5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci niciodată înainte de masaj (Numărul 5 te-ar putea surprinde)
Una dintre cele mai bune părți ale unui masaj este că nu trebuie să faci nimic altceva decât să te întinzi și să te relaxezi. În pregătirea pentru fericirea ta zăpăcită, există câteva lucruri pe care cu siguranță vei dori să le eviți pentru a te asigura că beneficiezi de toate avantajele masajului terapeutic (gândește-te la reducerea stresului, detoxifiere limfatică, reducerea inflamației, îmbunătățirea respirației…) Am întrebat o echipă de experți terapeuți de masaj care sunt primele șase lucruri pe care nu trebuie să le faci. Rezultatele de mai jos s-ar putea să vă surprindă.
Băutură
Apă, da, dar alcoolul este un adevărat no-no. Barbara Wilson, un terapeut de masaj licențiat la Spa at PGA National, în Palm Beach Gardens, Florida, avertizează: „atunci când primești un masaj, corpul tău mută toxinele din organism, prin urmare, orice efecte negative pe care le-a provocat alcoolul pot fi amplificate.”. Cel mai bine este să fiți hidratat, nu amețit înainte de masaj.
Sunbathe
Este greu de evitat în vacanță, dar experții recomandă să petreceți ziua în care vă faceți masajul departe de lumina directă a soarelui pentru a preveni arsurile solare. „Arsurile solare pot fi foarte sensibile la atingere. Ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este ca cineva să vă frece pielea arsă de soare”, explică Wilson.
Să vă simțiți rău
Chiar dacă nu puteți controla momentul în care sistemul dumneavoastră imunitar dă greș, cel mai bine este să vă anulați masajul dacă vă simțiți rău. „Dacă sunteți bolnav sau aveți o infecție, masajul poate răspândi, de fapt, infecția în alte părți ale corpului”, avertizează John Tanner, terapeut de masaj autorizat la Spa at PGA National. „Este cel mai bine pentru toată lumea dacă anulați permițând un preaviz de cel puțin 24 de ore și reprogramați pentru câteva zile mai târziu, când sunteți mai sănătos.”
Să vă aranjați singur
Nu există niciun motiv pentru a vă aranja înainte de masaj. După cum spune Valerie Cario, un terapeut de masaj „celebru” care poate fi rezervat prin intermediul Zeel: Massage-on-Demand APP, spune că „nimănui nu-i pasă cum arată părul tău. Nu este absolut deloc nevoie să vă cereți scuze pentru că nu v-ați făcut pedichiura timp de câteva săptămâni.”
Dus
Deși intențiile dvs. ar putea fi la locul potrivit, un duș fierbinte înainte de masaj nu este de fapt recomandat. „O clătire fierbinte chiar înainte de masaj vă poate crește circulația, precum și șansele de a transpira în timpul ședinței. Potrivit lui Wilson, „a face un duș cu apă caldă cu câteva ore înainte de programare nu numai că este în regulă – este încurajat.”
Așa că dați-i drumul și rezervați acel masaj de vacanță (sau „staycation”), doar puneți șampania la gheață până când se termină.
