3 chei ale căsniciei mele de succes
O căsnicie de succes este unul dintre cele mai minunate lucruri pe care le poți împărtăși cu o altă persoană.
De-a lungul carierei mele, am subliniat importanța creării unor conexiuni intime cu ceilalți. Același lucru este valabil și pentru căsnicia ta.
Din acest motiv, am dezvoltat 3 chei ale căsniciei mele de succes care te pot ajuta și pe TINE să creezi relații mai satisfăcătoare și mai autentice cu soțul tău, cu membrii familiei sau cu oricine din viața ta. La rândul tău, vei vedea că atingerea fericirii în această sferă a vieții tale îți va aduce succes în toate celelalte domenii.
Cea mai mare sursă de bucurie din viața mea
Relația mea cu soția mea, Inga, este cea mai mare sursă de bucurie din viața mea. O ador pentru cât de mult mă înțelege pe mine și ceea ce urmăresc în viață:
Scopul meu, misiunea mea și prioritățile mele.
În plus, pentru dragostea, sprijinul, umorul și încurajarea ei neîncetată.
Cele 3 chei ale mele pentru a menține o căsnicie de succes
Partenerii se îndepărtează adesea pentru că nu dezvoltă niciodată sentimentul profund de conectare necesar pentru a depăși piedicile care apar în orice relație.
Împărtășesc patul… dar nu și viața.
Stau unul lângă altul… dar nu-și împărtășesc niciodată cele mai profunde gânduri și sentimente unul cu celălalt. Apoi, într-o zi, se trezesc cu un străin dormind alături de ei.
Relațiile bune sunt cheia pentru a obține ceea ce îți dorești de la viață. Dar ceea ce cei mai mulți oameni nu înțeleg este că pentru a crea și menține o căsnicie sau o relație de succes este nevoie de angajament, timp și energie.
Ceița #1: Exprimă-ți sinele autentic
Așa că prima cheie pentru relații mai puternice, mai fericite și mai împlinite este să te angajezi să fii și să îți exprimi sinele autentic.
Și acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut.
Adevărul este că majoritatea oamenilor își pun măști și diferite personalități în funcție de persoanele cu care sunt și de situațiile în care se află. Ei devin cameleoni pentru a fi acceptați, plăcuți sau iubiți.
Căutarea curajului de a-ți exprima sentimentele
Pe lângă timp și energie, este nevoie de curaj și de dorința de a fi vulnerabil – de a spune adevărul despre gândurile, sentimentele și dorințele tale pentru a menține o căsnicie de succes.
Este nevoie de curaj să recunoști că te simți pierdut, speriat, copleșit și descurajat dacă ar trebui să fii șeful la locul de muncă sau susținătorul familiei acasă.
Este nevoie de curaj pentru a recunoaște că sunteți nefericit sau nemulțumit de relație, că nu vă sunt satisfăcute nevoile, că vă gândiți să renunțați la locul de muncă sau că vă simțiți atras de o altă persoană.
Dezvăluirea defectelor dvs. merită
Dezvăluirea defectelor dvs. vă face mai atrăgător pentru partenerul dvs. și pentru ceilalți. Și scoaterea tuturor măștilor pentru a exprima părțile din tine pe care preferi să le ții ascunse va aduce în mod natural sentimente de stânjeneală și disconfort – chiar și temeri de respingere.
Dar va merita pentru că va aduce o mai mare autenticitate și conștientizare în relațiile tale.
Îmi amintesc că acum câțiva ani eram frustrat de faptul că soția mea îmi critica adesea obiceiurile alimentare – alimentele pe care alegeam să le mănânc, cantitățile pe care le mâncam și așa mai departe.
Am început să mă simt iritat și plin de resentimente față de criticile ei, dar în angajamentul meu de a fi o persoană pozitivă, nu am adus vorba despre asta, dar în interiorul meu încă mă simțeam furios și ca și cum aș fi vrut să mă îndepărtez de ea atunci când făcea asta.
Spunerea adevărului inconfortabil
Cât de inconfortabil a fost, i-am spus că aveam nevoie ca ea să fie mai puțin critică și să mă susțină mai mult, indiferent de comportamentul meu, și că îmi voi asuma responsabilitatea pentru corpul meu, iar ea ar trebui să își asume responsabilitatea pentru al ei.
În acel moment, mi-a spus că sub comentariile ei critice se ascundea teama ei cu privire la sănătatea și longevitatea mea. Ea nu voia să mă piardă din cauza unui atac de cord sau a unei morți premature.
Preocupările și temerile ei m-au atins profund. Ca urmare, am început să mănânc chiar mai conștient decât o făcusem, iar ea și-a luat angajamentul de a mă susține și de a mă accepta cu mai puțină judecată în tot ceea ce făceam.
Formula pentru un feedback eficient
Acum că mănânc mai bine, ea a devenit mult mai puțin critică în fiecare domeniu al vieții mele. Acea conversație inconfortabilă de a spune adevărul a ajutat la transformarea calității relației noastre.
Apropoi, un instrument puternic de comunicare pe care acum îl folosim amândoi, în loc să criticăm cealaltă persoană, este această formulă pentru un feedback eficient care ajută la evitarea defensivității și a contraatacului.
Ea sună astfel:
„Când tu ____, îmi spun mie însumi ____, iar apoi mă simt ____, iar cererea mea este ca tu să ____.”
De exemplu, în loc să spunem: „Când tu ____, eu îmi spun mie însumi ____, iar apoi mă simt ____, iar cererea mea este ca tu ____.”
De exemplu, în loc să spunem: „Urăsc când îmi critici mâncarea, mai ales în fața altor persoane.”
În schimb, spuneți astfel: „Nu-mi place când îmi critici mâncarea, mai ales în fața altor persoane: „Când mănânci pâine și unt înainte de cină și apoi comanzi desertul, îmi spun că vei face un atac de cord, iar apoi mă simt speriată că vei muri și voi rămâne singură, iar rugămintea mea este să mănânci mai puțini carbohidrați rafinați.”
Este uimitor cât de puternic este acest instrument pentru a crea conversații care, de fapt, vă aduc mai aproape unul de celălalt, în loc să creeze separare.
Învățați să activați Legea Atracției, să vă atingeți toate obiectivele și să găsiți fericirea.
Ceea de-a doua cheie: Timpul de calitate formează conexiuni
Cea de-a doua cheie a căsniciei mele de succes este timpul de calitate.
Definiția ta și a partenerului tău de timp de calitate poate fi diferită, dar trebuie să vă rezervați în mod constant timp pentru a vă conecta unul cu celălalt în cel mai bun mod care funcționează pentru fiecare dintre voi, pentru a vă construi în mod continuu relația.
Când petrec timp de calitate cu Inga, îi acord toată atenția mea, cu televizorul închis, iar calculatorul și telefonul puse deoparte. Îi ofer un contact vizual complet și o ascult în mod activ și răspund la ceea ce spune.
Îi place să meargă la plimbări lungi împreună cu mine sau să stăm lângă piscina noastră și să avem conversații lungi. Când facem acest lucru, ea se simte văzută și ascultată și, în cele din urmă, profund conectată.
Cheia #3: Stabiliți obiective
Cel de-al treilea secret este să vă stabiliți obiective.
Este unul dintre cele mai puternice dintre toate Principiile Succesului și, în timp ce oamenii îl folosesc la locul de muncă și în viața lor profesională, am observat că oamenii îl folosesc rareori în contextul realizării unor relații intime sănătoase.
Credeți sau nu, stabilirea obiectivelor este sexy. Definirea a ceea ce vă doriți și urmărirea cu plăcere este foarte atrăgătoare pentru partenerul dumneavoastră.
Dar nu uitați…
Nu este suficient să spuneți că vreți să petreceți mai mult timp de calitate împreună.
Stabilirea obiectivelor relaționale
Așa cum am afirmat de multe ori, obiectivele vagi produc rezultate vagi. Dacă doriți rezultate reale, trebuie să fiți specific și să vă enunțați obiectivul într-un mod care să fie măsurabil.
Trebuie să precizați cât de mult sau cât de mulți și până când.
De exemplu: „Îmi voi scoate soțul/soția la cină în oraș cel puțin o dată pe lună și voi programa o seară pe săptămână pentru a sta împreună fără televizor sau telefoane mobile, astfel încât să putem petrece mai mult timp vorbind și bucurându-ne de compania celuilalt.”
La fel ca și în cazul de a fi tu însuți, stabilirea
obiectivelor în materie de relații înseamnă, probabil, confruntarea cu unele temeri și blocaje de lungă durată.
Există o soluție pentru fiecare obstacol
Poate că stabilirea obiectivului de a petrece mai mult timp de calitate cu soțul/soția vă face să vă dați seama că va trebui să îi spuneți „nu” șefului dvs. atunci când vă cere să rămâneți până târziu sau să veniți în weekend.
Sau poate va trebui să vă confruntați cu teama de a vorbi despre sentimentele voastre.
Este important să vă amintiți că există întotdeauna o soluție pentru orice obstacol – trebuie doar să o căutați. Poate că îl poți întreba pe șeful tău dacă poți veni cu câteva ore mai devreme într-una sau mai multe zile ale săptămânii, astfel încât să te asiguri că ai serile și weekendurile libere.
Dă-i fiecărui an o țintă
În fiecare decembrie, Inga și cu mine ne luăm o după-amiază sau o seară și ne stabilim obiectivele de viață pentru anul următor.
Acestea includ câte zile de concediu ne vom lua, câte seri ne vom programa cu prietenii, câte zile vom petrece cu copiii și nepoții noștri, câte zile vom participa la o meditație sau la un refugiu spiritual și pe ce calitate ne vom concentra în timpul anului –
Ca de exemplu, iubirea, acceptarea, autenticitatea, distracția sau curajul.
Într-un an am fost de acord să recitim cartea lui Don Miguel Ruiz The Four Agreements (Cele patru acorduri) și să exersăm punerea în aplicare a unuia dintre cele patru acorduri (să fii impecabil cu cuvântul tău, să nu iei nimic personal, să nu faci presupuneri și să dai întotdeauna tot ce ai mai bun),
Așa că, lucrând la unul în fiecare trimestru, am putea să le stăpânim într-un an.
O căsnicie de succes necesită răbdare
Evident, există mult mai multe lucruri care intră în crearea unor relații mai reușite și mai autentice, dar vreau să încerci unul dintre acestea ca temă de casă.
Dacă ești căsătorit, într-o relație sau pur și simplu vrei să lucrezi la relațiile tale generale în general, îți garantez că acest lucru va aduce mai multă bucurie în ele.
Principalul sfat pentru căsnicie pe care să îl ai în minte în această călătorie: Fii răbdător!
Este posibil ca soțul, partenerul, membrul familiei sau prietenul tău să aibă nevoie de timp pentru a-și înfrunta propriile temeri sau blocaje înainte de a fi capabil să te întâlnească la jumătatea drumului.
Dacă te angajezi să fii tu însuți autentic, să petreci timp de calitate cu partenerul tău și să îți stabilești obiective focalizate, vei rezolva problema împreună.
Concluzie
Lasă un comentariu mai jos cu unul dintre obiectivele de relație pe care tu și partenerul tău aveți de gând să le stabiliți pentru 2017. Voi urmări cu tine pentru a mă asigura că vă mențineți pe drumul cel bun!
Legea Atracției afirmă că vei atrage în viața ta – fie că este dorită sau nedorită – tot ceea ce îți dăruiești energia, concentrarea și atenția. Dacă te simți entuziasmat, entuziast, pasionat, fericit, bucuros, iubitor, apreciativ, abundent, prosper, relaxat și pașnic, vei atrage aceleași lucruri.
Învață cum să folosești Legea Atracției în viața ta și aceasta îți va schimba relațiile cu oamenii la care ții cel mai mult. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla mai multe despre cum să valorificați puterea succesului fără efort!
Vrei să folosești acest articol în revista ta electronică sau pe site-ul tău?
Poți, atâta timp cât incluzi această declarație completă cu el: Jack Canfield, antrenorul de succes nr. 1 din America, este fondatorul brandului de cărți de miliarde de dolari Chicken Soup for the Soul® și o autoritate de top în ceea ce privește performanța de vârf și succesul în viață. Dacă sunteți gata să vă dați startul în viață, să câștigați mai mulți bani și să aveți mai multă distracție și bucurie în tot ceea ce faceți, primiți GRATUIT sfaturi de succes de la Jack Canfield acum la: www.FreeSuccessStrategies.com