4 moduri de a vă proteja împotriva cancerului de piele (altele decât crema de protecție solară)
Este aproape luna mai și aici, în nord-est, raioanele din fața farmaciei sunt pline de nenumărate mărci și tipuri de creme de protecție solară. În timp ce crema de protecție solară este esențială pentru a vă reduce riscul de cancer de piele, există și alte opțiuni simple, fără prescripție medicală, pe care le puteți încorpora în rutina de protecție a pielii pe timpul verii.
Nicotinamida poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer de piele
Nicotinamida este o formă de vitamina B3 care s-a dovedit a reduce numărul de cancere de piele. Într-un studiu controlat randomizat efectuat în Australia (publicat în New England Journal of Medicine), riscurile de carcinom bazocelular și de carcinom cu celule scuamoase au fost reduse semnificativ – cu 23%. Nicotinamida are efecte protectoare împotriva daunelor provocate de razele ultraviolete cauzate de expunerea la soare. Vitamina este sigură și poate fi achiziționată fără prescripție medicală. Am recomandat începerea administrării vitaminei (500 mg de două ori pe zi) tuturor pacienților noștri cu antecedente de carcinom bazocelular sau carcinom cu celule scuamoase, sau cu leziuni cutanate extinse datorate expunerii la soare. Un avertisment este că vitamina trebuie administrată în mod continuu, deoarece beneficiile se pierd odată cu întreruperea tratamentului.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
AINS, cum ar fi ibuprofenul și aspirina, pot avea un efect modest asupra prevenirii cancerului de piele. O analiză sistematică a arătat că riscul de carcinom cu celule scuamoase a fost redus cu 15% cu AINS fără aspirină și cu 18% cu orice AINS. Unele studii privind melanomul au arătat, de asemenea, rezultate pozitive; unul dintre ele a constatat o reducere de 43% a melanomului cu aspirină continuă timp de cinci ani, în timp ce alte studii nu au reușit să arate nicio reducere a riscului. Se știe că AINS inhibă o enzimă responsabilă de inflamație și durere, cunoscută sub numele de COX-2, care este supraexprimată în carcinoamele cu celule scuamoase. O limitare a multora dintre studiile privind AINS în cancerul de piele este faptul că a variat cantitatea de AINS administrată. În special la doze mai mari, AINS sunt asociate cu alte efecte secundare, cum ar fi ulcerele, așa că nu recomand în mod obișnuit pacienților mei să ia aceste medicamente pentru a reduce riscul de cancer de piele.
Polypodium leukotomos
Polypodium leukotomos este o ferigă tropicală care se găsește în America Centrală și de Sud, care are efecte antioxidative, imunomodulatoare și antiinflamatoare și care este comercializată ca o „cremă de protecție solară” orală. Un studiu recent de mici dimensiuni efectuat pe 22 de pacienți a arătat că extractul de ferigă a modificat efectele luminii UVB (forma cea mai cancerigenă de lumină ultravioletă) la 17 dintre cei 22 de pacienți, în diferite grade. Cu toate acestea, este important să recunoaștem că există limitări ale acestui studiu. În primul rând, acesta nu a putut evalua lumina UVA, care provoacă, de asemenea, cancer de piele. În al doilea rând, este dificil de determinat cea mai potrivită doză din acest studiu. Participanții au primit două doze de 240 mg de polypodium leukotomos cu două ore și o oră înainte de expunerea la ultraviolete, dar nu este clar care este cea mai bună modalitate de a-i sfătui pe pacienți să îl folosească. Așadar, vă puteți întreba dacă recomand acest lucru pacienților mei. Răspunsul este că nu încă. Dar intenționez să încerc extractul pe mine însămi și pe soțul meu (care are un istoric de cancer de piele) în această vară. Rețineți doar că acest lucru nu înlocuiește crema de protecție solară și îmbrăcămintea de protecție solară.
Atenție la consumul de alcool
Deși alcoolul nu este un produs clasic „fără prescripție medicală”, el a fost în centrul atenției în ultimul an, deoarece se estimează că alcoolul este responsabil pentru 3,5% din toate decesele cauzate de cancer. Două meta-analize au sugerat o asociere între cancerul de piele și consumul de alcool. Un studiu a constatat că riscul de carcinom bazocelular a crescut cu 7%, iar cel de carcinom cu celule scuamoase cu 11% pentru fiecare bere standard sau pahar mic de vin în fiecare zi. Un alt studiu a arătat o creștere de 20% a melanomului la consumatorii de alcool, iar riscul a crescut odată cu numărul de băuturi. Cu toate acestea, aceste studii nu au luat în considerare alți factori care ar putea afecta rezultatele, dintre care unii nu pot fi măsurați. Un exemplu este faptul că lumina ultravioletă este principalul factor care crește carcinomul bazocelular și carcinomul cu celule scuamoase, iar consumul de alcool a fost asociat cu comportamente care cresc riscul de a face arsuri solare. Așadar, care este recomandarea? Societatea Americană de Cancer recomandă limitarea consumului de alcool la un pahar pe zi pentru femei și la două pahare pe zi pentru bărbați.
Și tot aveți nevoie de cremă de protecție solară!
Din moment ce încă nu am găsit o pastilă magică care să prevină complet arsurile solare și să elimine riscul de cancer de piele, aceasta este recomandarea mea pentru crema de protecție solară bună și de modă veche. S-a demonstrat că protecția solară reduce atât melanomul, cât și carcinomul cu celule scuamoase. Studiile prospective randomizate din Australia au arătat că persoanele care au folosit zilnic cremă de protecție solară au avut o reducere de 50% a melanomului și o reducere de 40% a carcinomului cu celule scuamoase, în comparație cu persoanele care au folosit cremă de protecție solară intermitent. Așadar, atunci când soarele și vremea caldă vă cheamă, nu uitați să aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg cu cel puțin SPF 30 înainte de a ieși la soare, reaplicați-o la fiecare două ore și aplicați-o cu generozitate: 1 linguriță pe fiecare braț, cap și gât, partea din față a trunchiului și spate; și 2 lingurițe pe fiecare picior.
Informații conexe: Îngrijirea și repararea pielii
Tipar .