50+ Preschool Lunch Ideas [FREE PDF]
Aceste idei de prânzuri preșcolare vă vor inspira să vă schimbați rutina de împachetare a prânzurilor și să vă expuneți copilul la o varietate de alimente noi și sănătoase!
Mi se pare o nebunie că vara aproape s-a terminat și că ne îndreptăm spre sezonul de întoarcere la școală. Nu sunt sigură ce zi este și cu atât mai puțin când copiii mei încep școala, dar judecând după fotografiile de întoarcere la școală care îmi lovesc newsfeed-ul de pe Facebook, pot spune că probabil nu suntem departe!
În acest an Joey va fi la grădinița de trei ani 3 dimineți pe săptămână, iar Anthony va merge la un program Mom’s Day Out două dimineți pe săptămână. ȘI voi împacheta UN prânz școlar pentru amândoi – deci două prânzuri în fiecare săptămână. Sună interesant și puțin confuz, nu-i așa?! Luni vor sta amândoi o oră în plus pentru a se bucura de prânz cu alți copii de vârsta lor. Asta înseamnă că voi avea doar un singur prânz de curățat acasă în zilele de luni. Fetița Lily va fi tot cu mama!
Am primit o mulțime de feedback pozitiv în această vară când am împărtășit câteva dintre ideile lor preferate de prânz din tabără pe Instagram, așa că m-am gândit, hei, voi împărtăși cu voi câteva dintre ideile mele de prânz pentru preșcolari cu lista mea de împachetat! NU credeți că băieții mei mănâncă tot ce este pe această listă. Ei bine, cred că o fac, mai puțin ouăle fierte tari, batoanele de brânză și salata de ton. Depinde, de asemenea, de ce oră sau zi a săptămânii este, deoarece palatele lor par să se schimbe și în funcție de asta.
Încă mai lucrăm la varietatea la prânz… dar, sincer, încerc să NU mă stresez în legătură cu prânzul preșcolar. Sau de faptul că ei mănâncă aproape același lucru la prânz în fiecare zi acasă . Deci, cred că lista este pentru aceia dintre voi care aveți copii mici care mănâncă mai mult de 3 lucruri în orice zi și aveți nevoie de puțină inspirație în acele zile în care nu aveți chef să împachetați un prânz!
Click aici pentru a descărca un PDF cu toate aceste idei de prânz pentru preșcolari
S-ar putea fi interesat și de aceste rechizite pentru cutia de prânz:
Lunchboxes
Reusable Cupcake Liners
Small Storage Containers
Atunci iată, o listă de 50+ alimente de idei de prânz pentru preșcolari care se amestecă și se potrivesc . Pot să vă spun că avem o rotație a fiecărei categorii dacă nu săptămânal, lunar, în funcție de lista mea de cumpărături. Și că, de obicei, merg un pic mai ușor cu lactatele la prânz pentru că primesc atât de mult la micul dejun și la cină.
Iată încă un lucru: nu vă stresați dacă copilul dvs. nu acceptă mai mult de câteva elemente de pe această listă sau orice listă de ambalare a prânzului școlar, de altfel. Nu văd nimic rău în a avea același lucru la prânz în fiecare zi. Poți citi mai multe despre dezlănțuirea mea privind împachetarea prânzului la școală aici. Ceea ce pot să vă spun este că sunt șanse ca micuțului dvs. să-i fie dor de mama sau de tata în timp ce se află la școală, așa că dacă îi dați preferatele lor, SO BE IT! Doar asigurați-vă că încercați să strecurați o nouă legumă sau două la cină. De obicei, pentru noi funcționează…
Mâncarea preferată a lui Joey la prânzul preșcolar:
Mâncarea preferată a lui Anthony la grădiniță:
Când vine vorba de dimensiunile porțiilor, încerc să evaluez ce și cât de mult servesc în funcție de copiii mei și de apetitul lor individual. Da, puteți folosi etichetele alimentelor pentru a vă oferi cantitățile recomandate dacă aveți nevoie să urmăriți caloriile și alți nutrienți pentru copilul dumneavoastră . Puteți utiliza, de asemenea, ghidul meu de dimensiuni de servire pentru copii mici. Dar, din nou, tu îți cunoști cel mai bine copilul. Și ce și cât de mult au nevoie din punct de vedere fizic pentru a trece prin ziua de școală.
Dacă ați avut ocazia să obțineți lista, îmi lipsește ceva?! Cu ce s-ar mulțumi copilul tău la prânzul său de la grădiniță?!
Un an școlar sănătos, fericit și, uneori, plin de ciocolată pentru noi toți!
Trebuie să pregătești un prânz pentru preșcolarul tău în acest an școlar?! Atunci lasă-te inspirat de această listă de 50+ idei de prânzuri pentru preșcolari! Click To Tweet
