulsi apigenina, luteolina, acidul carnosic și acidul rosmarinic .

Studiile au arătat, de asemenea, că mirtenalul, un monoterpene prezent în tulsi, a fost eficient în prevenirea cancerului hepatic indus de toxine la șobolani .

Cancerul de stomac

Studiile au arătat că includerea frunzelor de tulsi în alimentație a prevenit cancerul de stomac indus chimic la șoareci .

Un extract de frunze de tulsi pe bază de alcool 70% a redus cancerul de stomac indus chimic la șobolani .

Într-un studiu pe animale (șobolani), tulsi a indus în mod selectiv moartea celulară în cancerul de stomac indus chimic, dar nu și în țesutul stomacal normal .

Eugenolul a fost eficient împotriva tumorilor de stomac induse chimic la șoareci și la șobolani .

Studiile pe culturi celulare au arătat că substanțele fitochimice din tulsi, luteolina, β-sitosterol, acidul ursolic și apigenina, de asemenea, inhibă creșterea și ucid cancerele de stomac .

Cancer oral

Într-un studiu efectuat pe 41 de pacienți din India (cu vârste cuprinse între 17 și 56 de ani), tulsi combinat cu turmeric s-a dovedit a fi foarte puternic împotriva fibrozei submucoase orale (OSMF), care, dacă nu este tratată, poate evolua spre cancer oral .

La hamsteri, extractul de apă de tulsi administrat pe cale orală a avut cea mai mare activitate anticancerigenă împotriva papiloamelor și a carcinoamelor cu celule scuamoase.

Într-un studiu celular, extractul de apă de tulsi s-a dovedit a fi foarte eficient împotriva celulelor canceroase orale.

Efecte secundare ale tulsi & Precauții

Studiile efectuate pe șobolani nu au arătat nicio toxicitate la cea mai mare doză (1000 mg/kg/zi de extract alcoolic/acvatic timp de 28 de zile) .

Cu toate acestea, a fost raportată toxicitate pentru uleiul esențial de tulsi (aproximativ 70% eugenol) la 42,5 ml/kg greutate corporală .

Un alt studiu care a utilizat un extract standardizat de Ocimum sanctum (OciBest™) nu a arătat niciun efect distructiv asupra genelor .

Cu toate acestea, două studii pe animale au arătat un posibil efect anti-fertilitate, afectând negativ sperma – care a fost reversibil .

Contraindicații

Siguranța administrării de tulsi în timpul sarcinii și alăptării nu a fost încă studiată și, prin urmare, administrarea de tulsi în aceste perioade este mai bine evitată până când se cunosc mai multe informații .

Tulsi poate să nu fie bun pentru cei care suferă de boli tiroidiene. Un studiu efectuat pe animale a constatat că tulsi, în doză de 0,5 g/kg de greutate corporală timp de 15 zile, a scăzut semnificativ concentrația serică de T4; cu toate acestea, nu au fost observate modificări marcante ale nivelului seric de T3, ale raportului T3/T4 și ale concentrației de colesterol seric .

Interacțiuni medicamentoase

Consumul de tulsi cu Valium poate crește efectele acestuia asupra sistemului imunitar. Administrarea concomitentă de diazepam (1 mg/kg, sc), o benzodiazepină, cu ulei din semințe de Tulsi (1 ml/kg, IP) a sporit efectul tulsiului asupra sistemului imunitar (la șobolani) .

Flumazenil (5 mg/kg), un antidot al benzodiazepinelor (antagonist al receptorilor centrali ai benzodiazepinelor), a inhibat îmbunătățirea sistemului imunitar de către uleiul din semințe de Tulsi (la șobolani) .

Interacțiuni genetice

Genele care au un rol direct în acumularea plăcii în artere (ateroscleroză) includ LDRL, LxRalpha, PPAR și CD-36, deoarece aceste gene controlează metabolismul acizilor grași, producția de substanțe toxice pentru celule și activitățile celulelor din pereții arterelor .

S-a constatat că polifenolii din tulsi au capacitatea inerentă de a inhiba producția celulară (transcripția) din aceste gene .

Autorii studiului au concluzionat: „pe baza acestor rezultate, propunem pentru prima dată că fracțiunea polifenolică IV din tulsi, purificată prin HPLC, poate avea un efect antiaterogen profund” .

Suplimentarea

Măghiranul sfânt este disponibil sub formă de supliment sau ca plantă proaspătă pentru gătit sau infuzat în ceai. Căutați rețete care încorporează busuioc sfânt pe site-urile de bucătărie thailandeză.

Dosare

De obicei, oamenii iau 500 mg de extract de frunze de tulsi de două ori pe zi pentru efecte neurologice și adaptogene. Cu toate acestea, în lipsa unor studii clinice cu scopul expres de a găsi o doză sigură și eficientă, nu există o doză adecvată din punct de vedere medical. Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea cu tulsi pentru a evita orice interacțiuni neașteptate.