31 de vedete de fitness pe care toată lumea le urmărește pe Instagram
Am parcurs un drum lung de când „fitspo” a prosperat în 2015. În timp ce postările erau cu siguranță motivaționale, mesajele și imaginile erau adesea toxice, făcându-i pe spectatori să se simtă ca și cum corpul lor nu era altceva decât o fotografie „înainte”.
Aproximativ cinci ani mai târziu, antrenorii care merită urmăriți pe le ‘gram sunt mai puțin despre smoothie-uri de varză și cardio la post, și mai mult despre provocarea corpului tău atunci când poți și despre a face o îngrijire serioasă de sine atunci când nu poți (citește chillin’).
Dacă sunteți în căutarea unor mișcări noi, a unei perspective noi de fitness sau a sfaturilor unui antrenor certificat, acestea sunt reginele de fitness de pe Instagram pe care ar trebui să le urmăriți pentru vibrații bune de transpirație.
Selena Watkins, @selenawatkins
Direcție către antrenorul personal certificat și creatorul @socanomics, un antrenament de dans din Caraibe, profilul lui Selena Watkins pentru antrenamente de dans super distractive, sesiuni de forță și multe altele.
Jule Louise, @juleloui.fit
Celebrul influencer de fitness TikTok este, de asemenea, un antrenor personal certificat… care se întâmplă să aibă un fund uimitor. Urmăriți pagina ei pentru funduri peste funduri și pentru sfaturile ei de antrenament de forță.
Brittne Babe, @brittnebabefitness
Dacă nu sunteți un fan al sălii de sport, dar doriți să vă puneți în formă, grila lui Brittne este plină de antrenamente pentru tot corpul pe care le puteți face literalmente în bucătăria dvs. (pentru că acolo le face și ea). Antrenamentele ei de sală sunt, de asemenea, *sărutul bucătarului.*
Stephanie Sanzo, @stephaniesanzo
S-ați jucat vreodată cu ideea de body building sau power lifting? Faceți cunoștință cu noul dvs. influencer preferat. Australianca face bench press, deadlifts și squats de sute de kilograme și oferă sfaturi aprofundate de ridicare pentru cei 1,2 milioane de urmăritori ai săi! Trebuie să o vezi ca să crezi.
Linn Lowes, @linnlowes
Acest antrenor suedez certificat oferă sfaturi utile privind tehnicile de antrenament de forță pentru a profita la maximum de antrenamentele tale. De asemenea, pozele lui Linn cu bărbatul ei și cu câinii ei sunt cele mai drăguțe din toate timpurile.
Kelsey Wells, @kelseywells
Vă întrebați vreodată pentru ce naiba sunt toate acele aparate de la sala de sport? Permiteți-i lui Kelsey să vă arate ce se întâmplă. De la stații de cablu la echipamente de presare a picioarelor, fata ta îți demonstrează ce poți face și cum să faci prin intermediul unor videoclipuri de fitness puse pe ritmuri de bops amuzante.
Phyllicia, @yogi_goddess
Zen cu instantaneele acestei vedete de yoga cu mișcări de mâini inspirate, autoîngrijire cu infuzie de cristal și poziții superbe de acroyoga. Oh, și pisica ei pufoasă face, de asemenea, yoga cu ea. Acesta nu este un exercițiu.
Katie Crewe, @katiecrewe
Dacă ați ridicat greutăți de mai demult sau sunteți nou în jocul de forță, Insta-ul lui Katie este plin de sfaturi utile. Urmăriți videoclipurile ei zilnice de antrenament, fotografiile de transformare a fundului și rețetele sănătoase pentru inspirație majoră.
Chontel Duncan, @chontelduncan
Liftingul este grozav și toate cele, dar uneori vrei doar să lovești ceva. Intră, Chontel. Antrenoarea australiană certificată și mamă a doi copii împărtășește videoclipuri cu antrenamentul ei de box Muay Thai, împreună cu instrucțiuni pentru a încerca și tu mișcările. Și nu uitați să vă uitați la mușchii spatelui ei. La naiba, fată.
Christmas Abbott, @ChristmasAbbott
Dacă aveți îndoieli cu privire la capacitățile halterofililor feminini, lăsați-o pe Crăciun să vă arate lumina: Cu peste 700.000 de urmăritori, concurenta de CrossFit și halterofilă olimpică postează fotografii și videoclipuri cu ea însăși ridicând lucruri nebunește de grele.
Amanda Bisk, @AmandaBisk
Această zeiță australiană nu a adunat peste 682.000 de urmăritori degeaba. Fiziologul de exerciții fizice, instructorul de yoga și antrenorul de CrossFit postează fotografii G-O-R-G-E-O-U-S cu ea transpirând peste tot unde vrei să fii.
Cassey Ho, @Blogilates
Cassey Ho este un instructor de fitness certificat body positive și un maestru al Pilates iubit de peste 1,4 milioane de urmăritori Instagram. Feed-ul ei este plin de posturi grațioase și mișcări Pilates intercalate cu alimente sănătoase – și animale adorabile. (Pentru că de ce nu?)
Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins
Pentru cei peste 512.000 de urmăritori ai ei, acest antrenor celebru postează citate motivaționale și selfie-uri în haine de fitness amuzante și ținute care arată corpul.
Emily Skye, @EmilySkyeFit
Mai mult de 2,4 milioane de persoane o urmăresc pe acest frumos model australian devenit antrenor personal, care postează mai ales fotografii cu cele șase pachete râvnite, care se flexează ca o furtună.
Lita Lewis, @FollowtheLita
Acest triatlonist își spune antrenorul „Thick Fit”. Videoclipurile sale cu exerciții pliometrice și legendele motivaționale îi țin în preajmă 498.000 de urmăritori.
Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ
Peste 701.000 de persoane o urmăresc pe această antrenoare de fitness pentru idei creative de exerciții.
Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez
Cel puțin 2 milioane de urmăritori sunt obsedați de acest antrenor din Canada, cunoscut pentru antrenamentele sale cu clepsidră. Ea postează idei de exerciții creative pe care le puteți face oriunde.
Massy Arias, @Massy.Arias
Cunoscută pentru legendele sale împuternicitoare și pentru atitudinea ei „can-do”, acest antrenor personal certificat are un număr masiv de urmăritori: 2,5 milioane de oameni o urmăresc pentru sfaturi despre cum să construiască în mod corespunzător puterea și încrederea în sine.
Charlee Atkins, @CharleeAtkins
Instructorul de ciclism, fondatorul claselor de fitness Le Sweat și Le Stretch din New York și ființa umană pozitivă Charlee Atkins împărtășește videoclipuri cu antrenamente, încălziri și întinderi pe care le puteți face acasă. Lăsați-o să fie antrenorul dvs. personal Insta.
Michelle Lewin, @Michelle_Lewin_
Mai mult de 13 milioane de oameni o urmăresc pe acest model de fitness pentru a vedea cum își păstrează forma vedetele de pe coperțile revistelor de fitness (precum Michelle). (Spoiler: Nu este o plimbare în parc.)
Katrina și Karena, @ToneItUp
Fetele Karena, o triatlonistă și model, și Katrina, o studentă la științe medicale care s-a luptat cândva cu greutatea ei, s-au întâlnit la sala de sport, colaborând în cele din urmă pentru a-și lansa propriul studio de fitness, un canal nebunesc de popular pe YouTube și Instagram. Contul lor de fitness prezintă alimente sănătoase și idei de antrenamente.
Rachel Brathen, @Yoga_Girl
Acest guru al yoga nu și-a construit degeaba un număr de 2 milioane de urmăritori. Ea postează selfie-uri frumoase de yoga și zâmbete cu legende optimiste, la limita profeției, care pur și simplu te fac să te simți bine.
Tanya Poppett, @TanyaPoppett
Fact: Videoclipurile Insta ale acestui instructor de fitness australian sunt obositoare de urmărit – se antrenează din greu. Dar pentru că se bazează pe propria greutate corporală sau pe elemente de recuzită ușor de accesat, cum ar fi o pernă, un set de leagăne și un scaun, postările ei oferă modalități acționabile pentru tine (și pentru cei 351.000 de urmăritori ai ei) de a lucra în stilul Tanya.
Lauren Fisher, @LaurenFisher
Contul acestei studente de colegiu și concurente Crossfit are un aer de fată de la ușa alăturată. Ea alternează între poze prostești și fapte de fitness foarte impresionante. Dacă combinația vă face să vă doriți să fiți BFF-ul ei, vă puteți alătura celor peste 690.000 de urmăritori ai ei.
Natalie Uhling, @natalieuhling
Fostul model de fitness, creatorul NUFit și antrenor certificat împărtășește cu cei 64.000 de urmăritori ai săi fotografii superbe, sfaturi înțelepte și videoclipuri de la cursurile pe care le predă.
Kayla Itsines, @Kayla_Itsines
Acest antrenor de fitness certificat australian are un cult de 6 milioane de utilizatori pe Instagram. Feed-ul ei este plin de fani care jură pe ghidurile ei Bikini Body.
Anna Victoria, @AnnaVictoria
Acest guru al fitness-ului din Italia are un program propriu de antrenament de forță numit The Fit Body Guides. Cei care o urmăresc, în număr de 1,1 milioane, adoră transformările ei instantanee pozitive pentru corp (#SoReal) aproape la fel de mult ca fotografiile de nuntă ale proaspetei căsătorite (#Gorgeous).
Jen Selter, @JenSelter
Cu un fund atât de faimos încât are propriul hashtag (#Selter!), fundul incredibil al acestei vedete Instagram a ajutat-o să adune un număr de urmăritori de peste 10,4 milioane de persoane.
Ana Cheri, @AnaCheri
Această fanatică a fitness-ului puternic AF împărtășește instantanee făcute la sală și peste tot unde își sculptează (sau pur și simplu își arată) corpul sculptat.
Brittany Perille Yobe, @BrittanyPerillee
Acest antrenor de fitness certificat își umple feed-ul cu dovezi că fundul ei I-N-C-R-R-E-D-I-B-L-E este 100% real. Aproape toate postările ei sunt videoclipuri cu exerciții creative pe care le folosește pentru a-și rotunji fundul la sală.
Jessamyn Stanley, @MyNameIsJessamyn
Contul lui Jessamyn dovedește că yoga nu este un sport conceput pentru anumite tipuri de corp. Postările sale, care implică adesea inversiuni dificile, îi pun în valoare talentul, în timp ce legendele sale răspândesc mesajul înălțător al susținătoarei acceptării corpului.
.